शाकाहारी / शाकाहारी असणे शक्य आहे का?
शाकाहारी पोषण प्राण्यांचे अन्न काटेकोरपणे टाळते आणि त्यामुळे सामान्यतः कार्बोहायड्रेटयुक्त असते, जे शाकाहारी पोषणासारखे असते. येथे तरीही अमलात आणण्याची शक्यता आहे लोगी पद्धत लो कार्ब तत्त्वानंतर शाकाहारी किंवा शाकाहारी. दुग्धजन्य पदार्थांसारख्या प्रथिने पुरवठादारांना सोयायुक्त पदार्थांनी बदलले तर हे कार्य करते, उदाहरणार्थ.
टोफू, सोया योगर्ट, चिक मटार आणि एकपेशीय वनस्पती किंवा स्प्राउट्स हे असे खाद्यपदार्थ आहेत जे अनेक मौल्यवान पोषक तत्वे प्रदान करतात आणि पूर्णपणे फिट होतात लोगी पद्धत मेनू ते मांसाहार करणार्‍यांसाठी देखील आदर्श आहेत, कारण यापैकी बहुतेक उत्पादनांमध्ये चरबी कमी असते आणि कर्बोदकांमधे. योग्य युक्तीने, लोगी पद्धत यशस्वीरित्या शाकाहारी किंवा शाकाहारी अंमलात आणले जाऊ शकते.
