ऑस्टियोपोरोटिक फेमोरल मान फ्रॅक्चर
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, सुरुवातीला कोणतीही शारीरिक चिन्हे नसतात जे सूचित करतात अस्थिसुषिरता. नियमानुसार, हा रोग केवळ तेव्हाच प्रकट होतो जेव्हा रोगाचा प्रारंभिक टप्पा आधीच पार केला जातो, म्हणजे हाडांचे पुनरुत्थान आधीच सुरू झाले आहे आणि परिणामी प्रथम हाड फ्रॅक्चर झाले आहेत. तुलनेने जास्त भार असल्यामुळे, हाडे उदा: च्या क्षेत्रामध्ये विशेषतः वारंवार खंडित होणे: च्या फ्रॅक्चरचा एक सामान्य दुष्परिणाम मान फॅमरचे, जे सहसा पार्श्व फॉल्समुळे होतात, हे मनगटाच्या क्षेत्रामध्ये फ्रॅक्चर असतात, जे एखाद्याला सहजगत्या कुशन फॉल्सचा मोह होतो या वस्तुस्थितीमुळे होते. च्या प्रगत टप्प्यात अस्थिसुषिरता, थोडीशी घसरण, थोडासा वळण किंवा अगदी जड शॉपिंग बॅग घेऊन जाणे मणक्याचे फ्रॅक्चर होण्यासाठी पुरेसे आहे (कशेरुकाचे शरीर फ्रॅक्चर).
या प्रगत अवस्थेत खोकल्यामुळे बरगडी फ्रॅक्चर देखील होऊ शकतात अस्थिसुषिरता. ऑस्टियोपोरोसिसच्या बाबतीत हाडांची निर्मिती आणि रिसॉर्प्शन समान प्रमाणात नसल्यामुळे, फ्रॅक्चर बरे करणे देखील खूप कठीण आहे. असे रुग्ण आहेत ज्यांचे हाडे फ्रॅक्चरमधून कधीही बरे होऊ नका, जेणेकरून विशिष्ट परिस्थितीत त्यांना कायमस्वरूपी काळजी घेण्याची आवश्यकता असू शकते.
आधीच वर नमूद केल्याप्रमाणे, ऑस्टियोपोरोसिस स्वतःला स्वरूपातील बदलांमुळे जाणवते. उदाहरणे म्हणजे तथाकथित "हंचबॅक", ज्याला "कुबडा" किंवा "विधवा कुबड" देखील म्हणतात आणि वृद्ध लोकांचे "संकुचित होणे", म्हणजे उंची अनेक सेंटीमीटरने कमी होणे. वरील-सरासरी वारंवारतेसह या उल्लेख केलेल्या समस्यांमुळे महिला प्रभावित होतात.
- नितंब,
- आधीच सज्ज,
- स्त्रीरोग मान किंवा मणक्याच्या क्षेत्रात.
ऑस्टियोपोरोसिस मध्ये पोषण
ऑस्टियोपोरोसिसमध्ये, रोगप्रतिबंधक आणि उपचार या दोन्हीमध्ये पोषण अत्यंत महत्त्वाची भूमिका बजावते. विशेषत: जेव्हा ऑस्टियोपोरोसिससाठी जोखीम घटक असतात किंवा जेव्हा हा रोग आधीच अस्तित्वात असतो तेव्हा एखाद्याने संतुलित स्थिती सुनिश्चित केली पाहिजे. आहार, म्हणजे सर्व आवश्यक जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि शोध काढूण घटक पुरेसे प्रमाणात घेतले जातात, परंतु जास्त नाही, आहारासह. शिवाय, मूलगामी आहार आणि दोन्ही जादा वजन आणि कमी वजन शक्य असल्यास टाळले पाहिजे.
हा आजार हाडांच्या वाढलेल्या नाजूकपणावर आधारित असल्याने, याला खूप महत्त्व आहे हाडे शक्य तितक्या आतून (पुन्हा) मजबूत केले जातात. नियमित शारीरिक हालचाली आणि शक्यतो ड्रग थेरपी व्यतिरिक्त, पोषण हा एक महत्त्वाचा आधारस्तंभ आहे ज्याच्या मदतीने ऑस्टियोपोरोसिसच्या विकासावर आणि अभ्यासक्रमावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. हाडांच्या सर्वात महत्वाच्या घटकांपैकी एक आहे कॅल्शियम, जे सुनिश्चित करते की हाडांची घनता आणि कडकपणा वाढतो.
परिणामी, ए कॅल्शियम-श्रीमंत आहार इच्छित असल्यास सूचित केले जाते ऑस्टिओपोरोसिस प्रतिबंधित करा किंवा आधीच या आजाराने ग्रस्त आहे. आदर्श रक्कम सुमारे 1500 मिग्रॅ आहे कॅल्शियम दररोज, परंतु जर हे प्रमाण खूप जास्त असेल तर त्याचा हाडांच्या चयापचयवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. विशेषत: जास्त कॅल्शियम समाविष्ट आहे: हे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे की महिलांसाठी कॅल्शियमची गरज वाढली आहे. गर्भधारणा आणि स्तनपान आणि किशोरांसाठी देखील.
एक पुरेसा पुरवठा जीवनसत्त्वे ऑस्टियोपोरोसिस मध्ये देखील महत्वाचे आहे. विशेषतः महत्वाचे म्हणजे व्हिटॅमिन डी 3, जे हाडांच्या निर्मितीमध्ये सामील आहे आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमधून कॅल्शियमचे शोषण देखील वाढवू शकते. शरीरात या व्हिटॅमिनची पुरेशी उच्च एकाग्रता सुनिश्चित करण्यासाठी, एकीकडे ते अन्नाद्वारे घेणे महत्वाचे आहे (बरेच व्हिटॅमिन डी इतर गोष्टींबरोबरच मासे आणि दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये आढळतात) आणि दुसरीकडे दिवसातून किमान अर्धा तास सूर्यप्रकाशात घालवणे (यामध्ये ढगाळ आकाशाखाली वेळ घालवणे समाविष्ट आहे), कारण अतिनील किरणे हे जीवनसत्व शरीरात सक्रिय स्वरूपात रूपांतरित करण्यासाठी आवश्यक आहे. पण इतर जीवनसत्त्वे ऑस्टियोपोरोसिसचे आवश्यक घटक देखील आहेत आहार: काही ऍसिड जसे की मॅलिक आणि सायट्रिक ऍसिड (विविध फळांमध्ये आढळतात) आणि दुग्धशर्करा आतड्यांमधून कॅल्शियमचे शोषण वाढविण्यास सक्षम आहेत.
- दुग्धजन्य पदार्थ (दूध, जवळजवळ सर्व प्रकारचे चीज, योगर्ट आणि क्वार्क),
- हिरव्या भाज्या (विशेषतः काळे, ब्रोकोली, एका जातीची बडीशेप आणि लीकमध्ये),
- काही औषधी वनस्पती (बडीशेप, अजमोदा)
- काही प्रकारच्या माशांमध्ये आणि वाढत्या प्रमाणात
- खनिज पाणी (फक्त एक लिटरमध्ये 500 मिग्रॅ पर्यंत).
- म्हणजे व्हिटॅमिन सी (भाज्या आणि फळांमध्ये),
- व्हिटॅमिन के (भाज्यांमध्ये देखील),
- व्हिटॅमिन बी 6 (संपूर्ण धान्य उत्पादनांमध्ये) आणि ट्रेस घटक (फ्लोरीन, तांबे, जस्त, संपूर्ण धान्य उत्पादनांमध्ये समाविष्ट असलेले, नट आणि ओट फ्लेक्स)
