व्याख्या व्हिटॅमिन एच हे व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्सचे पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्व आहे, अधिक अचूकपणे व्हिटॅमिन बी7 किंवा त्याला बायोटिन देखील म्हणतात. त्वचा, केस आणि नखे मजबूत करण्यासाठी व्हिटॅमिन एचचे सेवन विशेषतः व्यापक आहे; हे या कार्यामध्ये औषधांच्या दुकानाच्या शेल्फ् 'चे अव रुप असलेल्या अनेक तयारींमध्ये देखील आढळते. परंतु व्हिटॅमिन एच इतर अनेक कार्ये पूर्ण करते. म्हणून… बायोटिन - व्हिटॅमिन बी 7 - व्हिटॅमिन एच
घटना मानवी शरीराद्वारे व्हिटॅमिन एच तयार करणे शक्य नाही, परंतु ते मूत्रमार्गे उत्सर्जनास प्रतिबंध करणार्‍या प्रथिनाला बांधून काही प्रमाणात शरीरात साठवले जाऊ शकते. हे नैसर्गिकरीत्या अनेक पदार्थांमध्ये आढळते, त्यामुळे संतुलित आहारात कोणतीही कमतरता नसावी. बेकरचे यीस्ट सर्वात जास्त आहे ... घटना | बायोटिन - व्हिटॅमिन बी 7 - व्हिटॅमिन एच
बायोटिनची तयारी व्हिटॅमिन एचची तयारी अनेक वेगवेगळ्या रचना आणि किंमतींमध्ये उपलब्ध आहे. व्हिटॅमिन एचची तयारी औषधांच्या दुकानात कॅप्सूल स्वरूपात वाजवी किमतीत उपलब्ध आहे. येथे सामान्यतः अजूनही भिन्न जीवनसत्त्वे आणि खनिज पदार्थ असतात जसे की झिंक, लोह किंवा पॅन्टोथेन्सर याव्यतिरिक्त. तसेच फार्मसीमध्ये या व्हिटॅमिनच्या तयारी आहेत ... बायोटिन तयारी | बायोटिन - व्हिटॅमिन बी 7 - व्हिटॅमिन एच
विहंगावलोकन जीवनसत्त्वे घटना आणि रचना नियासिन प्रामुख्याने मासे आणि कॉफी बीन्समध्ये आढळते. हे मनोरंजक आहे की अत्यावश्यक अमीनो ऍसिड ट्रिप्टोफॅनपासून नियासिनचे सुधारित रूप तयार केले जाऊ शकते (अत्यावश्यक म्हणजे शरीर ते स्वतः तयार करू शकत नाही आणि म्हणून ते अन्नासह शोषले पाहिजे), परंतु खूप कमी प्रमाणात, त्यामुळे ... व्हिटॅमिन बी 3 - नियासिन
व्हिटॅमिनचे विहंगावलोकन करण्यासाठी घटना आणि रचना Pyridoxine देखील खूप सामान्य आहे, विशेषतः यकृत, डुकराचे मांस आणि चिकन, नट, मासे, भाज्या आणि ब्रुअरच्या यीस्टमध्ये मुबलक प्रमाणात असते. पायरीडॉक्सिन विविध स्वरूपात आढळते, या सर्वांमध्ये पायरीडाइन रिंग (नायट्रोजन अणू असते) असते, जी काही ठिकाणी बदलली जाते (म्हणजे विविध गट जोडलेले असतात). … व्हिटॅमिन बी 6 - पायरिडॉक्साइन
कमतरतेची लक्षणे PALP च्या वारंवार उद्भवण्यामुळे ते फारच विशिष्ट नसतात आणि पायरीडॉक्सिनच्या मुबलक उपस्थितीमुळे क्वचितच आढळतात. लक्षणे न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर असू शकतात (अमीनो ऍसिडची अनेक डिकार्बोक्सीलेशन उत्पादने मज्जासंस्थेतील न्यूरोट्रांसमीटर असतात), नैराश्य (शक्यतो सेरोटोनिन आणि नॉरपेनेफ्रिनच्या कमतरतेमुळे ... कमतरतेची लक्षणे | व्हिटॅमिन बी 6 - पायरिडॉक्साइन
हायपरविटामिनोसिस जेव्हा व्हिटॅमिनचा जास्त पुरवठा होतो तेव्हा एक हायपरविटामिनोसिस बोलतो. हे फक्त चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे (ए, ई, डी आणि के) सह होऊ शकते. तथापि, आहाराद्वारे हे साध्य करता येत नाही. केवळ आहारातील पूरक आणि व्हिटॅमिनच्या तयारीचा विचार केला जाऊ शकतो. संतुलित आणि निरोगी आहारासह, हायपरविटामिनोसिस अपेक्षित नाही. जीवनसत्त्वे… हायपरविटामिनोसिस | जीवनसत्त्वे
मुलांसाठी शिफारस केलेले जीवनसत्त्वे सर्वसाधारणपणे, बहुतेक जीवनातील परिस्थितींमध्ये जीवनसत्त्वे (पर्यायी) अतिरिक्त सेवन करण्याची आवश्यकता नसते, कारण संतुलित आहार क्वचितच जीवनसत्वाची कमतरता निर्माण करतो. तथापि, विशिष्ट जीवन परिस्थितींमध्ये जीवनसत्त्वे घेण्याच्या शिफारसी आहेत. लहान मुलांना आणि लहान मुलांना व्हिटॅमिन डी (कोलेकॅल्सीफेरॉल) दिले जाऊ शकते. प्रतिस्थापन देखील आहे ... मुलांसाठी शिफारस केलेले जीवनसत्त्वे | जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिनचे विहंगावलोकन करण्यासाठी घटना आणि रचना लिंबूवर्गीय फळे, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स आणि बटाटे यांमध्ये व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण जास्त असते. तथापि, एस्कॉर्बिक ऍसिड उष्णतेसाठी संवेदनशील असल्याने, ते जास्त गरम केले नसल्यासच. जवळजवळ सर्व प्राणी स्वतः व्हिटॅमिन सी तयार करू शकतात, परंतु मानव - इतर प्राइमेट्समध्ये - करू शकत नाहीत. त्याचे वैशिष्ट्य… व्हिटॅमिन सी - एस्कॉर्बिक acidसिड
इतिहास "व्हिटॅमिन" हा शब्द कॅसिमिर फंक नावाच्या पोलिश बायोकेमिस्टकडे परत जातो, जो 1912 मध्ये व्हिटॅमिनच्या कमतरतेच्या आजाराच्या बेरी-बेरीच्या गहन संशोधनादरम्यान तयार झाला होता. कॅसिमिर फंकने “व्हिटा” वरून “व्हिटामिन” हा शब्द तयार केला, ज्याचा अर्थ जीवन आणि “अमाईन” आहे, कारण वेगळे केलेले संयुग एक अमाईन होते, म्हणजे नायट्रोजनयुक्त संयुग. तथापि, नंतर ते झाले ... जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन बी 1 (थायामिन) च्या कमतरतेची घटना आणि मुख्य लक्षणे व्हिटॅमिन बी 1 मुख्यत्वे गव्हाचे जंतू, ताजे सूर्यफूल बिया, सोयाबीन आणि संपूर्ण धान्य धान्यांमध्ये आढळते. व्हिटॅमिन बी 1 ची कमतरता सामान्यतः कुपोषणामुळे होते. विकसनशील देशांमध्ये बेरी-बेरी हा सामान्य थायमिनच्या कमतरतेचा रोग, भुसायुक्त तांदळाच्या सेवनामुळे होतो. व्हिटॅमिन बी 1 ची लक्षणे... घट आणि मुख्य कमतरतेची लक्षणे | जीवनसत्त्वे
जीवनसत्वाची आवश्यकता जीवनसत्वाची गरज अनेक घटकांवर अवलंबून असते. अशा प्रकारे व्हिटॅमिनबेडार्फ वाढल्याने तणाव, शारीरिक आणि मानसिक भार, रोग, धूम्रपान, गर्भधारणा आणि शांत वेळ होऊ शकते. वय, लिंग आणि राहणीमान निर्णायक भूमिका बजावतात. केळ्यातील जीवनसत्त्वे केळीमध्ये इतर प्रकारच्या फळांइतके जीवनसत्त्वे नसतात, परंतु… व्हिटॅमिनची आवश्यकता | जीवनसत्त्वे
