अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा अनेक खेळांमध्ये सांधे प्रचंड ताणाखाली येतात आणि अस्थिबंधनाला दुखापत होते किंवा फाटलेली असते tendons अस्थिरता होऊ शकते आणि वेदना. पण साधे वळणे देखील होऊ शकते वेदना मध्ये पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा सांधे, जे दैनंदिन जीवनात आणि प्रशिक्षणात सांध्याची गतिशीलता आणि लवचिकता यावर नकारात्मक परिणाम करू शकतात. टेप विशेषत: स्नायू आणि अस्थिबंधन जखमांसाठी वापरले जातात आणि सांधे दुखी तसेच प्रतिबंधासाठी. लवचिक टेपमध्ये फरक केला जातो, जे सहसा पांढरे असतात आणि सांधे अधिक मजबूतपणे स्थिर करू शकतात आणि लवचिक किनेसिओटेप चमकदार रंगांमध्ये, जे फक्त हलके समर्थन देतात आणि सांध्याची गतिशीलता कमी प्रतिबंधित करतात.
घोट्याच्या सांध्यातील जखमांसाठी ल्युकोटेप
ल्युकोटेपमध्ये शास्त्रीयदृष्ट्या लवचिक सूती कापडाचा समावेश असतो आणि ते खूप ताणलेले असते. ते खूप घट्टपणे चिकटते आणि सामान्यतः लांबीच्या दिशेने आणि आडव्या दिशेने फाडणे सोपे असते. ल्युकोटेपचा वापर लवचिक पट्ट्यांसाठी केला जाऊ शकतो पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा सांधे अंशतः स्थिर करणे किंवा स्थिर करणे हे उद्दिष्ट असेल.
हे वापरले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, अस्थिबंधन, स्नायू किंवा जखम झाल्यानंतर tendons, परंतु अशा जखमांना प्रतिबंध करण्यासाठी देखील. विशेषत: अशा खेळांमध्ये ज्यामध्ये उच्च प्रमाणात संयुक्त तणाव असतो, जसे की टेनिस, हँडबॉल किंवा सॉकर, खेळ किंवा स्पर्धेपूर्वी घोट्याला ल्युकोटेपने टेप करणे सांधेला अधिक स्थिरता देण्यासाठी आणि दुखापती टाळण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. हे महत्वाचे आहे की सूजलेल्या सांध्यावर कधीही टेप केला जात नाही किंवा ए टेप पट्टी इजा अस्पष्ट असल्यास लागू केली जाते. ल्युकोटेप लवचिक नसल्यामुळे आणि सूज आल्यास ते मार्ग देत नाही, अन्यथा ते रक्ताभिसरण समस्या, मायक्टोसर्क्युलेशन विकार आणि सर्वात वाईट परिस्थितीत होऊ शकते. थ्रोम्बोसिस. आणखी एक तोटा असा आहे की ल्युकोटेपद्वारे स्थिरीकरण दीर्घकाळापर्यंत स्थिर स्नायूंच्या र्‍हासास कारणीभूत ठरू शकते, म्हणूनच टेप कायमस्वरूपी परिधान करू नये.
किनेसिओटेप - ते कधी वापरले जाते?
केनीताप, ल्युकोटेपच्या विपरीत, लवचिक आहे आणि लांबीच्या दिशेने आणि आडव्या दिशेने ताणले जाऊ शकते. पासून केनीताप स्ट्रेच करण्यायोग्य आहे, ते सांधे स्थिर करण्यासाठी वापरले जाऊ शकत नाही. हा प्रभाव संयुक्त-स्थिर करणार्‍या स्नायूंची अवशिष्ट क्रिया राखण्यासाठी आणि सांध्याच्या हालचालींच्या स्वातंत्र्यावर जास्त प्रतिबंध न ठेवण्यासाठी इच्छित असू शकतो.
कारण वेदना a मुळे होत नाही फाटलेला कंडरा किंवा अस्थिबंधन, संयुक्त पूर्णपणे स्थिर न करणे अधिक समजूतदार असू शकते. तथापि, केनीतापच्या स्ट्रेचबिलिटीमुळे सांधे बकलिंग किंवा वळण्यापासून रोखण्यात ते कमी विश्वासार्ह बनते, कारण ते कमी स्थिरता देते.
- हे सहसा स्नायू किंवा अस्थिबंधनांच्या दिशेने ताणतणावाखाली लागू केले जाते ज्यांना आधार किंवा आराम मिळावा.
कर्षण व्यायामाचा संयुक्त स्थितीवर आणि स्नायूंच्या तणावावर देखील प्रभाव पडतो. किनेसिओटेपच्या चिकट बाजूवरील खोबणी देखील त्वचेवर आणि स्नायूंच्या तणावावर सकारात्मक प्रभाव पाडण्याच्या उद्देशाने आहेत.
- किनेसिओटेपचा वापर प्रामुख्याने स्नायूंसाठी केला जातो आणि सांधे दुखी, ते लवचिक आहे आणि त्यामुळे अनेक दिवस परिधान केले जाऊ शकते. किंचित स्थिर प्रभावाव्यतिरिक्त, किनेसिओटेप स्नायूंच्या चयापचय प्रक्रियेस उत्तेजित करते आणि लिम्फ ड्रेनेज, अशा प्रकारे वेदना कमी. हे सांधे पूर्णपणे स्थिर न करता त्याला हलके समर्थन देते आणि म्हणून संकोच न करता वापरता येते. तथापि, ते कमी स्थिरता देखील देते आणि जखम टाळत नाही.
