मोचलेल्या घोट्यासाठी फिजिओथेरपी

मोचलेली पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा सामान्यतः असे म्हणतात जेव्हा पाय किंवा घोट्याच्या जोड वाकले अचानक जास्त प्रमाणात ओसरण्यामुळे लहान ऊतींचे तंतू फाटतात, संयुक्त-समर्थक अस्थिबंधन प्रभावित होतात आणि जळजळ होण्याची उत्कृष्ट लक्षणे दिसतात: लालसरपणा, सूज, अति तापविणे, वेदना आणि कार्यक्षम कमजोरी. विशेषत: देखावा एक अत्याचार बनतो, प्रभावित व्यक्ती आरामदायक पवित्रा घेते, चालण्याची पद्धत बदलते आणि प्रभावित क्षेत्रास स्पर्श करण्यास त्रासदायक होते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, पाय बाहेरील बाजूस वाकतो, जेथे त्यास हालचालीचे अधिक स्वातंत्र्य असते आणि म्हणूनच ते अधिक अस्थिर होते. जखमांच्या तीव्रतेवर अवलंबून, ऊतकांमधील लहान जखमांव्यतिरिक्त, स्थिर अस्थिबंधन जास्त प्रमाणात ताणलेले किंवा फाटलेले असू शकते आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये हाड फुटू शकते.

उपचार हा किती काळ आहे?

तो मोकळा बरा करण्यासाठी लागणारा वेळ पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा दुखापतीच्या तीव्रतेवर अवलंबून मोठ्या प्रमाणात बदल होते. प्रत्येक दुखापत त्यानुसार बरे होते जखम भरून येणे, जखम बरी होणे नमुना, परंतु प्रभावित प्रत्येक संरचनेनुसार प्रत्येक टप्प्याचा कालावधी बदलतो. जर फक्त संयोजी मेदयुक्त तंतू फाटलेल्या आणि सूजसाठी जबाबदार असतात, जळजळ कमी होण्यास काही दिवस लागतात आणि नवीन तंतू तयार होतात जे काही आठवड्यांत बरे होतात.

फाटलेल्या अस्थिबंधनांच्या बरे होण्यास बराच काळ लागतो, कारण कंडराच्या ऊतकात फारच गरीब असते रक्त पुरवठा आणि म्हणूनच हळूहळू बरे. याव्यतिरिक्त, ए फाटलेल्या अस्थिबंधन म्हणजे संयुक्त मध्ये स्थिरतेवर लक्षणीय निर्बंध आणि त्यामुळे बरे झाल्यानंतरही पुनर्निर्माण प्रशिक्षण आवश्यक आहे. शेवटी, तुटलेली हाडे स्थिर होण्यास आणि संपूर्ण लोड करण्यायोग्य होईपर्यंत एकत्र वाढण्यास सुमारे सहा आठवडे आणि आणखी काही महिने लागतात.

वारंवार सहकुटुंब इजा

बाह्य शक्तीसह पायाच्या अत्यंत वाकणे, होऊ शकते पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा फ्रॅक्चर (च्या फ्रॅक्चर हाडे की फॉर्म घोट्याच्या जोड). घोट्या वाकल्या आहेत त्या दिशेने, बाहेरील अरुंद वासराची हाड किंवा आतील बाजूच्या टिबियावर परिणाम होतो. अत्यंत प्रकरणांमध्ये, दोघेही हाडे प्रभावित आहेत.

जर फ्रॅक्चर झालेल्या हाडांचे टोक त्यांच्या नैसर्गिक स्थानापासून फारसे दूर नसतात किंवा फिरले जातात, तर ए फ्रॅक्चर एक मध्ये बरे करू शकता मलम स्थीर असताना कास्ट करा. जर संयुक्त स्वतःला देखील प्रभावित करते तर ते समस्याग्रस्त होते फ्रॅक्चर. फ्रॅक्चर बरे झाल्यानंतरही अद्याप एक धोका आहे आर्थ्रोसिस (अकाली कूर्चा परिधान) विकसित होईल, जे अत्यंत वेदनादायक आहे आणि एकदा झाल्यावर ते अपरिवर्तनीय आहे.

या कारणास्तव, संयुक्त संयुक्ततेसह फ्रॅक्चर इष्टतम संयुक्त कार्य पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि परिणाम टाळण्यासाठी सहसा शस्त्रक्रियेने उपचार केला जातो. हाडे सुमारे सहा आठवड्यांच्या आत एकत्र वाढतात, सुमारे तीन महिन्यांनंतर पुन्हा स्थिर आणि लवचिक असतात आणि वर्षभरानंतर पूर्णपणे बरे होतात. केवळ अस्थिबंधनच नाही तर tendons स्नायूंचे, जे हालचाल सक्षम करतात, त्यातून जातात सांधे.

खालच्या बाहेरील बाजूस पाय स्नायू पेरोनी आहेत, जिथून tendons पेरोनी च्या बाहेरील पायाच्या खाली पायाखाली खेचणे. जर पाय आता बाहेरील बाजूकडे वाकला असेल तर tendons अचानक ओव्हरस्ट्रेच केलेले असतात. कंडराच्या ऊतकांना लहान जखम होऊ शकतात पेरोनियल टेंडन जळजळ, विशेषत: पुनर्जन्म कालावधीकडे दुर्लक्ष केल्यास.

तीव्र दाह होण्याच्या विकासास प्रतिबंध करण्यासाठी पाय आराम करणे आणि थंड करणे महत्वाचे आहे. एक तीव्र टेंडन जळजळ लवचिकतेवर आणि अशा प्रकारे संयुक्त, स्नायू आणि सतत संपूर्ण स्नायू शृंखलाच्या हालचालीवर परिणाम करते. फिजिओथेरपीमध्ये, पेरोनियल स्नायूंची मालिश केली जाते आणि एकदा दाहक टप्पा कमी झाला की हळूवारपणे ताणून तणाव कमी करण्यासाठी ताणला जातो.

बाह्य अस्थिबंधन (फाडणे) ची फोडणे ही ए ची सर्वात सामान्य सहकित इजा आहे मोचलेली घोट. पायात फुटलेल्या अस्थिबंधनाच्या बहुतेक प्रकरणांमध्ये, अस्थिबंधन टॅलोफिब्युलर एंटेरियस प्रभावित होतो, जो तालास जोडतो (टाच हाड) खालच्या फायब्युलासह पाय पाय. हे एक तुलनेने अरुंद अस्थिबंधन आहे, जे त्याच्या वरवरच्या कोर्समुळे जाणणे सोपे आहे.

फुटल्या नंतर अस्थिबंधन वेगळे करणे बोटांनी स्पष्ट होते. लक्षणे लक्षणे सूज आहेत, शक्यतो रक्तस्त्राव सह आणि हेमेटोमा निर्मिती, तसेच वेदना दबाव आणि ताण अंतर्गत. शस्त्रक्रिया सहसा आवश्यक नसते, परंतु उपचार आणि थेरपीच्या दरम्यान, स्थिरतेस पुनर्संचयित करण्यासाठी सक्रिय कार्य केले जाणे आवश्यक आहे घोट्याच्या जोड. तीव्र टप्प्यात आणि नंतर क्रीडा परत येतानाही अस्थिरतेची विद्यमान भावना असल्यास, अनुकूलित पट्टी किंवा स्प्लिंट घालता येतो. संपूर्ण बाह्य अस्थिबंधन यंत्रणा फाटल्यासच शस्त्रक्रिया केली जाते - जी तुलनेने क्वचितच आणि फक्त बाह्य बळाने होते. अस्थिबंधनास सामान्यत: काही आठवडे ते तीन महिने लागतात.