मांडीचे स्नायू कडक होणे म्हणजे काय?
स्नायू कडक होणे हा स्नायूंचा वक्तशीर स्थायी ताण आहे. मध्ये येऊ शकते जांभळा समोर आणि मागील दोन्ही बाजूला. अनेकदा आतील बाजू जांभळा देखील प्रभावित आहे, कमी वारंवार बाह्य बाजूला. अशा स्नायूंच्या कडकपणाची मूलभूत समस्या सहसा अभाव असते विश्रांती क्षमता जांभळा स्नायू
स्नायू कडक होण्याची कारणे
मांडीचे स्नायू कडक होण्याची कारणे अनेक पटींनी आहेत. अनेकदा, उदाहरणार्थ, एक असंतुलन इलेक्ट्रोलाइटस मूळ समस्या आहे. मांडीचे स्नायू खूप कमी असल्यास मॅग्नेशियम उपलब्ध, ते पुरेसा आराम करू शकत नाहीत आणि दीर्घकाळ कडक होणे उद्भवते.
A मॅग्नेशियम कमतरता इलेक्ट्रोलाइटमुळे असेलच असे नाही शिल्लक. गरीब रक्त रक्ताभिसरण देखील एक कारण असू शकते मॅग्नेशियम स्नायूंची कमतरता. याव्यतिरिक्त, रक्ताभिसरणाची समस्या असल्यास, पुरेसा ऑक्सिजन स्नायूपर्यंत पोहोचत नाही, ज्यामुळे ते योग्यरित्या कार्य करू शकत नाही.
न्यूरोजेनिक कारणे, म्हणजे दोष नसा स्नायूंचा पुरवठा करणारे, हे देखील कारण असू शकते. यामुळे स्नायूंवर चुकीचे नियंत्रण होते, म्हणूनच त्यांना कायमस्वरूपी तणावाचे निर्देश दिले जातात, उदाहरणार्थ. तीव्र स्नायू कडक होण्याचे थेट कारण म्हणजे सामान्यतः क्रीडा दरम्यान स्नायूंवर अचानक जास्त ताण.
विशेषत: जर तुम्ही नीट वॉर्म अप केले नसेल, तर स्नायूंना अजून पुरेसा पुरवठा झालेला नाही. रक्त प्रमुख ताणांसाठी. जर ते त्वरीत जड ताणाखाली ठेवले तर, स्नायूंच्या चांगल्या कार्यासाठी पुरेसे पोषक स्नायूंना आणले जाऊ शकत नाहीत. चयापचयातील टाकाऊ पदार्थांचीही लवकर विल्हेवाट लावली जात नाही.
त्यामुळे मांडीचे स्नायू ताणले जातात. तथापि, दीर्घकाळापर्यंत शारीरिक हालचालींमुळे आवश्यक पोषक तत्वांचा अति प्रमाणात वापर होऊ शकतो. एकदा सर्व उपलब्ध पोषक द्रव्ये वापरून झाल्यावर आणि मांडीचे स्नायू अजूनही ताणाखाली राहिल्यानंतर, कडक होणे उद्भवते.
स्नायू कडक होणे संबंधित लक्षणे
स्नायू कडक होण्याचे मुख्य लक्षण सामान्यतः तीव्र असते वेदना मांडीच्या स्नायूंमध्ये. द वेदना अचानक हालचाली करून चालना दिली जाऊ शकते. बर्याचदा तीव्र कडक होणे सोडणे कठीण असते, जसे की क्रॅम्पच्या बाबतीत.
जर तुम्ही प्रभावित मांडीच्या स्नायूला स्पर्श केला तर ते खूप कठीण आणि खूप तणावग्रस्त वाटते. तणावामुळे, द पाय यापुढे योग्य रीतीने वापरले जाऊ शकत नाही. बाधित व्यक्ती लंगड्या किंवा चालण्यास असमर्थ आहेत.
स्नायू कडक होण्याच्या स्थानावर अवलंबून, मांडीच्या मागच्या भागावर परिणाम झाल्यास बसणे देखील वेदनादायक असू शकते. याव्यतिरिक्त, सहसा आसपासच्या स्नायूंचे रिफ्लेक्स टेन्सिंग असते, जेणेकरुन चुकीचा पवित्रा स्वीकारला जाऊ शकतो. क्रॉनिक स्नायू कडक होण्यामध्ये बहुतेकदा हिप सर्वात जास्त प्रभावित होते. दीर्घकाळात, यामुळे नितंबावर असमान ताण येतो, जो पाठीवर पसरू शकतो वेदना.
