तेथे आणखी कोणते उपाय आहेत?
मोचलेल्या थेरपीमध्ये पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा, वर नमूद केल्याप्रमाणे, समर्थनासाठी घेतल्या जाऊ शकतात असे अनेक उपाय आहेत जखम भरून येणे, जखम बरी होणे. थर्मल .प्लिकेशन्स व्यतिरिक्त अशा कोल्ड टू सूज विरूद्ध आणि वेदना किंवा स्नायूंचा ताण आणि ऊतींना आराम देण्यासाठी उष्णता, अल्ट्रासाऊंड आणि इलेक्ट्रोथेरपी प्रचार करण्यासाठी देखील योग्य आहेत रक्त अभिसरण, कमी वेदना आणि उपचार प्रक्रिया ऑप्टिमाइझ करा.
मी पाय टॅप करावे?
विशेषत: पाऊल आणि पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा सांधे, टेपस्ट्रीज बाह्य समर्थन अनुप्रयोग म्हणून योग्य आहेत. एकीकडे, तेथे मायओफेशियल किंवा किनेसिओ-टेप आहेत, जे ते कसे लागू होतात यावर अवलंबून, स्नायू आणि ऊतींचे ताण घेतात आणि वाढू शकतात रक्त रक्ताभिसरण किंवा स्नायू-सक्रिय करणारे आणि स्थिरतेचा प्रभाव आहे. या टेप रोजच्या वापरासाठी योग्य आहेत आणि आठवड्यातून टिकतात. दुसरीकडे, तेथे ल्युकोटेप आहेत, जे पायांच्या आसपास लागू होतात आणि पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा एक घट्ट पट्टी सारखे. ते स्पोर्ट्समध्ये परत येण्यासाठी विशेषतः योग्य आहेत आणि केवळ काही तास टिकतात.
सारांश
A मोचलेली घोट सामान्यत: पायाच्या मुरड्यांमुळे. आघात तीव्रतेवर अवलंबून, कारणीभूत असलेल्या ऊतींमध्ये अश्रू व्यतिरिक्त वेदना आणि सूज, अस्थिबंध फाडणे किंवा अगदी खंडित करू शकते हाडे ते संयुक्त बनवते. पुराणमतवादी थेरपीचा निदान सहसा चांगला असतो.
जर संपूर्ण अस्थिबंधन यंत्र फाटला असेल किंवा तरच शस्त्रक्रिया केली जाते हाडे संयुक्त सहभागासह परिणाम होतो. थेरपी दरम्यान, दुखापतीची पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी विशेषतः स्थिरतेचे प्रशिक्षण दिले जाते.
या मालिकेतील सर्व लेखः
