उपवास उपचाराने मी किती वजन कमी करू शकतो?
खूप भिन्न आहेत उपवास बरा, जे वजन कमी करण्याच्या प्रमाणात देखील भिन्न आहे. एका आठवड्यात ही संख्या साधारणत: चार ते सहा किलोदरम्यान चढ-उतार होते. तथापि हे त्याच्याशी दृढपणे जोडलेले आहे जे पौष्टिक आहे अट एखाद्याला कँफ्रेडच्या सुरूवातीस, बरा किती काळ टिकतो आणि त्यादरम्यान किती हालचाल करते.
अनेक चॅमफेरिंग नेते आणि चिकित्सक एकजूट आहेत की वजन कमी होणे प्रामुख्याने अग्रभागी असलेल्या कँफ्रेड बरोबर उभे राहू नये आणि इतर संसदीय भत्तेद्वारे त्याऐवजी पोहोचता येऊ शकेल. विशेषत: हे तथाकथित "जोजो इफेक्ट" वर वारंवार कँफर्डसह येत असल्याने. जोझो इफेक्ट संसदीय भत्ता आणि चाफिंगच्या वेळानंतर अचानक वजन वाढीस नियुक्त करते, जे मागील उपायांच्या पलीकडे जाऊ शकते.
आयुष्याच्या टिकाऊ रूपांतरणाद्वारे हे टाळता येऊ शकते. जो पुन्हा वापरल्या गेलेल्या वर्तणुकीच्या नमुन्यांमध्ये कँफर्ड केल्यावर शुद्ध करतो, याच्या अधीन आहे यो-यो प्रभाव. म्हणून ए आहार किंवा चेंफरेड हा बदलाचा प्रारंभ बिंदू असावा.
वरील सर्व हालचाली आणि खेळ महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. याशिवाय संतुलित आणि निरोगी पोषण एक प्रोटीन आणि भाजीपाला स्वतः घ्यावा. चरबी आणि कर्बोदकांमधे कमी केले पाहिजे.
उपवास उपचारासाठी किती खर्च येतो?
चामफेरिंग बरा करण्याचा खर्च खूप जोरात बदलतो. सामान्यत: त्यायोगे एखाद्या हॉटेलमध्ये बरा होण्याचा विचार असतो ज्याचा हेतू दररोज 70 ते 200 डॉलर दरम्यान असतो. आणखी एक शक्यता उपचारात्मक आहे उपवास डॉक्टरांच्या निरंतर देखरेखीखाली वैद्यकीय क्लिनिकमध्ये.
हे विशेषत: जुनाट आजार असलेल्या लोकांसाठी योग्य आहे आणि किंमती देखील समान आहेत. याव्यतिरिक्त, तेथे एक ऑफर देखील आहेत उपवास स्वत: ला आणि देखरेखीशिवाय बरे करा. यासाठी, एखादी विशिष्ट मार्गदर्शक पुस्तके आणि पेय खरेदी करता येईल पूरक इंटरनेट वर.
त्यापैकी वैयक्तिक बाबतीत मात्र त्याविरूद्ध सल्ला दिला जाणे आवश्यक आहे कारण त्याचे असंख्य दुष्परिणाम होऊ शकतात, जे शक्यतो ओलांडून किंवा कॅमफ्रिंगला मागे टाकतात. हे या व्यतिरिक्त एक chamfering बरा ताब्यात घेतला की शक्यता अस्तित्वात आहे आरोग्य विमा कंपनी. तथापि हे केवळ वैयक्तिक प्रकरणांमध्ये शक्य आहे आणि त्यासाठी तपशीलवार वैद्यकीय प्रमाणपत्र आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त ते नंतर स्पष्टीकरण दिले जाणे आवश्यक आहे, जे संबंधित मूल्य घेते.
या मालिकेतील सर्व लेखः
