वासरामध्ये वेदना: हे काय असू शकते?

साठी ट्रिगर वेदना वासरामध्ये बरेच आहेत. वासरू वेदना निरुपद्रवी सूचित करू शकते क्रीडा इजा, अतिवापराचे चिन्ह किंवा अधिक धोकादायक रोगांचे चेतावणी चिन्ह देखील असू द्या. अनेक कारणास्तव साध्याद्वारे उपचार केला जाऊ शकतो उपाय. वासराला दुखापत का होते हे जाणून घेण्यासाठी आम्ही आपल्याला व्यावहारिक सूचना देतो!

वासराला वेदना कारणे

जेव्हा आपल्या वासराला दुखापत होते, तेव्हा बहुतेकदा ते वासराच्या स्नायूंमुळे होते. खालच्या मागच्या बाजूला तीन शक्तिशाली स्नायू पाय प्रत्येक चरणात सक्रिय आहेत. तथापि, वासराला वेदना कधी होते यावर अवलंबून वेगवेगळी कारणे शक्य आहेतः

रात्रीचे वासरू पेटके, तसेच वासरामध्ये वेदना, अस्वस्थता आणि मुंग्या येणे देखील चिन्हे असू शकतात अस्वस्थ पाय सिंड्रोम. न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर विश्रांतीच्या काळात वासरे आणि पायांवर परिणाम करते विश्रांती, आणि अशा प्रकारे रात्री झोपेच्या वेळी. अंतर्निहित रोग जसे की मधुमेह मेल्तिस वासराला (रात्रीचा) प्रचार देखील करू शकतो पेटके. वासरामध्ये पेटके येण्याचे इतर संभाव्य ट्रिगर उदाहरणार्थ आहेत कंठग्रंथी किंवा मूत्रपिंड.

खेळानंतर वासराला वेदना

If वासराला वेदना क्रीडा दरम्यान किंवा नंतर अचानक उद्भवते, उदाहरणार्थ नंतर जॉगिंग, हे बर्‍याच बाबतीत निरुपद्रवी तथाकथित आहे स्नायू दुखणे. द्वारे स्नायू ओव्हरसिडीफाईड आहे ताण, ज्यामुळे वेदना होते. कधीकधी वास्तविक स्नायू कडक होणे धडधड होऊ शकते. थोडक्यात, वासराला वेदना संपुष्टात स्नायू दुखणे सधन कसरत नंतर एक ते दोन दिवसानंतर विकसित होते. आराम विश्रांतीद्वारे दिले जाते, उबदार वैकल्पिक सरी आणि मलहम की जाहिरात अभिसरण. एकदा लक्षणे कमी झाल्या की खेळाला पुन्हा सुरुवात केली पाहिजे. प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून, नेहमीच सल्ला दिला जातो हलकी सुरुवात करणे चांगले आणि प्रशिक्षणाशी संबंधित भार पातळी निवडणे अट. व्यतिरिक्त घसा स्नायूव्यायामादरम्यान किंवा नंतर वासराला होणारी वेदना देखील इतर कारणे असू शकतात. आम्ही पुढील गोष्टी आपल्यासमोर सादर करतो.

स्नायूंच्या ताणमुळे वासराला वेदना होते

क्रिडाशी संबंधित वासराच्या वेदनांच्या सामान्य कारणांमध्ये हे समाविष्ट आहे स्नायूवर ताण. वेदना वर्गाने वासरामध्ये अचानक फुटते, कारण जास्त ताण किंवा वार्म अप प्रशिक्षण नसल्यामुळे स्नायूंच्या ऊतकांना धक्का बसला आहे. द स्नायूवर ताण अशा प्रकारे ही एक विशिष्ट जखम आहे जी खेळाच्या दरम्यान वासराच्या दुखण्यास जबाबदार असू शकते. खेचलेल्या स्नायूच्या बाबतीत, प्रथम स्नायू विश्रांती घेणे आवश्यक आहे. शीतकरण वेदना आराम प्रदान करते आणि त्यास परत आणते रक्त स्नायू प्रवाह.

स्नायू फायबर फाडल्यानंतर वासराला वेदना.

अधिक स्पष्ट इजा एक आहे स्नायू फायबर फाडणे. या प्रकरणात, एका ते अनेक स्नायू तंतूंचे संपूर्ण फुटल्यापर्यंत लहान अश्रू उद्भवतात. अशा दुखापतीमुळे अचानक वासराला वेदना झाल्यास तथाकथित पीईसीएच नियम मदत करेलः

  • विराम द्या: प्रशिक्षण थांबवा, वरील लोड टाळा पाय.
  • बर्फ: याचा अर्थ जखमी स्नायूंना थंड करणे होय, उदाहरणार्थ, आईसपॅक वापरणे, क्रीडा क्रीडा मलहम, बर्फ स्प्रे किंवा फक्त थंड पाणी टॅप वरून.
  • कम्प्रेशन (जर्मन: कॉम्प्रेशन): जखम झालेल्या स्नायूंच्या पेशींवर लवचिक गुंडाळण्याद्वारे बाहेरून दबाव आणला जातो, स्नायू रक्तस्त्राव थांबविला जातो आणि अशा प्रकारे वेदनादायक निर्मिती होते जखम प्रतिबंधित आहे. तथापि, अशा कॉम्प्रेशन रॅपिंग ज्ञात प्रकरणांमध्ये वापरली जाऊ नये रक्ताभिसरण विकार.
  • उन्नत करणे: उन्नत करणे पायउदाहरणार्थ, उशावर, स्नायूंमध्ये पुढील रक्तस्त्राव रोखण्यासाठी देखील कार्य करते.

संपूर्ण स्नायूंचे अश्रू पूर्ण होण्यासाठी केवळ अत्यंत क्वचितच आणि त्याऐवजी स्पर्धात्मक खेळ किंवा तथाकथित उच्च-प्रभाव अपघातांच्या संदर्भात उद्भवते, उदाहरणार्थ, स्कीइंग करताना रहदारी अपघात किंवा पडणे.

वासरू मध्ये पेटके

म्हणतात वासरू पेटके क्रीडा नंतरही वारंवार येतात. एका बाजूला किंवा दोन्ही बाजूंच्या पेटके सारखी वेदना अचानक सुरू झाल्याने ब्रेक होऊ शकते कर वासराचा स्नायू. हे करण्यासाठी, गुडघा विस्तारित होताना, पाय निष्क्रीयपणे ढकलणे किंवा पायच्या मागील बाजूस वरच्या दिशेने खेचणे आवश्यक आहे. वासराच्या क्रॅम्पचा गुन्हेगार बर्‍याचदा तीव्र इलेक्ट्रोलाइट कमतरतेसह व्यायामाची तीव्रता असतो (विशेषत: मॅग्नेशियम or कॅल्शियम). इतर कारणे आहेत रक्ताभिसरण विकार, च्या अरुंद पाठीचा कालवा, औषधे आणि इतर अनेक संभाव्य ट्रिगर आघाडी स्नायूंचा अनैच्छिक आकुंचन (स्नायूंचा आकुंचन) द उपचार of वासरू पेटके कारण अवलंबून असते. निरोगी leथलीट्ससाठी, खनिज पिणे पाणी किंवा व्यायामादरम्यान आणि नंतर आयसोटोनिक पेय कधीकधी स्नायू पेटके टाळण्यासाठी पुरेसे असतात मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियम कमतरता जर पेटके नियमितपणे होत असतील तर इतर उपचार करण्यायोग्य कारणे नाकारण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

तीव्र वासराच्या वेदनांमध्ये ilचिलीज कंडराचे महत्त्व

वासराच्या खालच्या भागात किंवा टाचसह जंक्शनवर अचानक पॉप फुटणे सूचित करते अकिलिस कंडरा. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना अकिलिस कंडरा वासराच्या स्नायूंना जोडतो टाच हाड आणि अचानक, खूप उच्च दरम्यान फाटू शकते ताण किंवा मागील नुकसानीमुळे. दुखापतीची विशिष्ट कारणे वेगवान किक-ऑफ हालचाली असतात, उदाहरणार्थ सॉकरमध्ये. कार्यरत त्यानंतर जवळजवळ अशक्य आहे, अ जखम आणि सूज फॉर्म. कधीकधी अंतर अकिलिस कंडरा बाहेरून धडधड होऊ शकते. डॉक्टर क्लिनिकल तपासणीद्वारे निदान करु शकतात, अल्ट्रासाऊंड आणि कधीकधी एमआरआय. दुखापतीची मर्यादा आणि वय यावर अवलंबून उपचार नंतर कास्ट किंवा ऑर्थोटिकपासून शस्त्रक्रियेपर्यंत असतात.

काय दुखतं - गुडघा किंवा वासराच्या मागे?

काही प्रकरणांमध्ये, वासराला वेदना गुडघेदुखीमुळे देखील होते. याचे कारण असे आहे की कधीकधी वेदना गुडघ्यापासून वासराकडे जाते किंवा सामायिक वेदना फायबर पुरवठ्यातून निघते. जेव्हा सांधा वाकलेला किंवा वाढविला गेला असेल तेव्हा गुडघ्यास दुखापत होण्यास सर्वात वेदनादायक असतात, तर वासरला दुखापत होण्याची शक्यता असते जेव्हा पाय उंचावताना किंवा कमी केला जातो. पाठदुखी गुडघा च्या, विशेषतः, वासरू प्रवास करू शकता. जर आपण गुडघाच्या मागील बाजूस सूज येणे देखील थांबविले तर ते गुडघा बाहेर टाकणे असू शकते. संयुक्त कॅप्सूल (बेकरचा गळू) पोपलाइटल फोसा आणि वासरामध्ये दाब दुखणे दर्शवू शकते थ्रोम्बोसिस.

थ्रोम्बोसिसमध्ये वासराला वेदना

थ्रोम्बोसिस आहे एक रक्त मध्ये गठ्ठा शिरा, सामान्यत: पायांच्या खोल नसामध्ये. ची विशिष्ट लक्षणे थ्रोम्बोसिस वासरामध्ये वेदना आणि भारीपणाची भावना आणि सूज यांचा समावेश आहे खालचा पाय. थ्रोम्बोसिस एक धोकादायक आहे अट कारण गठ्ठा पात्राच्या भिंतीपासून विलग होऊ शकतो आणि रक्तप्रवाहात सह मध्ये प्रवास करू शकतो फुफ्फुसीय अभिसरण, जिथे ते दाखल होऊ शकते आणि फुफ्फुसांमध्ये रक्त प्रवाह कमी होऊ शकते (फुफ्फुसे) मुर्तपणा). थ्रोम्बोसिसचा संशय असल्यास, म्हणून डॉक्टरांना भेटणे आवश्यक आहे. डॉक्टर क्लिनिकल तपासणीद्वारे निदान करू शकतात,. अल्ट्रासाऊंड आणि निश्चित प्रयोगशाळेची मूल्ये. विशेषत: विशिष्ट प्रकरणांमध्ये थ्रोम्बोसिसचा धोका वाढतो:

  • ऑपरेशन्स नंतर
  • कर्करोगाने
  • गर्भवती महिलांमध्ये
  • तरूण स्त्रियांमध्ये जी धूम्रपान करतात आणि त्याच वेळी गर्भनिरोधक गोळ्या घेत आहेत
  • एक पाय च्या स्थिरता दीर्घ कालावधीनंतर
    • उदाहरणार्थ प्लास्टरद्वारे
    • बरीच गाडी चालल्यानंतर
    • बरीच उड्डाणानंतर

एक तर जोखीम घटक लागू होते, वासराला होणारी वेदना विशेषतः गंभीरपणे घेतली पाहिजे.

अप्रिय वैरिकास नसा

तथाकथित अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा (अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा) देखील एक संवहनी समस्या आहे. एक वरवरचा आहे शिरा प्रणाली आणि खालच्या पायांमध्ये खोल रक्तवाहिनी प्रणाली, ज्याचे कार्य पाय पासून रक्त परत घेऊन जाणे आहे हृदय. खोल शिरासंबंधी प्रणाली अयशस्वी झाल्यास, रक्त वरवरच्या नसा मध्ये बॅक अप घेतो आणि ते खाली दिसतात त्वचा. त्याचे परिणाम म्हणजे वेदना आणि पाय मध्ये तणाव, वासरूंमध्ये सूज आणि रात्री पेटके यासारखे भावना. मुख्यतः बराच वेळ उभे राहून किंवा संध्याकाळी लक्षणे दिसून येतात. उपचार पर्याय पुराणमतवादी पासून आहेत उपाय, जसे की कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज, काढण्यासाठी अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा विशिष्ट हस्तक्षेप प्रक्रिया किंवा शस्त्रक्रिया माध्यमातून.

गरोदरपणात वासराला वेदना

दरम्यान गर्भधारणा, बर्‍याच स्त्रिया तीव्र वासराच्या वेदना आणि पायांमध्ये जडपणाची भावना तक्रार करतात. गुन्हेगार पायात रक्त बुडत आहे, ज्यामध्ये वाढ होते खंड दरम्यान गर्भधारणा. याव्यतिरिक्त, बाळाच्या जन्माच्या तयारीसाठी आणि ऊतींचे नरम नरम होतात कलम पाय पासून रक्त शरीराच्या मध्यभागी परत नेण्यासाठी कठिण वेळ घ्या.पाणी धारणा (एडेमा) पाय मध्ये उद्भवते, ज्यामुळे मुंग्या येणे, एक कुरकुर भावना आणि वेदना होऊ शकते. कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज आणि थंड-होत वैकल्पिक सरी शिफारस केली जाते. दीर्घकाळ उभे राहणे किंवा बसणे टाळले पाहिजे.

वासराला हर्निएटेड डिस्कने दुखवले जाते

एकांत वासराला वेदना एक ऐवजी atypical आहे हर्नियेटेड डिस्क. तथापि, वेदना खाली पासून खाली फिरते तर जांभळा आणि वासरामध्ये, ते डिस्कची फुगवटा किंवा हर्निशन असू शकते. या प्रकरणात, वेदना कधीकधी वाटू शकते घसा स्नायू. च्या स्थानावर अवलंबून हर्नियेटेड डिस्क, वेदना देखील पायात वाढू शकते. वर डिस्क दाबते पाठीचा कणा नसा की लेग मध्ये खळबळ आणि स्नायू पुरवठा. रूग्ण वेदना, नाण्यासारखा, मुंग्या येणे आणि तीव्र परिस्थितीत एका किंवा दोन्ही पायाच्या अर्धांगवायूची तक्रार करतात. कोणत्याही वयोगटातील लोकांना ए हर्नियेटेड डिस्क. ट्रिगर हे बर्‍याच वेळा जास्त वेळा वापरतात किंवा बरीचशी थोड्या वेळाने लोड करणे किंवा केवळ वया-अश्रूंची चिन्हे वयाशी संबंधित चिन्हे असतात. जर हर्निएटेड डिस्कचा संशय असेल तर डॉक्टरांचा त्वरित सल्ला घ्यावा. अर्धांगवायू असल्यास किंवा त्वरीत जाणे आवश्यक आहे लघवी समस्या किंवा मलविसर्जन

कारणे ओळखा, वासराच्या दुखण्यावर उपचार करा

दर्शविल्याप्रमाणे, वासराच्या वेदनासाठी बरेच भिन्न ट्रिगर आहेत. योग्यप्रकारे उपचार करण्यासाठी आपल्याला त्याचे कारण माहित असणे आवश्यक आहे. सोबतच्या परिस्थितीकडे पाहणे हे उपयुक्त आहे. बर्‍याचदा आपण साध्यासह स्वत: ला मदत करू शकता उपाय. वासराच्या दुखण्यामागे नेहमीच वाईट आजार असलाच पाहिजे.