घटना | बायोटिन - व्हिटॅमिन बी 7 - व्हिटॅमिन एच

घटना

व्हिटॅमिन एच मानवी शरीराद्वारे तयार करता येत नाही, परंतु मूत्रमार्गे उत्सर्जनास प्रतिबंध करणार्‍या प्रथिनाला बांधून ते शरीरात काही प्रमाणात साठवले जाऊ शकते. हे अनेक पदार्थांमध्ये नैसर्गिकरीत्या आढळते, त्यामुळे समतोल मध्ये कोणतीही कमतरता नसावी आहार. बेकरचे यीस्ट हे बायोटिन-समृद्ध अन्नांपैकी एक आहे.

सुमारे 200 मायक्रोमीटर व्हिटॅमिन एच प्रति 100 ग्रॅम यीस्टमध्ये, त्यात सर्वाधिक व्हिटॅमिन एच असते. उच्च व्हिटॅमिन एच सामग्री असलेल्या इतर खाद्यपदार्थांमध्ये ओट फ्लेक्स, दूध, पालक, तसेच सोया उत्पादने, नट आणि प्राण्यांच्या आतील भागांचा समावेश होतो. यकृत आणि मूत्रपिंड. त्याचप्रमाणे काही निश्चित आहेत जीवाणू नैसर्गिक मध्ये आतड्यांसंबंधी वनस्पती मानवी, जे त्यांच्या नैसर्गिक चयापचय प्रक्रियेदरम्यान व्हिटॅमिन एच तयार करतात. तथापि, हे व्हिटॅमिन एच मानवी शरीराद्वारे किती प्रमाणात शोषले जाते आणि भूमिका बजावते हे अद्याप पूर्णपणे स्पष्ट झालेले नाही.

कमतरतेची लक्षणे

व्हिटॅमिन एचच्या कमतरतेमुळे अनेक लक्षणे दिसू शकतात. व्हिटॅमिन एचची कमतरता इतर अनेकांप्रमाणेच होऊ शकते जीवनसत्त्वे, सतत थकवा आणि थकवा च्या भावना द्वारे दर्शविले जाऊ. अधिक व्यापक न्यूरोलॉजिकल लक्षणे, जसे की उदासीनता or मत्सर, तसेच वैयक्तिक अवयवांना मुंग्या येणे आणि सुन्न होणे देखील या कमतरतेचा परिणाम असू शकतो.

याव्यतिरिक्त, ठिसूळ नखे किंवा निस्तेज, पडणे यासारखी बाह्य लक्षणे केस किंवा केसांचा रंग बदलणे, तसेच खवले, लाल त्वचा पुरळ, जे प्रामुख्याने सुमारे दिसते तोंड, नाक आणि डोळे, शक्य आहेत. द रोगप्रतिकार प्रणाली बायोटिनच्या कमतरतेमुळे देखील अशक्त होऊ शकते, परिणामी जिवाणू संक्रमण किंवा बुरशीजन्य संसर्ग वाढतो. बायोटिनची कमतरता देखील कारण असू शकते अशक्तपणा किंवा कमी रक्त दबाव. कमतरतेची विविध कारणे असू शकतात.

उदाहरणार्थ, मूत्रपिंड बिघडलेले कार्य बायोटिनचे उत्सर्जन वाढवू शकते. रुग्णांवर डायलिसिस, उदाहरणार्थ, व्हिटॅमिन एचच्या कमतरतेमुळे अधिक वेळा ग्रस्त होतात. व्हिटॅमिन एच चे शोषण देखील विस्कळीत होऊ शकते आणि त्यामुळे अपुरे जीवनसत्व एच शोषले जाऊ शकते.

लहान आतड्यांसंबंधी सिंड्रोम, उदाहरणार्थ, किंवा च्या विकारांसह हे प्रकरण आहे आतड्यांसंबंधी वनस्पती. औषधे, जसे की anticonvulsants, जे उपचार करण्यासाठी वापरले जातात अपस्मार, बायोटिनची कमतरता देखील होऊ शकते. गर्भधारणा वाढत्या वापराचे आणखी एक कारण आहे आणि अशा प्रकारे व्हिटॅमिन एचची कमतरता. दीर्घकाळ अल्कोहोलचा गैरवापर केल्याने इतर अनेक कमतरतेच्या लक्षणांव्यतिरिक्त व्हिटॅमिन एचची कमतरता होऊ शकते.

बायोटिन (व्हिटॅमिन बी 7) शरीराद्वारे तयार केले जाते जीवाणू, अभाव इंद्रियगोचर अत्यंत दुर्मिळ आहे. तथापि, कोंबडीच्या अंड्याच्या पांढऱ्या रंगात आढळणारा अविडिन हा पदार्थ बायोटिनला बांधतो आणि त्यामुळे तो निष्क्रिय होतो. एव्हिडिनचे नियमित सेवन करणाऱ्या चाचणी व्यक्तींमध्ये त्वचा स्केलिंग सारखी लक्षणे दिसून आली. उदासीनता आणि स्नायू वेदना.