स्ट्रुन्झ डाएटची टीका | स्ट्रुन्झ डाएट

स्ट्रुन्झ आहारावर टीका

काही लोक ज्यांनी स्ट्रुन्झसह वजन कमी केले आहे आहार टीका प्रथिने हादरते, जे महाग आहेत आणि तयार केले जाऊ शकतात प्रथिने पावडर त्यांच्या स्वत: च्या उत्पादनात, उदाहरणार्थ, कामावर असमाधानकारकपणे.

स्ट्रुन्झ आहाराचे कोणते धोके / धोके आहेत?

स्ट्रुन्झ दीएट कमी कार्बोहायड्रेट असल्याने आहार, हे तीव्र भूक आणि पोटात पौष्टिक रूपांतरणाच्या सुरूवातीस येऊ शकते वेदना.हे टाळण्यासाठी फळ आणि भाज्यांचे पुरेसे प्रमाणात सेवन केले पाहिजे. जे लोक खूप आहेत जादा वजन क्रीडा कार्यक्रम त्यांच्यासाठी जास्त मागणी करत नाही याचीही काळजी घ्यावी.

स्ट्रुन्झ आहारासाठी मला चांगल्या पाककृती कोठे मिळतील?

इंटरनेटवर आपल्याला स्ट्रुन्झच्या असंख्य खूप चांगले रेसिपी सापडतील आहार. डॉ.उलरीक स्ट्रुन्झ यांच्या स्ट्रुन्झ-डाएट या पुस्तकात नक्कीच निरनिराळ्या रेसिपी आहेत, जे आहाराच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांना देण्यात आल्या आहेत. पुस्तकांचा फायदा असा आहे की संबंधित आहार योजना संरचित प्रकारे आढळू शकते आणि निर्देशानुसार आहार अधिक सहजतेने पार पाडला जाऊ शकतो. डाएटच्या शोधकाची वेबसाइट देखील असंख्य पाककृती प्रदान करते.

आहाराचे वैद्यकीय मूल्यांकन

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना स्ट्रुन्झ आहार athथलीट्स आणि अशा लोकांसाठी आदर्श आहे ज्यांना वजन लवकर गमावायचे आहे. वैयक्तिक इच्छित वजन गाठण्यापर्यंत दुसर्‍या टप्प्यातील ऐहिक लवचिकता आपल्याला आपल्या आहाराची वैयक्तिकरित्या रचना करण्याची परवानगी देते. तिसरा टप्पा कायमचा आहार बदलण्यास आणि भयानक यो-यो प्रभाव टाळण्यास मदत करतो.

जे लोक खूप आहेत जादा वजन, विशेषत: आहाराच्या पहिल्या टप्प्यात त्याचे पालन करणे फार कठीण आहे, कारण फळ, भाज्या आणि प्रथिने आहारात मूलत: कमी होतो. याव्यतिरिक्त, शिस्तबद्ध क्रीडा कार्यक्रम आहे, जो मागील क्रीडा ग्रॅचसाठी या फॉर्ममध्ये स्वीकारणे आवश्यक नाही. फारच जादा वजन लोकांनो, प्रथम आहारात हळूहळू बदल करणे अधिक योग्य आहे, तसेच जादा वजन सोडविण्यासाठी हळूहळू वाढलेला क्रीडा कार्यक्रम.