वेदना
वेदना चे मुख्य लक्षण आहे माउस आर्म.ते प्रामुख्याने हातावर परिणाम करतात, मनगट आणि आधीच सज्ज - पण खांद्यावर देखील येऊ शकते आणि मान क्षेत्र द वेदना हळुहळू रेंगाळते, त्यामुळे बरेच प्रभावित लोक सुरुवातीला त्याकडे दुर्लक्ष करतात. यातील जीवघेणी गोष्ट म्हणजे आधीच ताणलेला हात सावरण्यासाठी सोडला जात नाही.
टेंडन जोडणीच्या ऊतीमध्ये बारीक अश्रू विकसित होतात, जे कालांतराने पुढे आणि पुढे पसरतात. परिणामी, हात सोडला नाही तर, एक तीव्र चिडचिड tendons, स्नायू, अस्थिबंधन आणि ऊतक उद्भवते. या क्रॉनिक वेदना उत्तेजना, यामधून, वेदना समज मध्ये बदल ट्रिगर पाठीचा कणा: सुरुवातीला वेदना तेव्हाच होते जेव्हा वास्तविक ताण येतो, नंतर वेदना सिग्नल पाठवले जातात मेंदू अगदी ताण न घेता. वेदना यामुळे तीव्र होते: वेदना व्यतिरिक्त होऊ शकते:
- तीव्र ताण
- एर्गोनॉमिकली डिझाइन केलेले नसलेले कामाचे ठिकाण
- एक अस्वस्थ पवित्रा
- नाण्यासारखा किंवा मुंग्या येणेसारख्या खळबळ
- शक्ती कमी होणे
- हात, हात आणि बोटांमध्ये समन्वय अडचणी येतात
पर्यायी उपाय
होमिओपॅथिक उपाय Ruta (rue) मध्ये प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे माउस आर्म. हे ओव्हरस्ट्रेन सिंड्रोम, कंडरा जळजळ किंवा जखमांवर मदत करते पेरीओस्टियम, इतर गोष्टींबरोबरच. जळूंवरील उपचार देखील मदत करू शकतात: त्यांचा आरामदायी, दाहक-विरोधी प्रभाव असतो आणि ते उत्तेजित करतात. रक्त रक्ताभिसरण. अॅक्यूपंक्चरविशेषतः कान एक्यूपंक्चर कायमस्वरूपी सुयांसह, वेदना कमी करू शकतात. बद्दल विस्तृत माहिती "अॅक्यूपंक्चर”या लेखात आढळू शकते.
सारांश
A माउस आर्म तीव्र अतिवापरामुळे किंवा चुकीच्या ताणामुळे विकसित होते आणि संगणकावर बसून खूप काम करणाऱ्या बहुतेक व्यावसायिक गटांना प्रभावित करते. वेदना विकसित होतात, ज्याकडे सुरुवातीला दुर्लक्ष केले जाऊ शकते - परंतु कालांतराने तीव्रतेने तीव्र होते आणि प्रभावित टोकामध्ये हालचाल आणि ताकद वाढण्यास प्रतिबंधित करते. उपचार शक्य तितक्या लवकर सुरू केले पाहिजे जेणेकरून प्रभावित टोक वाचेल आणि बरे होऊ शकेल.
साबुदाणा व्यायाम, शारीरिक आणि फिजिओथेरप्यूटिक अनुप्रयोग आणि अल्पकालीन वेदना समर्थन प्रदान करा. माऊस आर्मची कारणे दूर करण्यासाठी आणि त्याची पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी अनुभवी व्यावसायिक थेरपिस्ट आणि वर्तणूक प्रशिक्षणाद्वारे कामाच्या ठिकाणी अनुकूलन आवश्यक आहे.
