इतिहास अकिलोडायनियाचा कोर्स सामान्यतः विशिष्ट टप्प्यांवर नियुक्त केला जाऊ शकतो. सुरुवातीला, जेव्हा कंडराची झीज अद्याप फारशी उच्चारली जात नाही, तेव्हा वेदना तीव्र आणि अनैच्छिक ताणानंतर टोचणे किंवा चुटकीच्या स्वरूपात होते. वेदना सामान्यतः ओव्हरलोडिंग क्रियाकलापानंतर एक दिवस सुरू होते ... इतिहास | Illचिलोडानिया
सारांश Achillodynia हा एक अतिशय सामान्य विकार आहे जो प्रामुख्याने तरुण खेळाडूंना प्रभावित करतो. याचे कारण मुख्यतः अकिलीस टेंडनमध्ये आणि त्याच्या सभोवतालचे झीज होऊन होणारे बदल, विशेषत: हालचाल करताना मध्यम ते तीव्र वेदना होतात. प्राथमिक आणि माध्यमिक अभ्यासक्रमांमध्ये फरक केला जातो: प्रक्षोभक बदल अचिलोडायनियाच्या विरूद्ध बोलण्याची अधिक शक्यता असते. स्टेज-अवलंबून लक्षणे असू शकतात ... सारांश | Illचिलोडानिया
मसाज व्यायाम 1. अकिलीस टेंडन मसाज करा सीटवर जा आणि अर्धा टेलर सीटवर एक पाय दुसऱ्यावर मारा. अंगठ्या आणि तर्जनीने तुम्ही आता गोलाकार आणि नंतर गुडघ्याच्या पोकळीच्या खाली हाताची रुंदी होईपर्यंत टाचेच्या सुरुवातीला अकिलीस कंडराची मालिश करा. आता आत जा ... मालिश व्यायाम | अ‍ॅचिलीस टेंडन वेदना - व्यायाम जे मदत करतात
संधिवात Achचिलीस टेंडन वेदना देखील संधिवाताच्या रोगामुळे होऊ शकते. या प्रकरणात एक तथाकथित “सॉफ्ट टिश्यू रूमेटिझम” बद्दल बोलतो, कारण स्नायू आणि कंडरा प्रभावित होतात. खरंच संधिवात अकिलीसच्या कंडराच्या वेदनांचे कारण आहे का हे रक्ताच्या मोजणीतील विशिष्ट जळजळ चिन्हांद्वारे ओळखले जाऊ शकते. व्यायाम रिलीझला समर्थन देते ... संधिवात | अ‍ॅकिलिस टेंडन वेदना - व्यायाम जे मदत करतात
सारांश ilचिलीस टेंडन वेदना हा तुलनेने सामान्य विकार आहे आणि सामान्यतः ओव्हरलोडिंगमुळे होतो. हे ओव्हरलोडिंग बहुतेकदा चुकीच्या पादत्राणे, खूप उच्च प्रशिक्षणाची तीव्रता किंवा आधीच अस्तित्वात असलेल्या पायाच्या विकृतीमुळे होते. एकंदरीत, Achचिलीस कंडराच्या दुखण्यावर चांगले उपचार केले जाऊ शकतात, कारण आराम देखील काही आठवड्यांत बरे होतो. … सारांश | अ‍ॅचिलीस टेंडन वेदना - व्यायाम जे मदत करतात
परिचय Achचिलीस टेंडनच्या वेदनांची मुख्य लक्षणे म्हणजे ilचिलीस टेंडनच्या क्षेत्रामध्ये भोसकणे, कंटाळवाणे किंवा पसरलेले वेदना. ते अनेकदा कॅल्केनियसच्या पायथ्याशी थेट स्थित असतात. एक तथाकथित "डाग दुखणे" अनेकदा उठल्यानंतर उद्भवते. Achचिलीस टेंडन जळजळीला "अचिलोडिनिया" म्हणतात. हे सहसा कडकपणासह असते ... अ‍ॅचिलीस टेंडन वेदना - व्यायाम जे मदत करतात
बळकटी देणारे व्यायाम 1. आपल्या पायाच्या टोकांवर अनवाणी पायावर एका फूट अंतरावर भिंतीसमोर उभे रहा. आपले हात भिंतीवर आधारलेले आहेत. सुमारे 10 सेकंद टिपटूवर उभे रहा. 5 सेकंदांसाठी जाऊ द्या आणि नंतर टिपटोवर पुन्हा सुरू करा. पाऊल रचणे मजबूत करा मजल्यावरील एका लांब सीटवर हलवा. संलग्न करा… व्यायाम मजबूत करणे | अ‍ॅकिलिस टेंडन वेदना - व्यायाम जे मदत करतात
अचिलोडायनिया हा ऍचिलीस टेंडनचा एक वेदनादायक विकार आहे जो बहुतेक ऍथलीट्सवर परिणाम करतो. हे तीव्रतेने होत नाही परंतु अनेक वर्षांच्या चुकीच्या आणि जास्त ताणामुळे होते. परिश्रमाच्या दरम्यान आणि विशेषत: नंतर, प्रभावित व्यक्तींना कधीकधी अकिलीस टेंडन आणि खालच्या पायात तीव्र वेदना जाणवते आणि दाबांवर संवेदनशीलपणे प्रतिक्रिया देतात ... अचिलोडायनिया फिजिओथेरपी
क्रॉनिक अकिलोडायनियासाठी फिजिओथेरपी जर एखाद्या रुग्णाला क्रॉनिक अचिलोडायनिया विकसित होत असेल तर याचा अर्थ अकिलीस टेंडनला कायमस्वरूपी सूज येते. याचा अर्थ असा की तो स्पर्शास संवेदनशील असतो, लाल होतो, सुजतो आणि अनेकदा विश्रांतीच्या वेळी वेदना होतात. पायाची लवचिकता अत्यंत कमी झाली आहे आणि खेळ केवळ मर्यादित प्रमाणातच शक्य आहे. काही पीडितांना अनुभव येतो... तीव्र illसिलोडाइनियासाठी फिजिओथेरपी | Illचिलोडाइनिया फिजिओथेरपी
सारांश एकंदरीत, ऍचिलोडायनिया हा एक आजार आहे जो प्रामुख्याने तरुण लोक आणि स्पर्धात्मक खेळाडूंना, विशेषतः ऍथलीट आणि धावपटूंना प्रभावित करतो. लक्षणे प्रभावित भागात लालसर किंवा उबदार स्पॉट्स असू शकतात, जे दाहक चिडून झाल्यामुळे आहेत. प्रभावित काही लोकांमध्ये, अकिलीस टेंडन हालचाल करताना ऐकू येते आणि सूज देखील येऊ शकते. सहसा फक्त एकच… सारांश | अचिलोडायनिया फिजिओथेरपी
अचिलोडायनिया हा ऍचिलीस टेंडनचा तीव्र बदल आहे. हे आपल्या वासराच्या स्नायूंचे संलग्नक कंडर आहे आणि आपल्या टाचांच्या हाडात घातले जाते. दीर्घकालीन चुकीच्या लोडिंगमुळे कंडराची जळजळ होते. हा रोग विशेषतः ऍथलीट्समध्ये वारंवार होतो. जवळजवळ अर्ध्या प्रकरणांमध्ये, ऍचिलीस टेंडन दोन्ही बाजूंना प्रभावित होते. … Illचिलोडाइनिया उपचार
अचिलोडायनियाची लक्षणे अकिलीस टेंडनची वेदनादायक स्थिती किंवा संपूर्ण वासराच्या स्नायूमध्ये पसरलेली वेदना आहेत. सुरुवातीला, खेळाच्या क्रियाकलापानंतर वेदना होतात आणि विश्रांतीच्या विशिष्ट कालावधीनंतर अदृश्य होतात. नंतर, खेळाच्या क्रियाकलापादरम्यान देखील वेदना सुरू होते आणि कधीकधी इतके तीव्र होते की प्रशिक्षण थांबवावे लागते. एक नंतर… लक्षणे | Illचिलोडाइनिया उपचार
