बर्साचा दाह बहुतेकदा एकतर्फी क्रियाकलाप किंवा पुनरावृत्ती हालचालींमुळे होतो, जसे की जेव्हा आपण चेकआउट करताना कॅशियर करत असाल. स्नायू असंतुलन किंवा खराब पवित्रामुळे कोपरच्या बर्साचा दाह देखील होऊ शकतो, कारण खांद्याची सतत उचल केल्याने संपूर्ण खांदा-मान क्षेत्र, हाताचे क्षेत्र आणि कोपरवरील भार वाढतो. एक… कोपरच्या बर्साइटिससाठी प्रभावी व्यायाम
कोपरच्या बर्साइटिसची थेरपी थेरपीमध्ये, बर्साइटिसची कारणे शोधणे आणि त्यांचे विशेषतः उपचार करणे विशेषतः महत्वाचे आहे. बहुतांश घटनांमध्ये कवटीच्या स्नायूंचा ओव्हरस्ट्रेन असतो, जो एकतर्फी हालचालींमुळे झाला आहे. ज्या भागात हाताचे विस्तारक स्नायू स्थित आहेत ते विशेषतः… कोपरच्या बर्साइटिसची थेरपी | कोपरच्या बर्साइटिससाठी प्रभावी व्यायाम
कोपरच्या बर्सायटीससाठी क्रीडा कोपरात बर्साचा दाह झाल्यास क्रीडा प्रकारावर अवलंबून असते. हाताच्या सहभागाशिवाय ट्रंक आणि पाय यांचे प्रशिक्षण विनाविलंब शक्य आहे. टेनिस, बॅडमिंटन किंवा स्क्वॅश सारखे सेटबॅक खेळ टाळले पाहिजेत, कारण कोणताही ताण लक्षणे खराब करू शकतो. प्रशिक्षण फक्त असावे ... कोपर च्या बर्साइटिस साठी खेळ | कोपरच्या बर्साइटिससाठी प्रभावी व्यायाम
ऑस्टियोआर्थरायटिस हा एक अपक्षयी पुरोगामी आणि असाध्य रोग आहे. हे समाविष्ट केले जाऊ शकते परंतु समन्वित थेरपीद्वारे बरे होऊ शकत नाही. सांध्यासंबंधी कूर्चा खराब झाला आहे आणि संयुक्त जागा संकुचित होते, सांध्याला अस्थी जोडणे हे शक्ती-प्रसारित पृष्ठभाग वाढवण्याच्या उद्देशाने आहे. वाढलेली अस्थिरता आणि दाहक परिस्थिती कॅप्सुलर लिगामेंट उपकरण आणि आसपासच्या स्नायूंवर वाढत्या प्रमाणात परिणाम करते. … बोटाच्या आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम
सारांश फिंगर आर्थ्रोसिस विशेषतः महिलांना प्रभावित करते. बहुधा बोटांच्या सांध्यांचे यांत्रिक ओव्हरलोडिंग हे संयुक्त झीज होण्याचे प्राथमिक कारण नाही, उलट हार्मोनल प्रभाव आणि अनुवांशिक घटक देखील महत्वाची भूमिका बजावतात. आधीचा दाहक संधिवाताचा रोग बोटांच्या सांध्यातील आर्थ्रोसिसचा धोका वाढवतो. थंब सॅडल संयुक्त ... सारांश | बोटाच्या आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम
अशा टेपची किंमत, प्रत्येक अर्जासाठी वीस युरो पर्यंत खर्च होऊ शकते. तुमचा विमा कसा आहे यावर अवलंबून, तुमचा आरोग्य विमा खर्च भरून काढू शकतो. वैधानिक आरोग्य विमा कंपन्या सहसा त्यांची परतफेड करत नाहीत, परंतु खाजगी आरोग्य विमा कंपन्या आहेत. त्यामुळे तुमचा विमा समाविष्ट आहे की नाही हे तुम्ही नेहमी शोधले पाहिजे. सर्व… खर्च | टेनिस एल्बो टापेन
टेनिस एल्बोच्या बाबतीत, कोपर ताणण्यासाठी जबाबदार असलेल्या स्नायूंच्या कंडराच्या जोडांवर सतत ताण पडतो आणि टेंडन स्ट्रक्चर आणि अटॅचमेंटच्या हाडांवर जळजळ होते. हे संलग्नक epicondylus humeri radialis येथे स्थित आहे आणि कोपरच्या बाहेरील बाजूस दृश्यमान आहे. … टेनिस एल्बो टापेन
घोट्याच्या सांध्यावर अनेक खेळांमध्ये प्रचंड ताण पडतो आणि अस्थिबंधन जखम किंवा फाटलेल्या कंडरामुळे अस्थिरता आणि वेदना होऊ शकतात. परंतु साध्या वळणामुळे घोट्याच्या सांध्यामध्ये वेदना होऊ शकते, जे दैनंदिन जीवनात आणि प्रशिक्षणामध्ये सांध्याच्या हालचाली आणि लवचिकतेवर नकारात्मक परिणाम करू शकते. टेप विशेषतः स्नायूंसाठी वापरले जातात ... टखनेचा सांधा टॅप करत आहे
स्पोर्ट टेप स्पोर्ट टेप विविध प्रकारच्या टेपसाठी एक छत्री संज्ञा आहे. ढोबळमानाने विभागले गेले आहे, तेथे अचल क्रीडा टेप आहे, जो मुख्यतः क्रीडा स्पर्धांमध्ये वापरला जातो आणि लवचिक किनेसियोटेप, जो बर्याच वेगवेगळ्या अनुप्रयोगांमध्ये वापरला जातो. इनलास्टिक स्पोर्ट्स टेपचा फायदा असा आहे की तो घोट्याच्या सांध्याला प्रभावीपणे स्थिर करू शकतो. विशेषतः स्पर्धेत ... स्पोर्टटेप | टखनेचा सांधा टॅप करत आहे
सॉकरमध्ये घोट्याच्या टॅपिंग सॉकरमध्ये कोणती टेप मलमपट्टी सर्वात समंजस आहे हे वैयक्तिक खेळाडू आणि त्याच्या तक्रारींवर अवलंबून असते. दोन्ही प्रकरणांमध्ये, संयुक्त सूजत नाही, टेप अस्वस्थ किंवा भडकलेला नाही, वेदना वाढते किंवा टेप ड्रेसिंगच्या खाली त्वचा सुरू होते याची काळजी घेणे आवश्यक आहे ... सॉकरवर टखल टॅपिंग | टखनेचा सांधा टॅप करत आहे
एक पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा arthrosis बोलतो. वरच्या आणि खालच्या घोट्याच्या सांध्यामध्ये फरक केला जातो. अधिक वेळा टिबिया, फायब्युला आणि घोट्याच्या हाडाच्या वरच्या घोट्याच्या सांध्यावर परिणाम होतो. गुडघा किंवा कूल्हेमध्ये आर्थ्रोसिसच्या उलट, जे बर्याचदा परिणामी उद्भवते ... घोट्याच्या सांध्याच्या आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपी
व्यायाम गुडघ्याच्या सांध्याच्या आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपीटिक व्यायाम फक्त जळजळ मुक्त अवस्थेतच केले पाहिजेत. ते प्रामुख्याने संयुक्त च्या गतिशीलता सुधारण्यासाठी सेवा. मोठ्या, व्यापक हालचाली संयुक्त मध्ये रक्त परिसंचरण सुधारणे सुरू ठेवतात, आणि चयापचय कचरा उत्पादने अधिक चांगले काढले जाऊ शकतात. कूर्चाचे दाब आणि तणाव बदलून पोषण केले जाते. … व्यायाम | घोट्याच्या सांध्याच्या आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपी
