व्हिटॅमिन केएक्सएनएक्सएक्स

परिचय

व्हिटॅमिन के हे आवश्यकतेपैकी एक आहे जीवनसत्त्वे. हे स्वाभाविकच के 1 आणि के 2 या दोन भिन्न प्रकारांमध्ये उद्भवते. व्हिटॅमिन के 1 सर्व हिरव्या वनस्पतींमध्ये आढळल्यास, व्हिटॅमिन के 2 ची निर्मिती केली जाते जीवाणू.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना जीवाणू आमचे आतड्यांसंबंधी वनस्पती अर्धवट व्हिटॅमिन देखील तयार करू शकते आणि अशा प्रकारे शरीरास त्यास पुरवतो. निरोगी राखण्याचे आणखी एक कारण आतड्यांसंबंधी वनस्पती. काही प्रमाणात, थोडेसे सक्रिय व्हिटॅमिन के 1 के 2 फॉर्ममध्ये रूपांतरित केले जाऊ शकते.

व्हिटॅमिन के मानवी शरीरात महत्त्वपूर्ण कार्ये करते. ठराविक गोठण घटकांच्या निर्मितीची पूर्व आवश्यकता म्हणून, यात एक महत्त्वपूर्ण भूमिका आहे रक्त जमावट. व्हिटॅमिन के देखील एक प्रभावी घटक आहे कॅल्शियम शिल्लक: हाडांच्या निर्मितीस प्रोत्साहन देते आणि जास्त कॅल्सीफिकेशन प्रतिबंधित करते रक्त कलम.

परिणामी, थ्रोम्बोस, हृदय हल्ले आणि स्ट्रोक कमी वारंवार येतात. च्या विकासात एक संरक्षक प्रभाव कर्करोग आधीच स्थापित केले गेले आहे. निरोगी आहार व्हिटॅमिन केयुक्त पदार्थांचे जाणीवपूर्वक सेवन केल्यास संरक्षण होते आरोग्य बर्‍याच मार्गांनी आणि बर्‍याच लहान टिप्सद्वारे सुलभ केले जाऊ शकते. जर आहार पुरेसे नाही किंवा पुरेसे अन्न खाऊ शकत नाही आरोग्य कारणे, आहारातील पूरक वापरले जाऊ शकते.

डोस

पुरुष आणि स्त्रियांसाठी व्हिटॅमिन के किंवा के 2 ची रोजची आवश्यकता वेगळी आहे. पुरुषांची गरज 80 μg (मायक्रोग्राम) असते, तर महिलांना फक्त 65 XNUMXg ची आवश्यकता असते. संदर्भ श्रेणी - ज्यामध्ये व्हिटॅमिन के मूल्य अ मध्ये स्थित असावे रक्त चाचणी - प्रति लिटर रक्तामध्ये 0.15 ते 1.5 μg इतकेच बदलू शकत नाही, तर शेवटच्या अन्नाचे प्रमाण जास्त अवलंबून असते.

प्रारंभी नवजात बालकांना व्हिटॅमिन केची कमतरता नसलेली स्टोअर्स असल्याने सर्व मुलांना त्यांच्या पहिल्या तीन नियमित चाचण्यांमध्ये (यू 1-3) व्हिटॅमिन के दिले जाते. हे केले आहे तोंड प्रत्येक परीक्षेसाठी 2 मिलीग्राम डोससह. प्रौढांसाठी, विटामिन के ड्रॉप किंवा गोळीच्या रूपात अतिरिक्तपणे घेतल्यास भिन्न डोस लागू होतात.

उपचार करणार्‍या (कौटुंबिक) डॉक्टरांशी नेहमीच अचूक प्रमाणात चर्चा केली पाहिजे. तथापि, अशी काही मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत जी सहसा पाळली जातात. आधीच रुग्णांना रक्त पातळ करणारी औषधे फक्त 45 μg व्हिटॅमिन के 2 घ्यावी.

निरोगी मानव, जे अद्याप आयुष्याच्या 50 व्या वर्षात पोहोचले नाही आणि दररोज 2500 पेक्षा जास्त युनिट्स नाही व्हिटॅमिन डी घ्या, डोस 100 μg पर्यंत वाढवू शकतो. संवहनी रोगाचा किंवा हाडांच्या नुकसानाचा कौटुंबिक इतिहास असल्यास (अस्थिसुषिरता) किंवा जर रोगाने आधीच नमूद केलेल्या रोगांच्या सुरुवातीच्या काळात त्रास होत असेल तर डोस पुन्हा दुप्पट 200 XNUMXg पर्यंत वाढवता येतो. प्रौढांमध्ये जास्त प्रमाणात घेणे शक्य नाही, परंतु नवजात मुलांमध्ये हे शक्य आहे - कावीळ येऊ शकते.