पूर्णविराम तत्त्व
परिभाषा नियतकालिकता हा ताकद प्रशिक्षणाचा एक प्रकार आहे जो पुनर्प्राप्ती आणि भारांचे चांगले संतुलन प्रदान करतो आणि इजाच्या कमी जोखमीसह लक्ष्यित सुधारणा आणि स्नायूंच्या निर्मितीचे आश्वासन देतो. मूलभूत एक रेखीय आणि लहर-आकाराच्या कालावधी दरम्यान फरक केला जातो. मुद्दा म्हणजे व्हॉल्यूम (प्रशिक्षण व्याप्ती) आणि तीव्रता (जास्तीत जास्त वजनाची टक्केवारी) जुळवून घेणे परंतु… पूर्णविराम तत्त्व