मोचलेल्या घोट्याच्या अस्थिबंधन: लक्षणे, थेरपी, रोगनिदान

संक्षिप्त विहंगावलोकन लक्षणे: दाब वेदना, सूज आणि जखम (वाहिनी खराब झाल्यास), चालण्यात अडचण. उपचार: पीईसीएच नियमानुसार तीव्र उपचार (विश्रांती, बर्फ, कम्प्रेशन, एलिव्हेशन), फिजिओथेरपीसह पुराणमतवादी उपचार, शस्त्रक्रिया. कोर्स आणि रोगनिदान: लवकर उपचार आणि काळजीपूर्वक प्रशिक्षण सह सहसा चांगले, गैर-उपचार आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये अनेकदा उशीरा परिणाम जसे की अस्थिरता ... मोचलेल्या घोट्याच्या अस्थिबंधन: लक्षणे, थेरपी, रोगनिदान

कीटकांच्या चाव्याव्दारे सूज येणे: डॉक्टरांना कधी भेटायचे!

कीटक चावणे: एक विशिष्ट लक्षण म्हणून सूज येणे सर्वात सामान्य लक्षणांपैकी एक म्हणजे कीटक चावल्यानंतर सूज येणे: चाव्याच्या ठिकाणी आणि त्याच्या जवळील ऊती जास्त किंवा कमी प्रमाणात फुगतात. कीटक चावणे: डास चावल्यानंतर सूज येणे घोड्याच्या चाव्याची सूज ही डासानंतर सूज सारखीच असते… कीटकांच्या चाव्याव्दारे सूज येणे: डॉक्टरांना कधी भेटायचे!

पायाच्या वेदना विरुद्ध व्यायाम

पायाच्या दुखण्याला विविध कारणे असू शकतात. पैकी एक कारण पायाची विकृती असू शकते, ज्यामुळे पुढच्या पायावर चुकीचा भार पडतो आणि वेदना होतात. खराब पादत्राणे (उच्च शूज किंवा शूज जे खूप लहान आहेत), जास्त वजन, पायाच्या स्नायूंमध्ये ताकदीचा अभाव किंवा मागील जखम तक्रारींचे कारण असू शकतात. … पायाच्या वेदना विरुद्ध व्यायाम

टेंडिनाइटिससाठी व्यायाम

सामान्य प्रकटीकरण म्हणजे मनगट, खांदा, कोपर, गुडघा किंवा घोट्यासारखे सांधे. दाहक प्रक्रियेमुळे वेदना होतात, ज्यामुळे मुक्तीची स्थिती, हालचाल आणि शक्ती कमी होते. व्यायामांनी याचा प्रतिकार केला पाहिजे. जळजळ होण्याच्या प्रमाणात अवलंबून, व्यायाम भिन्न असतात. खालील व्यायाम त्या लोकांसाठी योग्य आहेत जे यापुढे तीव्र नाहीत ... टेंडिनाइटिससाठी व्यायाम

ऑस्टिओपॅथी | टेंडिनिटिससाठी व्यायाम

ऑस्टियोपॅथी ऑस्टियोपॅथीमध्ये पूर्णपणे मॅन्युअल तंत्रे असतात जी निदान आणि थेरपीसाठी वापरली जाऊ शकतात. ऑस्टियोपॅथिक उपाय केवळ डॉक्टर, पर्यायी चिकित्सक किंवा फिजिओथेरपिस्ट (पर्यायी व्यवसायीच्या अतिरिक्त प्रशिक्षणासह) स्वतंत्रपणे लागू केले जाऊ शकतात. ऑस्टियोपॅथिक तंत्रांचा उद्देश ऊतींचे विकार ओळखणे आणि त्यावर सकारात्मक परिणाम करणे आहे. हालचालीतील निर्बंध कमी होऊ शकतात, रक्त परिसंचरण ... ऑस्टिओपॅथी | टेंडिनिटिससाठी व्यायाम

गुडघा टीईपीसह व्यायाम

एकूण एन्डोप्रोस्थेसिसच्या बाबतीत, ज्याला कृत्रिम गुडघा म्हणून ओळखले जाते, गुंतागुंत न करता गुळगुळीत आणि जलद पुनर्वसन प्रक्रियेसाठी चांगली पूर्व- आणि ऑपरेशन नंतरची काळजी आवश्यक आहे. गतिशीलता, समन्वय आणि शक्ती प्रशिक्षण यात मध्यवर्ती भूमिका बजावते. डॉक्टर आणि थेरपिस्टचे एक पथक रुग्णाला सोबत घेईल आणि व्यावसायिक मार्गदर्शन करेल, दरम्यान… गुडघा टीईपीसह व्यायाम

थेराबँडसह व्यायाम | गुडघा टीईपीसह व्यायाम

थेरेबँडसह व्यायाम 1) मजबुतीकरण या व्यायामासाठी थेरबँड हिप स्तरावर (उदाहरणार्थ दरवाजाच्या हँडलला) जोडलेले आहे. दरवाजाच्या बाजूला उभे रहा आणि थेराबँडचे दुसरे टोक बाहेरील पायाशी जोडा. सरळ आणि सरळ उभे रहा, पाय खांद्याची रुंदी वेगळे करा. आता बाहेरील पाय बाजूला हलवा, विरुद्ध ... थेराबँडसह व्यायाम | गुडघा टीईपीसह व्यायाम

शस्त्रक्रियेनंतर गुंतागुंत | गुडघा टीईपीसह व्यायाम

शस्त्रक्रियेनंतर गुंतागुंत गुडघा टीईपी नंतर गुंतागुंत मुख्यतः वेदना किंवा विलंबित पुनर्वसन प्रक्रियेद्वारे प्रकट होते. ऑपरेशन हा नेहमीच एक मोठा हस्तक्षेप असतो आणि ज्या कारणांमुळे टीईपीची आवश्यकता निर्माण होते, तसेच गुडघ्याच्या सांध्याची खराब सामान्य स्थिती ही नंतरच्या गुंतागुंत होण्यासाठी जोखीम घटक आहेत. च्या मध्ये … शस्त्रक्रियेनंतर गुंतागुंत | गुडघा टीईपीसह व्यायाम

सारांश | गुडघा टीईपीसह व्यायाम

सारांश सारांश, स्ट्रेचिंग, बळकटीकरण, एकत्रीकरण, स्थिरता आणि समन्वय व्यायाम हे संपूर्ण गुडघा आर्थ्रोप्लास्टीनंतर पुनर्वसनाचे एक आवश्यक आणि प्रमुख घटक आहेत. ते केवळ ऑपरेशननंतर रुग्णाला शक्य तितक्या लवकर त्याच्या पायांवर परत येतील याची खात्री करत नाहीत, तर ऑपरेशनच्या तयारीसाठी एक चांगला पाया देखील प्रदान करतात आणि ... सारांश | गुडघा टीईपीसह व्यायाम

टखनेचा सांधा टॅप करत आहे

घोट्याच्या सांध्यावर अनेक खेळांमध्ये प्रचंड ताण पडतो आणि अस्थिबंधन जखम किंवा फाटलेल्या कंडरामुळे अस्थिरता आणि वेदना होऊ शकतात. परंतु साध्या वळणामुळे घोट्याच्या सांध्यामध्ये वेदना होऊ शकते, जे दैनंदिन जीवनात आणि प्रशिक्षणामध्ये सांध्याच्या हालचाली आणि लवचिकतेवर नकारात्मक परिणाम करू शकते. टेप विशेषतः स्नायूंसाठी वापरले जातात ... टखनेचा सांधा टॅप करत आहे

स्पोर्टटेप | टखनेचा सांधा टॅप करत आहे

स्पोर्ट टेप स्पोर्ट टेप विविध प्रकारच्या टेपसाठी एक छत्री संज्ञा आहे. ढोबळमानाने विभागले गेले आहे, तेथे अचल क्रीडा टेप आहे, जो मुख्यतः क्रीडा स्पर्धांमध्ये वापरला जातो आणि लवचिक किनेसियोटेप, जो बर्याच वेगवेगळ्या अनुप्रयोगांमध्ये वापरला जातो. इनलास्टिक स्पोर्ट्स टेपचा फायदा असा आहे की तो घोट्याच्या सांध्याला प्रभावीपणे स्थिर करू शकतो. विशेषतः स्पर्धेत ... स्पोर्टटेप | टखनेचा सांधा टॅप करत आहे

सॉकरवर टखल टॅपिंग | टखनेचा सांधा टॅप करत आहे

सॉकरमध्ये घोट्याच्या टॅपिंग सॉकरमध्ये कोणती टेप मलमपट्टी सर्वात समंजस आहे हे वैयक्तिक खेळाडू आणि त्याच्या तक्रारींवर अवलंबून असते. दोन्ही प्रकरणांमध्ये, संयुक्त सूजत नाही, टेप अस्वस्थ किंवा भडकलेला नाही, वेदना वाढते किंवा टेप ड्रेसिंगच्या खाली त्वचा सुरू होते याची काळजी घेणे आवश्यक आहे ... सॉकरवर टखल टॅपिंग | टखनेचा सांधा टॅप करत आहे