प्रस्तावना प्रोटीन बार आता समुद्रकिनाऱ्यावर वाळूसारखे उपलब्ध आहेत. प्रशिक्षणानंतर, प्रशिक्षणापूर्वी किंवा अल्पोपहार म्हणून, काही कमी कार्बयुक्त आहारामध्ये काही फरक पडत नाही. प्रथिने बार खूप लोकप्रिय आहेत आणि अॅथलीट्स तसेच गैर-esथलीट्सद्वारे ते अधिक आणि अधिक वेळा वापरले जातात. पण लहान बार खरोखर काय आहेत ... प्रथिने बार
तुम्ही प्रोटीन बार कधी घेऊ नये? जरी प्रोटीन बारचे बरेच फायदे आहेत असे वाटत असले तरी, आपण कोणती ध्येये शोधत आहात याचा काळजीपूर्वक विचार केला पाहिजे. सामान्यतः, दैनंदिन प्रथिनांची आवश्यकता संतुलित आहाराद्वारे पूर्ण केली जाते, म्हणून पूरक आहार आवश्यक नाही. अशी प्रकरणे देखील आहेत जिथे प्रोटीन बार अगदी contraindicated आहेत. या साठी आहेत… प्रथिने बार कधी घेतले नाही पाहिजे? | प्रथिने बार
किती प्रोटीन बार घ्यावेत? तुम्ही किती प्रथिने बार घेता ते तुम्ही कोणत्या ध्येयांचा पाठपुरावा करत आहात यावर अवलंबून आहे. तुमचे वजन कमी करण्यात मदत करण्यासाठी, प्रथिने बार सामान्यतः भूक भागवण्यासाठी आणि पुढील मुख्य जेवणापर्यंत वेळ कमी करण्यासाठी स्नॅक म्हणून काम करतात. जास्त बार खाऊ नयेत याची विशेष काळजी घ्यावी.… एखाद्याने किती प्रोटीन बार घ्यावेत? | प्रथिने बार
स्लिमिंगसाठी प्रथिने बार आहाराचा भाग म्हणून प्रथिने बार ही लोकप्रिय निवड आहे. उच्च प्रथिने सामग्री, तसेच अनेक भिन्न स्वाद वजन कमी करण्यास इच्छुक असलेल्यांना अशी भावना देतात की त्यांना स्नॅक्सशिवाय पूर्णपणे करण्याची गरज नाही आणि दोषी न होता दरम्यानची छोटी भूक भागवू शकते ... स्लिमिंगसाठी प्रोटीन बार | प्रथिने बार
साइड इफेक्ट्स काय आहेत? प्रथिने हा एक पदार्थ आहे जो शरीरात नैसर्गिकरित्या उद्भवतो, सामान्य वापराने कोणतेही दुष्परिणाम अपेक्षित नाहीत. तथापि, प्रथिने बार जास्त प्रमाणात विकृत झाल्यास किंवा पूर्व-अस्तित्वात असलेल्या परिस्थिती असल्यास, साइड इफेक्ट्स अजूनही होऊ शकतात. दुष्परिणाम नंतर स्वतः प्रकट होऊ शकतात ... त्याचे दुष्परिणाम काय आहेत? | प्रथिने बार
प्रोटीन सप्लिमेंटेशनचे इतर कोणते प्रकार उपलब्ध आहेत? प्रोटीन बार व्यतिरिक्त, प्रथिने पूरक करण्याचे इतर अनेक मार्ग आहेत. हे लहान वर्णनासह खाली सूचीबद्ध केले आहे: प्रथिने पावडर, हे वेगवेगळ्या फ्लेवर्स आणि प्रकारांमध्ये उपलब्ध आहे. मठ्ठा, दूध, अंड्याचा पांढरा, सोया, तांदूळ किंवा बहु-घटक प्रथिने पावडर वापरली जातात. पावडर… प्रथिनेच्या पूरकतेचे आणखी कोणते प्रकार उपलब्ध आहेत? | प्रथिने बार
परिचय फिटनेस हा एक ट्रेंड बनत चालला आहे - स्त्रिया सहसा सडपातळ आणि अधिक परिभाषित, पुरुष सशक्त आणि स्नायू बनू इच्छितात. खेळ आणि तंदुरुस्तीच्या आसपासच्या प्रचारामुळे उद्योगाला चालना मिळत आहे आणि ग्राहकांना अधिकाधिक विदेशी शेक, बार, गोळ्या आणि इतर पूरकांचा सामना करावा लागत आहे. येथे आता याची चिंता आहे ... स्नायू तयार करण्यासाठी प्रथिने पावडर
स्नायू तयार करण्यासाठी मी प्रोटीन पावडर कधी घ्यावी "अॅनाबॉलिक विंडो" ची मिथक अजूनही फिटनेस जगाला सतावत आहे. या पौराणिक कथेनुसार, प्रथिने पावडरचे सेवन प्रशिक्षणानंतर पहिल्या तासात विशेषतः प्रभावी असल्याचे म्हटले जाते, कारण शरीर आणि स्नायूंची शोषण क्षमता विशेषतः वाढते. तथापि, हे झाले आहे… मी स्नायू तयार करण्यासाठी प्रथिने पावडर कधी घ्यावे? स्नायू तयार करण्यासाठी प्रथिने पावडर
प्रोटीन पावडर खरेदी करताना मला काय विचारात घ्यावे लागेल? सर्व प्रोटीन पावडर सारखे नसतात. असंख्य पुरवठादार आहेत, आणखी प्रकार आणि, अर्थातच, सर्वात वैविध्यपूर्ण चव. उत्तरार्ध आपल्या वैयक्तिक चववर अवलंबून असताना, विविध प्रकारच्या प्रथिने पावडर बद्दल शोधणे फायदेशीर आहे. यावर अवलंबून… प्रथिने पावडर खरेदी करताना मला काय विचारात घ्यावे लागेल? | स्नायू तयार करण्यासाठी प्रथिने पावडर
स्नायू तयार करण्यासाठी शरीराला प्रथिनांची आवश्यकता का असते? स्नायूंची वाढ ही वाढीच्या वाढीस उत्तेजन देणारी शारीरिक प्रतिक्रिया आहे, म्हणजे स्नायू उच्च प्रशिक्षणाच्या तीव्रतेने उत्तेजित होतात. याचे मुख्य कारण जास्त वजन आणि कमी प्रमाणात पुनरावृत्तीची जास्त संख्या आहे. उत्तेजनामुळे वाढीव बिल्ड अप होते ... शरीरात स्नायू तयार करण्यासाठी प्रथिने का आवश्यक आहेत? | स्नायू तयार करण्यासाठी प्रथिने पावडर
