सारांश
अकिलिस कंडरा वेदना तुलनेने सामान्य डिसऑर्डर आहे आणि सामान्यत: ओव्हरलोडिंगमुळे होतो. हे ओव्हरलोडिंग बर्‍याच वेळा चुकीच्या पादत्राणे, अत्यधिक प्रशिक्षण तीव्रतेमुळे किंवा अस्तित्वात असलेल्यामुळे होते पाय गैरवर्तन. सर्व काही, अकिलिस कंडरा वेदना अगदी आरामात उपचार केल्याने बरे होऊ शकते, कारण आरामातही सहसा काही आठवड्यांत बरे होते.
थेरपीसाठी महत्त्वपूर्ण म्हणजे संबंधित कारणाचे अचूक विश्लेषण आणि रोगास नकारात्मक ट्रिगरचे संबंधित निर्मूलन. Forथलीट्ससाठी हे समायोजित करण्यास मदत करते चालू शूज, प्रशिक्षण कार्यक्रम बदलू द्या आणि तीव्रता कमी करा. संधिवाताच्या रोगासाठी, वाहत्या हालचालींसह व्यायाम जे जास्त ताणत नाहीत सांधे, अस्थिबंधन आणि tendons मदत
एक्वास्पोर्ट, थर्मल applicationsप्लिकेशन्स आणि इलेक्ट्रोथेरपी वायूमॅटिक रूग्णांना मदत करतात. जर वासराच्या स्नायूंमध्ये स्नायू कमकुवत असेल तर लहान पाय स्नायू किंवा पाय गैरवर्तन, फिजिओथेरपीटिक उपायांचा वापर केला पाहिजे. इनसॉल्स घालून सामान्य पायातील गैरवर्तन दुरुस्त केले जाऊ शकते. रोगप्रतिबंधक औषध उपाय करण्यासाठी, आपण वापरावे कर व्यायाम, समन्वय आपल्या पायासाठी व्यायाम, मालिश करणे, एकत्रित करण्याचे तंत्र आणि सशक्त व्यायाम.
या मालिकेतील सर्व लेखः
