सॉकरवर टखल टॅपिंग | टखनेचा सांधा टॅप करत आहे

सॉकरमध्ये घोट्याचे टेपिंग

जे टेप पट्टी सॉकरमध्ये सर्वात समजूतदारपणा वैयक्तिक खेळाडू आणि त्याच्या तक्रारींवर अवलंबून असतो. दोन्ही प्रकरणांमध्ये, सांधे सुजलेला नाही, टेप अस्वस्थ होणार नाही किंवा छाटलेला नाही याची काळजी घेतली पाहिजे. वेदना खराब होते किंवा टेप ड्रेसिंग अंतर्गत त्वचा खाज सुटणे सुरू होते. सर्वोत्तम बाबतीत, एक स्थिर ल्यूकोटेप काही तासांपेक्षा जास्त काळ घालू नये.

एक साधे टेप पट्टी सह कनीएटेप, जे स्थिर करते पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त, यासारखे दिसू शकते, उदाहरणार्थ प्रथम लगाम कर्षण अंतर्गत थेट वर चिकटवा घोट्याच्या जोड, म्हणजे नडगी आणि पाय यांच्यातील संक्रमण. दुसरा लगाम पायाच्या तळव्याखाली अडकवला जातो आणि दोन्ही बाजूंच्या घोट्यांवर ओढला जातो. रोजी तिसरा लगाम सुरू झाला आहे अकिलिस कंडरा आणि दोन टोके पायाच्या मागील बाजूस बाहेरून आणि आत जोडलेली असतात.

  • जर पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त जखमी आणि अस्थिबंधन किंवा tendons संरक्षित करणे आवश्यक आहे, कधीकधी सांधे स्थिर करण्यासाठी आणि दुखापतीचा पुढील धोका कमी करण्यासाठी लवचिक ल्युकोटेप असलेली पट्टी वापरण्याची शिफारस केली जाते.
  • संयुक्त किंवा स्नायू साठी वेदना गंभीर इजा न करता किंवा प्रतिबंधासाठी, अ कनीएटेप देखील वापरले जाऊ शकते, जे चळवळीच्या स्वातंत्र्यावर तितके प्रतिबंधित करत नाही.

फाटलेल्या अस्थिबंधनानंतर घोट्याच्या सांध्याला टेप करणे

प्रत्येक नाही फाटलेल्या अस्थिबंधन शस्त्रक्रिया उपचार करणे आवश्यक आहे. प्रभावित अस्थिबंधन आणि परिणामी अस्थिरता यावर अवलंबून, ते एकतर शल्यक्रिया पद्धतीने सुधारले जाते किंवा पुराणमतवादी उपचार केले जाते. दोन्ही प्रकरणांमध्ये, आंशिक वजन-पत्करणे सहसा प्रथम सूचित केले जाते, या काळात प्रभावित व्यक्ती सहसा त्याच्याबरोबर चालते crutches आणि एक विशेष स्प्लिंट सहसा परिधान केले जाते.

स्प्लिंट घातलेले असताना, च्या टेपिंग पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा स्प्लिंट स्थिरीकरणाचे कार्य घेते म्हणून संयुक्त सल्ला दिला जात नाही. जर स्प्लिंट काढून टाकला असेल आणि भार पुन्हा वाढवला जाऊ शकतो, टॅप करा घोट्याच्या जोड जोपर्यंत स्नायू पुन्हा तयार होत नाहीत तोपर्यंत नवीन इजा टाळण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. जास्तीत जास्त स्थिरीकरण प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी सामान्यतः स्थिर टेपचा वापर या उद्देशासाठी केला जातो.

तरीही स्नायूंवर ताण येण्यासाठी टेप सतत न घालणे महत्त्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, सांधे यापुढे सूजू नयेत, त्यात टेप कापू नये आणि पाय कडक होऊ नये म्हणून डॉक्टरांनी परवानगी दिलेल्या हालचालींच्या सर्व दिशानिर्देशांमध्ये नियमितपणे हलवावे.