सर्वात लोकप्रिय उपवास उपचारांचे थोडक्यात वर्णन केले आहे: | उपवास आणि क्रॅश आहार

सर्वात चांगले उपवास उपचाराचे थोडक्यात वर्णन केले आहे:

ओटो बुचिंगर हे 20 व्या शतकाच्या सुरूवातीस इंटर्नस्ट होते आणि त्यांना उपचारात्मक संस्थापक मानले जाते उपवास. तो स्वत: पासून ग्रस्त संधिवात आणि माध्यमातून एक सुधारणा वाटली उपवास. हे बहुतेक वेळा केले जाणारे उपचार आहे आणि शास्त्रीय अनुरुप आहे गर्भधारणा एक chamfering बरा.

हे तीन टप्प्यात विभागले गेले आहे: रिलीफ फेज, चामफ्रिंग टाइम आणि स्ट्रक्चर फेज. संपूर्ण दरम्यान उपवास कालावधी, फक्त द्रव अन्न खाल्ले जाते. हे प्रामुख्याने चहा, भाजीपाला मटनाचा रस्सा, फळांचा रस आणि मध.

अंदाजे 200-300 कॅलरीज दररोज सेवन केले पाहिजे, परंतु 500 कॅलरीजपेक्षा जास्त नसावे, जेणेकरून शरीर पूर्णपणे उपासमार होणार नाही. याव्यतिरिक्त, उपवास कालावधी आतड्यांसंबंधी साफ करणारे एनीमासह आहे. मदत दिवसात, उपासमार कालावधीत हळूहळू शरीराला नित्याचा त्रास म्हणून फळ, भाज्या, तांदूळ किंवा बटाटे यासारखे अतिरिक्त हलके पदार्थ घेतले जाऊ शकतात.

संरचनेच्या टप्प्याच्या स्वरूपात बराच काळ तसेच सफरचंद, सफरचंद सॉस किंवा बटाटा सूप यासारख्या घट्ट आहारास परवानगी आहे, ज्यायोगे शरीराला भविष्यातील घन पदार्थात पुन्हा नित्याचा उपयोग करता येईल. वास्तविक कँफ्रेडसाठी किती वेळ नियोजित आहे यावर अवलंबून, बुचिंगर बरा करण्याचा कालावधी 7 आणि 20 दिवसांदरम्यान असतो. बुचिंगर नंतर कल्याण-कंबरेड रोगांचे उपचार आणि व्होर्ब्यूंगसाठी पूर्ण केले जावे.

अवयवांचा स्त्राव आणि विष आणि सिंडर्सपासून शरीराचे मुक्ति अग्रभागामध्ये आहे. फळाच्या दिवसापासून कॅमफ्रिंग बरा करणे सुरू होते, त्यानंतर ग्लुबरच्या मिठाने आतड्याची साफसफाई होते. चामफ्रिंग फळ किंवा भाजीपाला रस आणि गोड मट्ठा कमी प्रमाणात वापरण्यास परवानगी आहे.त्याशिवाय संध्याकाळी तथाकथित उपवास सूप (भाजीपाला मटनाचा रस्सा) खाण्याची प्रॅक्टिस केली जाते.

जीवनावश्यक पौष्टिक पदार्थांची गरज भागविली जात नाही. हिलडेगार्ड फॉन बिन्जेन हे 12 व्या शतकात मठात राहणारे एक बेनेडिक्टिन नन होते, जे प्रामुख्याने निसर्गोपचार, हर्बलिझम आणि आजारी व्यक्तींच्या उपचारांमध्ये व्यस्त होते. त्यावेळी मठात १ 150० दिवस अनिवार्य उपवास ठेवण्यात आला होता, म्हणूनच तिला उपवास करण्याविषयी अनेक निरीक्षणे करता येतील.

तिने ओळखले की प्रत्येक व्यक्ती वेगळी आहे आणि म्हणून वेगवान वेगवान असावी. तिने “स्पेलिंग फ्रूट भाजी उपवास”, “स्पेलिंग कमी” असे चार वेगवेगळ्या उपवास उपचाराचा विकास केला आहार“,“ स्पेलिंग ब्रेड उपवास ”आणि काटेकोरपणे“ हिलडेगार्ड रस उपवास ”. ए उपवास बरा हिलडेगार्डच्या मते फॉन बिन्जेन सरासरी सहा ते 12 दिवसांपर्यंत टिकतो आणि उपवास बरा करण्याच्या प्रकारानुसार भिन्न असतो.

सर्व प्रकारच्या उपचारांसाठी सामान्य म्हणजे शरीराचे शुद्धीकरण, विष बाहेर फेकणे, वजन कमी करतोय, बळकट रोगप्रतिकार प्रणाली, मन साफ ​​करणे आणि भीती आणि चिंता यासारख्या मानसिक अडथळ्यांपासून शरीरास मुक्त करणे. ऑस्ट्रेलियन फिजिशियन आणि संशोधक डॉ. फ्रँझ झेव्हर मेयर यांनी "निरोगी आणि आजारी लोकांसाठी असलेल्या या बडबड उपचाराचा" संस्थापक दावा “मृत्यूच्या आतड्यात बडबड करतो”. आतडे हे आपल्या कल्याणचे पाळणा आहे आरोग्य, सौंदर्य आणि चैतन्य पचन संबंधित आहे.

पौष्टिक संकल्पना ही आहे की आतड्यांमधून आतून पुनर्विकास करणे आणि ते निरोगी बनविणे. कुर्सेमेल हे शिळे ब्रेड रोल आहेत जे दुधाने (चमचेने) खाल्ले जातात. एक गोड लगदा तयार होईपर्यंत रोल पूर्णपणे नखणे महत्वाचे आहे.

पुरेसे चर्वण केल्याने, तृप्तिची भावना पुन्हा स्पष्टपणे जाणवते. तेथे भरपूर पाणी आणि हर्बल टी आहे. विरुद्ध ग्लूबरचे मीठ बद्धकोष्ठता.

या बरा दरम्यान, आपले वजन तुलनेने द्रुतगतीने कमी होते, परंतु आपल्या गरजा पूर्ण करणारा पोषक पुरवठा दिला जात नाही. खाण्याची आणि हालचाली करण्याची सवय बदलली जात नाही. डॉ. मेयर यांच्या म्हणण्यानुसार, मानवी शरीर पूर्णपणे अम्लीय आहे आणि तथाकथित कुर्सेम्मेलन आणि दुध यासारखे क्षारयुक्त पदार्थ बनवून त्यापेक्षा जास्त आंबटपणाची भरपाई देण्याचा प्रयत्न करतो.

नावाप्रमाणेच हे आहार प्रामुख्याने भाजीपाला सूप असतात. याशिवाय कोबी सूप, तेथे कोशिंबीर, फळे, भाज्या, तांदूळ, मासे किंवा कोंबडी आहेत. द आहार मध्ये श्रीमंत आहे प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि फायबर

यात तुलनेने भरपूर मांस असते आणि म्हणून शाकाहारी लोकांसाठी ते योग्य नाही. एक सभ्य श्वास घेणे आणि व्यायामाच्या कार्यक्रमास पाठिंबा द्यावा. हा पोषण दीर्घकाळ समजूतदार किंवा व्यवहार्य नाही. लीप दिवस म्हणून किंवा आठवड्यातून एक दिवस अधिक समझदार आहाराची ओळख म्हणून शक्य आहे.