मुलांसाठी शिफारस केलेले जीवनसत्त्वे
सर्वसाधारणपणे, बहुतेक जीवनात परिस्थितीत अतिरिक्त सेवन करण्याची आवश्यकता नसते जीवनसत्त्वे (प्रतिस्थापना), संतुलित असल्याने आहार क्वचितच एक ठरतो जीवनसत्व कमतरता. तथापि, सेवन करण्याच्या शिफारसी आहेत जीवनसत्त्वे काही विशिष्ट जीवनात अर्भक आणि लहान मुले दिली जाऊ शकतात व्हिटॅमिन डी (कोलेक्लेसिफेरॉल).
मध्ये बदल देखील शक्य आहे बालपण आणि पौगंडावस्थेतील. जर मुले सूर्याकडे पुरेसे नसतील तर हे विशेषतः महत्वाचे आहे. हे संश्लेषणाच्या वस्तुस्थितीमुळे आहे व्हिटॅमिन डी शरीरात सूर्यप्रकाशाच्या प्रदर्शनासह प्रोत्साहित केले जाते.
व्हिटॅमिनचा अग्रदूत सूर्यप्रकाशाच्या क्रियेद्वारे वास्तविक व्हिटॅमिनमध्ये रुपांतरित होतो. प्रकाश कमी असला तरी कमी व्हिटॅमिन डी उत्पादित आहे. व्हिटॅमिन डी फक्त थोड्या प्रमाणात अन्न मध्ये असतो.
व्हिटॅमिन डी of च्या विकासाची गरज म्हणून सूर्यप्रकाशामुळे, ही कमतरता विशेषतः वृद्ध लोक आणि मुलांमध्ये महत्त्वपूर्ण आहे. व्हिटॅमिन डी गोळ्या किंवा ड्रॉपच्या स्वरूपात पुरविला जाऊ शकतो. इतर गोष्टींबरोबरच हाडांच्या निर्मितीमध्येही ती महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.
