मान ताण काय आहेत?
व्याख्या करून, "स्नायूंचा ताण" हा शब्द दीर्घकाळ, अनैच्छिक असा होतो संकुचित एक स्नायू किंवा स्नायू मालिका. त्याचे परिणाम स्नायू आहेत वेदना आणि स्नायू टोन वाढ. यामुळे हालचालींवर बंधने येऊ शकतात, कारण प्रभावित रुग्ण आरामदायक पवित्रा स्वीकारतो, ज्यामुळे इतर स्नायू अनैसर्गिक, शारीरिकदृष्ट्या प्रतिकूल आणि आर्थिक-आर्थिक स्नायूंच्या क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त राहतात.
परिणामी स्नायूंच्या आसक्तीच्या कंडराची जळजळ देखील अंशतः पाहिली जाऊ शकते. मान वेदना ते तीन आठवड्यांपर्यंत टिकल्यास तीव्र आहे. जर ते एका महिन्यानंतर परत आले तर त्यांना वारंवार म्हटले जाऊ शकते.
मान वेदना जे तीन महिन्यांपेक्षा जास्त काळ टिकते a जुनाट आजार. संभाव्य कारणे खूप भिन्न असू शकतात. सर्व प्रथम, ट्रिगर घटकांची गटबद्धता निर्धारित केली जाऊ शकते.
एक गट ओसिअस / आर्टिक्युलर (हाड / सांध्यासंबंधी) पातळीवर आहे. उदाहरणार्थ, हायपरकिफोसिस (पहा एंकिलोझिंग स्पोंडिलिटिस) किंवा पाठीचा कणा किंवा कोणत्याही प्रकारचा हायपरलॉर्डोसिस (पोकळ बॅक) कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाक. त्यातही समाविष्ट आहे इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क घाव (हर्निएटेड डिस्क, पाठीचा कालवा स्टेनोसिस) किंवा डीजनरेटिव्ह बदल (वृद्धावस्थेत पोशाख होण्याची चिन्हे).
खालील रोग विशिष्ट डीजेनेरेटिव्ह प्रक्रिया आहेत: आर्थ्रोसिस, स्पॉन्डिलोसिस, कोंड्रोसिस, ग्रीवा पाठीचा कालवा स्टेनोसिस, गर्भाशय ग्रीवा, सिंड्रोम, अस्थिसुषिरता, रिकेट्स. साठी दुसरा गट मान वेदना मायोजेनिक (स्नायू) डायस्टोनियास आहेत. जेव्हा मान मध्ये स्नायूंचा क्रियाकलाप स्नायूंच्या तणावामुळे दुर्बल होतो तेव्हा सर्वसाधारणपणे, सर्वाईकल डायस्टोनियाबद्दल बोलले जाते.
वैशिष्ट्यपूर्ण ट्रिगर येथे आहेत: ताणलेले स्नायू, मसुदा, व्यायामाचा अभाव, एकतर्फी ताण, अभाव कॅल्शियम. ट्रॉमास (जखम) मानांच्या तक्रारींचे कारण देखील असू शकतात: whiplash, कशेरुक फ्रॅक्चर, ट्यूमर रोग, मानसशास्त्रीय घटक, जळजळ आणि श्वसनविषयक समस्या आणि बर्‍याच गोष्टी गर्भाशयाच्या मणक्याचे सिंड्रोम किंवा मानेच्या सामान्य तक्रारीमुळे होऊ शकतात. तथापि, सर्वात महत्वाचा ट्रिगर म्हणजे व्यायामाचा अभाव आणि एकतर्फी पवित्रा.
म्हणूनच, या सभ्यतेशी संबंधित कारणे तंतोतंत काढून टाकण्यासाठी आपल्याला पुढील गळ्यासाठी व्यायाम सापडतील. लेख कदाचित आपल्याला स्वारस्य देखील असू शकतात.
- मानेच्या मणक्यात चिमटे काढलेला तंत्रिका
- मान दुखण्याविरूद्ध व्यायाम
- व्हिप्लॅशच्या दुखापतीसाठी फिजिओथेरपी
- गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या मणक्याचे सिंड्रोमसाठी फिजिओथेरपी
