हात काय आहे? मानवी शरीरातील सर्वात महत्त्वाचा पकडणारा अवयव कार्पस, मेटाकार्पस आणि बोटांमध्ये विभागलेला आहे. कार्पस आठ लहान, स्क्वॅट हाडांनी तयार होतो, त्यापैकी चार दोन आडवा पंक्तींमध्ये वितरीत केले जातात आणि त्यांच्या आकारावर नाव दिले जाते: स्कॅफॉइड, ल्युनेट, त्रिकोणी आणि वाटाण्याच्या हाडांची मांडणी पुढच्या बाजूने केली जाते, ... हात: कार्य, शरीरशास्त्र आणि विकार
सामान्य प्रकटीकरण म्हणजे मनगट, खांदा, कोपर, गुडघा किंवा घोट्यासारखे सांधे. दाहक प्रक्रियेमुळे वेदना होतात, ज्यामुळे मुक्तीची स्थिती, हालचाल आणि शक्ती कमी होते. व्यायामांनी याचा प्रतिकार केला पाहिजे. जळजळ होण्याच्या प्रमाणात अवलंबून, व्यायाम भिन्न असतात. खालील व्यायाम त्या लोकांसाठी योग्य आहेत जे यापुढे तीव्र नाहीत ... टेंडिनाइटिससाठी व्यायाम
ऑस्टियोपॅथी ऑस्टियोपॅथीमध्ये पूर्णपणे मॅन्युअल तंत्रे असतात जी निदान आणि थेरपीसाठी वापरली जाऊ शकतात. ऑस्टियोपॅथिक उपाय केवळ डॉक्टर, पर्यायी चिकित्सक किंवा फिजिओथेरपिस्ट (पर्यायी व्यवसायीच्या अतिरिक्त प्रशिक्षणासह) स्वतंत्रपणे लागू केले जाऊ शकतात. ऑस्टियोपॅथिक तंत्रांचा उद्देश ऊतींचे विकार ओळखणे आणि त्यावर सकारात्मक परिणाम करणे आहे. हालचालीतील निर्बंध कमी होऊ शकतात, रक्त परिसंचरण ... ऑस्टिओपॅथी | टेंडिनिटिससाठी व्यायाम
“माऊस आर्म”, “सेक्रेटरी डिसीज” किंवा “रिपीटिटिव्ह स्ट्रेन इजा सिंड्रोम” (आरएसआय सिंड्रोम) या संज्ञा हात, हात, खांदा आणि मान क्षेत्राच्या ओव्हरलोड सिंड्रोमसाठी सामान्य संज्ञा आहेत. 60% लोकांमध्ये लक्षणे आढळतात जे संगणकावर दिवसातून 3 तासांपेक्षा जास्त काम करतात, जसे की सचिव किंवा ग्राफिक डिझायनर. दरम्यान,… माऊस आर्म विरूद्ध व्यायाम
मलमपट्टी मलमपट्टी माऊसच्या हातामध्ये प्रतिबंधात्मक (प्रतिबंधात्मक) आणि थेरपी माध्यम म्हणून वापरली जाऊ शकते. इच्छित हालचाली दरम्यान रुग्णांना हातावर/मनगटावर प्रचंड ताण येत आहे हे माहित असल्यास रुग्णांनी नेहमी मलमपट्टी घालावी. पट्ट्या केवळ धोकादायक स्नायू आणि कंडरापासून मुक्त होत नाहीत, तर हाताची अर्गोनोमिक स्थिती देखील सुनिश्चित करतात. … मलमपट्टी | माऊस आर्म विरूद्ध व्यायाम
खांदा माऊस आर्म खांदा आणि मान क्षेत्रामध्ये देखील होऊ शकतो. डॉक्टर उंदराच्या खांद्याबद्दल बोलतात. खालील गोष्टी सहसा यासाठी जबाबदार असतात: विशेषत: जेव्हा संगणकासह तासन्तास काम करत असतांना, शरीराची मुद्रा क्वचितच बदलली जाते आणि खांद्याच्या मानेच्या क्षेत्रामध्ये वेदनादायक तणाव होतो. परंतु बाह्य घटक, जसे की ... खांदा | माऊस आर्म विरूद्ध व्यायाम
वेदना वेदना हे उंदीर हाताचे मुख्य लक्षण आहे ते प्रामुख्याने हात, मनगट आणि हातावर परिणाम करतात - परंतु खांदा आणि मान क्षेत्रामध्ये देखील होऊ शकतात. वेदना हळूहळू रेंगाळतात, ज्यामुळे बरेच प्रभावित लोक प्रथम त्याकडे दुर्लक्ष करतात. त्याबद्दल प्राणघातक गोष्ट अशी आहे की आधीच जास्त ताणलेला हात नाही ... वेदना | माऊस आर्म विरूद्ध व्यायाम
स्पायरलडायनॅमिक्स ही स्वित्झर्लंडमध्ये विकसित केलेली चळवळ आणि थेरपी संकल्पना आहे. स्पायरल डायनॅमिक्सच्या संकल्पनेनुसार, मानवी शरीराची इमारत योजना त्रि-आयामी व्यवस्था ओळखण्याची परवानगी देते, जी सातत्याने संपूर्ण शरीरात चालते. सर्पिल हा संकल्पनेतील मूलभूत स्थिर घटक आहे, ज्याचा वापर हालचालींच्या अनुक्रमांचे स्पष्टीकरण करण्यासाठी केला जातो, … आवर्त डायनॅमिक्स
पायाच्या स्क्रूचा व्यायाम या व्यायामाचा उद्देश पायाची खराब स्थिती सुधारण्यासाठी आहे. जमिनीवर किंवा खुर्चीवर बसा आणि नंतर पायाच्या अगदी खाली टाच आणि मध्यभागी तुमचा पाय मिठीत घ्या. टाच वरील हात स्थिरीकरणासाठी वापरला जातो जेणेकरून पाय 90° कोनात राहील ... व्यायाम | स्पायरल डायनॅमिक्स
प्रगत प्रशिक्षण स्पायरलडायनॅमिक्स प्रशिक्षण आणि शिक्षण हे मॉड्यूलर प्रणालीद्वारे नियंत्रित केले जाते, ज्यामध्ये मूलभूत ते व्यावसायिक डिप्लोमा पर्यंत विविध स्तरांची क्षमता असते. मॉड्यूल्समध्ये सहभागी होण्यासाठी, खालीलपैकी एका व्यवसायात प्रशिक्षण आवश्यक आहे: औषध, फिजिओथेरपी, व्यावसायिक थेरपी, 3D प्रशिक्षण, नृत्य, योग किंवा बॉडीवर्क. ज्यांना स्पायरल डायनॅमिक्समध्ये प्रवेश करायचा आहे… प्रगत प्रशिक्षण | आवर्त डायनॅमिक्स
सारांश एकंदरीत, स्पायरल डायनॅमिक्सचे तत्त्व अशाप्रकारे सौम्य स्वरूपाच्या थेरपीचे प्रतिनिधित्व करते ज्यामध्ये शारीरिक कमतरता भरून काढण्यासाठी आणि स्वतःच्या शरीराची सामान्य धारणा सुधारण्यासाठी हालचालींचे नमुने पुन्हा शिकता येतात किंवा दुरुस्त करता येतात. हालचालींच्या योग्य अंमलबजावणीवर लक्ष केंद्रित करून, एक नवीन शरीर जागरूकता व्यक्त केली जाते, जी मदत करते ... सारांश | स्पायरल डायनॅमिक्स
पाल्मर अपोन्यूरोसिस, त्वचेसह, तळहाताच्या ताकदीसाठी जबाबदार आहे. हे पकडण्याच्या उपकरणाचा एक महत्त्वाचा घटक आहे. पाल्मर अपोन्यूरोसिस म्हणजे काय? पाल्मर अपोन्यूरोसिस हा शब्द हाताच्या तळव्यासाठी पाल्मा मानूस आणि अपोन्यूरोसिस या शब्दापासून बनलेला आहे, ज्याचा वापर कंडराचे वर्णन करण्यासाठी केला जातो ... पाल्मर oneपोनेयुरोसिस: रचना, कार्य आणि रोग
