वय
गुडघा एंडोप्रोस्थेसिस - व्यायाम 1
“सायकलिंग”: सुपिनच्या स्थितीत दोन्ही पाय उंचावतात आणि सायकल चालवण्यासारख्या हालचाली केल्या जातात. बसण्याच्या स्थितीत करुन आपण व्यायाम देखील वाढवू शकता. प्रत्येकी 3 सेकंदाच्या लोडसह 20 पास करा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.
गुडघा एंडोप्रोस्थेसिस - व्यायाम 2
ब्रिजिंग: सुपाइन स्थितीत, दोन्ही पाय नितंबांच्या जवळ ठेवा आणि नंतर आपले नितंब वरच्या बाजूला दाबा. वरचे शरीर, नितंब आणि गुडघे नंतर एक रेषा तयार करतात. हात बाजूंवर जमिनीवर पडलेले आहेत. किंवा आपण हवेत लहान कापण्याच्या हालचाली करता. एकतर ही स्थिती 15 सेकंद धरून ठेवा आणि आपले स्थानांतरित करा ... गुडघा एंडोप्रोस्थेसिस - व्यायाम 2
गुडघा एंडोप्रोस्थेसिस - व्यायाम 3
एक पाय ब्रिजिंग: व्यायाम 2 प्रमाणेच स्थिती घ्या. 2 फुटांऐवजी आता फक्त एक पाय जमिनीच्या संपर्कात आहे आणि दुसरा पाय दुसऱ्या मांडीला समांतर पसरलेला आहे. एकतर ही स्थिती 15 सेकंद धरून ठेवा आणि न ठेवता 15 वेळा हिप डायनॅमिकपणे वर आणि खाली हलवा ... गुडघा एंडोप्रोस्थेसिस - व्यायाम 3
गुडघा एंडोप्रोस्थेसिस - व्यायाम 4
हायपरएक्सटेंशन: पोटावर झोपा आणि शरीराच्या वरच्या बाजूला आपले हात वाकवा, पाय लांब राहतील. व्यायामादरम्यान जमिनीवर खाली पहा. आता कोन असलेले हात आणि ताणलेले पाय वर उचला आणि स्थिती धरा. ही स्थिती सुमारे 15 सेकंद धरून ठेवा आणि नंतर आणखी 2 वेळा पुन्हा करा. सह सुरू ठेवा… गुडघा एंडोप्रोस्थेसिस - व्यायाम 4
गुडघा एंडोप्रोस्थेसिस - व्यायाम 5
सफरचंद पिकिंग: दोन्ही पायांवर उभे राहा आणि नंतर दोन्ही हात वरच्या दिशेने वाढवा. आता तुमच्या पायावर उभे राहा आणि वैकल्पिकरित्या दोन्ही हात छताच्या दिशेने पसरवा. सुमारे 15 सेकंद आपल्या टोकांवर उभे रहा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.
गुडघा एंडोप्रोस्थेसिस - व्यायाम 6
टाच उचलणे: स्वतःला पुढच्या पायाच्या समान पातळीवर ठेवा. आता स्वतःला पुढच्या पायाने वर ढकलून घ्या आणि नंतर पुन्हा टाचाने खाली जा. सुरक्षित बाजूला राहण्यासाठी, तुम्ही तुमचा समतोल राखण्यासाठी काहीतरी धरून ठेवू शकता. 15 पाससह हे 3 वेळा करा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.
गुडघा टीईपीसाठी फिजिओथेरपी
गुडघा हा एक अतिशय गुंतागुंतीचा सांधा आहे ज्याला मोठ्या शक्तींचा सामना करावा लागतो. वयोमानामुळे झीज होण्याच्या सर्वात सामान्य लक्षणांपैकी एक गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये आढळते. गुडघ्याच्या आर्थ्रोसिससारख्या आजारांमुळे अनेक लोकांचे दैनंदिन जीवन कठीण होऊ शकते. जर कूर्चा खराब झाला किंवा वेदना खूप तीव्र झाली आणि… गुडघा टीईपीसाठी फिजिओथेरपी
मॅन्युअल थेरपी | गुडघा टीईपीसाठी फिजिओथेरपी
मॅन्युअल थेरपी मॅन्युअल थेरपी सांध्याच्या क्षेत्रातील विकारांचे निदान आणि उपचार करण्याशी संबंधित आहे. गुडघा TEP वापरल्यानंतर, रुग्णांना अनेकदा वेदनादायक हालचाली प्रतिबंधांचा अनुभव येतो. समस्यांचे कारण सामान्यतः संयुक्त च्या आसपासच्या मऊ ऊतक असतात. ऑपरेशनचा परिणाम म्हणून आणि नंतर कमी झालेला ताण… मॅन्युअल थेरपी | गुडघा टीईपीसाठी फिजिओथेरपी
गुडघा साठी स्नायू इमारत प्रशिक्षण | गुडघा टीईपीसाठी फिजिओथेरपी
गुडघ्यासाठी स्नायू बांधण्याचे प्रशिक्षण गुडघा TEP वापरल्यानंतर, स्नायू तयार करण्याचे प्रशिक्षण आवश्यक आहे. आदर्श प्रकरणात, पुनर्वसनासाठी गुडघा चांगल्या प्रकारे तयार करण्यासाठी आणि बरे होण्याच्या प्रक्रियेवर सकारात्मक प्रभाव टाकण्यासाठी हे ऑपरेशनपूर्वीच सुरू केले जाते. हे महत्वाचे आहे की स्नायू तयार करणे अंतर्गत घडते ... गुडघा साठी स्नायू इमारत प्रशिक्षण | गुडघा टीईपीसाठी फिजिओथेरपी
वेदना / वेदनाशामक औषधांसाठी औषधे | गुडघा टीईपीसाठी फिजिओथेरपी
वेदना/वेदनाशामक औषधांसाठी वेदनाशामक औषधांना वेदनांच्या उपचारात मध्यवर्ती महत्त्व आहे. ते असे पदार्थ आहेत जे मध्यवर्ती मज्जासंस्थेची इतर महत्वाची कार्ये बंद न करता वेदना संवेदना कमी करण्यास किंवा पूर्णपणे काढून टाकण्यास सक्षम आहेत. एकूण, गुंतवणुकीचे दोन प्रमुख गट आहेत. मधील वेदना/लक्षणे विषय… वेदना / वेदनाशामक औषधांसाठी औषधे | गुडघा टीईपीसाठी फिजिओथेरपी
पुढील उपचारात्मक उपाय | गुडघा टीईपीसाठी फिजिओथेरपी
पुढील उपचारात्मक उपाय रुग्णाच्या लक्षणांवर अवलंबून, गुडघेदुखी असलेल्या रुग्णासाठी उपचार पर्याय बदलतात. प्रथम आणि सर्वात महत्त्वाचे, आणि विशेषतः सुरुवातीला, वेदना अग्रभागी आहे. कपात साध्य करण्यासाठी, मालिश किंवा थंड अनुप्रयोग वापरले जाऊ शकतात. सूज कमी करण्यासाठी आणि वेग वाढवण्यासाठी मॅन्युअल लिम्फॅटिक ड्रेनेज लिहून दिले जाऊ शकते ... पुढील उपचारात्मक उपाय | गुडघा टीईपीसाठी फिजिओथेरपी
