ऑस्टिओपोरोसिस प्रतिबंधित करा | ऑस्टिओपोरोसिस

ऑस्टिओपोरोसिस प्रतिबंधित करा

च्या प्रोफेलेक्सिस अस्थिसुषिरता इष्टतम थेरपीइतकेच आवश्यक आहे. प्रतिबंध करण्यासाठी विविध उपाय उपलब्ध आहेत. एक महत्त्वाचा पैलू म्हणजे जीवनशैली आणि पोषण.

इतर बर्‍याच आजारांपेक्षा, जास्त बीएमआय संरक्षक मानला जात असल्याने, पुरेसा उष्मांक (बीएमआय> सुमारे 20 कि.ग्रा. / एम 2) सुनिश्चित करण्याची काळजी घेतली पाहिजे. एक दैनंदिन पुरवठा कॅल्शियम (अंदाजे 1000mg) उदाहरणार्थ, इफर्व्हसेंट टॅब्लेटच्या रूपात देखील शिफारस केली जाते.

याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन डी 30 तयार होण्याची खात्री करण्यासाठी ताजे हवा आणि दिवसा उन्हात किमान 3 मिनिटे घालण्याची काळजी घ्यावी. अन्यथा व्हिटॅमिन डी 3 तयारीचा अतिरिक्त सेवन करणे चांगले. व्हिटॅमिन बी 12 आणि फॉलिक आम्ल अन्न देखील पुरेसे घेतले पाहिजे.

धूम्रपान साठी एक जोखीम घटक मानला जातो अस्थिसुषिरता, म्हणून की निकोटीन गैरवर्तन टाळले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, औषधाची योजना तपासणे आवश्यक आहे आणि आवश्यक असल्यास ते समायोजित करा किंवा इतर तयारीकडे स्विच करा. मूठभर औषधांचा धोका वाढतो अस्थिसुषिरताविशेषतः दीर्घकालीन थेरपी दरम्यान.

या सर्व वरील समाविष्ट ग्लुकोकोर्टिकॉइड्स, परंतु अँटीपिलेप्टिक ड्रग्स, एंटीडिप्रेसस, शामक औषध किंवा प्रोटॉन पंप इनहिबिटर ऑस्टियोपोरोसिस बहुतेक वयस्क लोकांना प्रभावित करते म्हणून, ऑस्टियोपोरोसिस प्रोफेलेक्सिसमध्ये नियमित शारीरिक क्रियाकलाप आणि दीर्घकाळपर्यंतचे स्थैर्य टाळणे यासारख्या प्रतिबंधात्मक उपाय देखील समाविष्ट असतात. स्नायूंची मजबुती आणि दोन्ही सुधारण्याचे उद्दीष्ट आहे समन्वय.

याव्यतिरिक्त, चांगली शारीरिक क्रियाकलाप आणि मूलभूत फिटनेस एकट्याने ऑस्टिओपोरोसिस होण्याचा धोका कमी होतो, कारण भरपूर व्यायामामुळे हाडांच्या वस्तुमान तयार होण्यास प्रोत्साहन मिळते. 70 वर्षापेक्षा जास्त वयाच्या रूग्णांचा देखील फॉल्सचा अचूक इतिहास असावा: याचा अर्थ असा की भूतकाळातील धबधब्याच्या नेमके कारणांची चौकशी केली पाहिजे आणि शक्य टाळण्यायोग्य कारणास्तव त्यानुसार उपचार केले पाहिजेत. विशेषत: पडणे झाल्यास हिपचा धोका असतो, हिप प्रोटेक्टर परिधान करणे प्रतिबंधात्मक उपाय मानले जाते. चालण्याचा उपयोग एड्स किंवा रोलर देखील उपयुक्त आहे. पुढील समर्थन उपाय म्हणजे उष्णता आणि हेलियोथेरपी.

ऑस्टिओपोरोसिस बरा होतो का?

ऑस्टिओपोरोसिस बरा करणे योग्य आहे की नाही याबद्दल मत भिन्न आहेत. जर आपण या आजाराकडे संपूर्ण पाहिले तर ऑस्टिओपोरोसिस पूर्णपणे बरा होण्यासारखे मानले जात नाही, कारण इष्टतम थेरपी असूनही पूर्वीचे हाड अट कधीही पोहोचू शकत नाही आणि उद्भवलेल्या संभाव्य फ्रॅक्चर्स परत करता येणार नाहीत. खरं तर, उपचार हा असा होतो की हाडांचा संपूर्ण खनिज शिल्लक पुनर्संचयित केले जाऊ शकते आणि ऑस्टियोपोरोसिसशी संबंधित पॅथॉलॉजिकल फ्रॅक्चर देखील चांगल्या आणि कायम प्रतिबंधांशिवाय बरे केले पाहिजे. ही शेवटची गोष्ट विशेषतः वृद्धापकाळात प्राप्त करणे कठीण आहे.

तथापि, असेही असे लोक आहेत जे असा विश्वास करतात की ऑस्टिओपोरोसिस बरा होतो. तथापि, प्रतिबंध येथे येथे करणे आवश्यक आहे की पॅथॉलॉजिकल फ्रॅक्चरच्या उपस्थितीशिवाय हा ऑस्टिओपोरोसिसचा प्रारंभिक टप्पा आहे. या प्रकरणात, हाडांच्या खनिजतेचा एक विकार जो पुरेशीरित्या झाला आहे त्याला इष्टतम थेरपीद्वारे पुरेशा प्रमाणात सामान्य स्थितीत पुनर्संचयित केले जाऊ शकते. व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियम सेवन, पुरेसा व्यायाम आणि योग्य औषधे. ऑस्टिओपोरोसिस बरा आहे की नाही याबद्दल सामान्यीकरण विधान म्हणून केले जाऊ शकत नाही. स्टेज आणि विद्यमान जोखीम घटकांवर अवलंबून असलेल्या वैयक्तिक क्लिनिकल चित्राचे मूल्यांकन करणे आणि ऑस्टिओपोरोसिस बरा करणे योग्य आहे की नाही या माहितीच्या आधारे निर्णय घेणे आवश्यक आहे.