उपवास बरा केल्याची टीका | उपवास आणि क्रॅश आहार

उपवास करणाऱ्यांची टीका अनेक वैद्यकीय व्यवसाय आणि जर्मन सोसायटी फॉर न्यूट्रिशन (डीजीई) गंभीर विरोधाभासी किंवा "कल्याण-चेंफर्ड" आहेत. याचे कारण म्हणजे सध्या अस्तित्वात नसलेले आणि अपुरे अभ्यास, जे chamfered चे सकारात्मक परिणाम सिद्ध करतात. याशिवाय केवळ निरोगी मानवांनीच असा उपचार सुरू केला पाहिजे, कारण गंभीर दुष्परिणामांचा धोका… उपवास बरा केल्याची टीका | उपवास आणि क्रॅश आहार

उपवास उपचाराने मी किती वजन कमी करू शकतो? | उपवास आणि क्रॅश आहार

उपवासाच्या उपचाराने मी किती वजन कमी करू शकतो? तेथे बरेच भिन्न उपवास उपचार आहेत, जे वजन कमी करण्याच्या प्रमाणात देखील भिन्न आहेत. संख्या एका आठवड्यात साधारणपणे चार ते सहा किलो दरम्यान चढ -उतार करतात. हे मात्र त्याच्याशी दृढपणे जोडलेले आहे, ज्याची सुरवातीला पौष्टिक स्थिती आहे ... उपवास उपचाराने मी किती वजन कमी करू शकतो? | उपवास आणि क्रॅश आहार

उत्तर समुद्र किंवा बाल्टिक सी येथे उपवासाचा उपाय - ते किती शहाणा आहे? | उपवास आणि क्रॅश आहार

उत्तर समुद्र किंवा बाल्टिक समुद्र येथे उपवास उपचार - ते कितपत योग्य आहे? समुद्रातील हवामानाचा आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होत असल्याचे अनेक अभ्यासांनी आधीच दर्शविले आहे. याची अनेक कारणे आहेत, जसे की रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे, शुद्ध हवा, उच्च क्षारांचे प्रमाण, उच्च सौर विकिरण आणि… उत्तर समुद्र किंवा बाल्टिक सी येथे उपवासाचा उपाय - ते किती शहाणा आहे? | उपवास आणि क्रॅश आहार

सर्वात लोकप्रिय उपवास उपचारांचे थोडक्यात वर्णन केले आहे: | उपवास आणि क्रॅश आहार

सर्वात प्रसिद्ध उपवास उपचारांचे थोडक्यात वर्णन खाली दिले आहे: ओटो बुचिंगर हे 20 व्या शतकाच्या सुरुवातीचे इंटर्निस्ट होते आणि ते उपचारात्मक उपवासाचे संस्थापक मानले जातात. त्यांना स्वतःला संधिवाताचा त्रास झाला होता आणि उपवास केल्याने त्यात सुधारणा जाणवली. हे सर्वात वारंवार केले जाणारे उपचार आहे आणि चेम्फरिंगच्या शास्त्रीय संकल्पनेशी संबंधित आहे ... सर्वात लोकप्रिय उपवास उपचारांचे थोडक्यात वर्णन केले आहे: | उपवास आणि क्रॅश आहार

उपचारात्मक उपवासात काय फरक आहे? | उपवास आणि क्रॅश आहार

उपचारात्मक उपवास काय फरक आहे? "उपवास" ही संज्ञा प्राचीन इजिप्तमध्ये आधीपासूनच एक संकल्पना होती आणि तेव्हापासून ती विविध क्षेत्रांमध्ये वापरली जात आहे. उपवास सामान्यतः अन्न आणि विलासी पदार्थांच्या आंशिक किंवा पूर्ण त्यागाचे वर्णन करतो. तथापि, सर्वात भिन्न कारणे आहेत, ज्यामुळे चेम्फर्ड होते. हे धार्मिक, आध्यात्मिक किंवा… उपचारात्मक उपवासात काय फरक आहे? | उपवास आणि क्रॅश आहार

डिनर-कॅन्सलिंग

वर्णन रात्रीचे जेवण रद्द केल्याने, रात्रीचे जेवण आठवड्यातून दोन ते तीन दिवस रद्द केले जाते. पौष्टिकतेच्या या स्वरूपाचे शोधक संध्याकाळी 5 पासून आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा घन अन्न न खाण्याची शिफारस करतात, परंतु केवळ द्रव अन्न. यामुळे शरीराच्या स्वतःच्या मेलाटोनिन आणि सोमाट्रोपिन या संप्रेरकांच्या निर्मितीला चालना मिळाली पाहिजे. हे पदार्थ… डिनर-कॅन्सलिंग

रात्रीचे जेवण रद्द करण्यासाठीचे नियम काय आहेत? | डिनर-कॅन्सलिंग

रात्रीचे जेवण रद्द करण्याचे नियम काय आहेत? रात्रीचे जेवण रद्द करण्याचे किंवा संध्याकाळी चॅम्फेर्डचे नियम अगदी सोपे आहेत: तत्त्वतः रात्रीचे जेवण वगळणे आणि त्यामुळे मोठ्या प्रमाणात कॅलरी वाचवणे ही चिंता आहे. काही समर्थकांचा अर्थ 18 वाजल्यानंतर अन्न सेवन थांबवणे, इतर 14 तासांना विशेष महत्त्व देतात ... रात्रीचे जेवण रद्द करण्यासाठीचे नियम काय आहेत? | डिनर-कॅन्सलिंग

या आहार फॉर्मसह आपण किती वजन कमी करू शकता? | डिनर-कॅन्सलिंग

या आहार फॉर्मसह आपण किती वजन कमी करू शकता? यशस्वी वजन कमी करण्यासाठी निर्णायक म्हणजे सरासरी गाठलेली उष्मांकाची तूट, म्हणजे शरीराच्या सामान्य कार्याद्वारे आणि शक्यतो अतिरिक्त क्रीडा क्रियाकलापांद्वारे अन्न आणि उपभोग यामधील फरक. संध्याकाळचे जेवण सामान्यतः किती संपन्न असते यावर अवलंबून, पर्यंतची तूट… या आहार फॉर्मसह आपण किती वजन कमी करू शकता? | डिनर-कॅन्सलिंग

डिनर-कॅन्सलिंगचे किती खर्च आहेत? | डिनर-कॅन्सलिंग

डिनर-रद्द करण्याची किंमत किती आहे? जेवणाची बचत केल्याने केवळ कॅलरीच नाही तर अन्नाचा खर्चही वाचू शकतो. रात्रीचे जेवण रद्द केल्याने सामान्यतः अन्न पूरक किंवा इतर तयारी खरेदी करणे आवश्यक नसते. एक अट अशी आहे की, उरलेल्या जेवणावर पुरेशा प्रमाणात आवश्यक पोषक तत्वे स्वतःकडे नेतात. हे जेवण देखील नसावे… डिनर-कॅन्सलिंगचे किती खर्च आहेत? | डिनर-कॅन्सलिंग

या आहाराचे कोणते धोके आणि धोके आहेत? | डिनर-कॅन्सलिंग

या आहाराचे धोके आणि धोके काय आहेत? जे लोक नियमितपणे वजन कमी करण्यासाठी कमी कालावधीसाठी रात्रीचे जेवण वगळतात त्यांना चांगले परिणाम मिळू शकतात आणि जर त्यांचे वजन माफक प्रमाणात असेल आणि आरोग्य चांगले असेल तर ते गंभीर आरोग्य धोक्यात येऊ शकत नाहीत. पूर्वस्थिती ही अन्यथा संतुलित आहार आहे ... या आहाराचे कोणते धोके आणि धोके आहेत? | डिनर-कॅन्सलिंग

उच्च-प्रथिने आहार

प्रथिनेयुक्त आहारात, प्रथिनांचे प्रमाण आहारात वाढवले ​​जाते, तर कर्बोदकांमधे मोठ्या प्रमाणात टाळले जाते. म्हणून हा लो-कार्ब आहाराचा एक प्रकार आहे. प्रथिने जास्त आणि जलद तृप्त होत असल्याने, आपण उपाशी न राहता कमी कॅलरी वापरता आणि म्हणून प्रभावीपणे आणि दीर्घकालीन वजन कमी करू शकता. त्याच वेळी, एक… उच्च-प्रथिने आहार

आपण काय खाऊ शकता? | उच्च-प्रथिने आहार

तुम्ही काय खाऊ शकता? आहाराचा मुख्य घटक म्हणजे प्रथिने किंवा प्रथिने. मांस, मासे, दुग्धजन्य पदार्थ आणि अंडी यांसारख्या प्राणी उत्पादनांमध्ये प्रथिनांचे प्रमाण जास्त असते. पण बीन्स, चणे आणि मसूर हे देखील प्रथिनांचे चांगले स्रोत आहेत. याव्यतिरिक्त, प्रोटीन शेक आणि प्रोटीन बार जोडले जाऊ शकतात… आपण काय खाऊ शकता? | उच्च-प्रथिने आहार