A ब्लॅकरोल एक तथाकथित फासीअल रोलर आहे. मूळमध्ये 30 सेमी लांबी आणि 15 सेमी जाड सेल्फ मालिश घन फेस बनलेले रोल. ब्लॅकरोल या प्रशिक्षण उपकरणाचे पहिले निर्माता आहे, म्हणूनच बहुतेकदा हा सामान्य फॅसिआ रोलरसह समानार्थीपणे वापरला जातो.
फॅसिआ ही आपल्या शरीरातील एक ऊतक आहे जे सर्वकाही एकत्र जोडते: हाडे कनेक्ट केलेले आहेत, स्नायूंना लांब साखळ्यांकरिता निश्चित केले जाते आणि उदरपोकळीत अवयव निश्चित केले जातात. सर्व काही एकमेकांशी जोडलेले आहे, fasciae रचना आणि समर्थन प्रदान करते आणि साखळ्यांमध्ये स्नायू शक्ती प्रसारित करते. सर्व काही धरून ठेवण्याचे आणि जोडण्याचे हे महत्त्वपूर्ण कार्य असूनही, शरीर आणि सर्व वैयक्तिक संरचना हलविण्यास अनुमती देण्यासाठी फॅशिया अद्याप लवचिक आणि लवचिक राहिले पाहिजे. हालचालीची कमतरता असल्यास किंवा जखम झाल्या असल्यास, हे फॅसिआ एकत्र राहतील आणि संपूर्ण साखळीत अडचणी निर्माण करेल. हे आहे जेथे ब्लॅकरोल प्लेमध्ये किंवा प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून देखील येते: सेल्फ-मालिश फास्टियल नेटवर्कसाठी.
संकेत
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना मालिश मुळात ब्लॅकरोल प्रत्येकासाठी योग्य आहे. साठी विश्रांती बाबतीत तणाव, हालचालींच्या निर्बंधाच्या बाबतीत वाढती लवचिकता रक्त रक्ताभिसरण, जखम रोखणे, दूर करणे वेदना किंवा खेळांनंतर मेदयुक्त मध्ये चयापचय उत्तेजित आणि अशा प्रकारे अप्रिय टाळण्यासाठी घसा स्नायू. दुखापतीनंतर geथलीट्स, ऑफिस कामगार, नवजात लोक - रूग्ण - बर्‍याच वेगवेगळ्या गटांमध्ये लहान मुलांची रोजची कसरत वाढते.
ब्लॅकरोलची यंत्रणा सोपी आहे: टिश्यूवरील दाब तो स्पंज सारखा पिळून काढतो, जुन्या ऊतक द्रवपदार्थाची बदली नवीन, पौष्टिक द्रवपदार्थासाठी होते, रक्त रक्ताभिसरण वाढते आणि त्यामुळे लहान होते तणाव आराम दिला आहे. आम्ही ब्लॅकरोल प्रशिक्षण किंवा बाबतीत खबरदारीची शिफारस करत नाही अस्थिसुषिरता, ताजे हाडे फ्रॅक्चर, घेत रक्त पातळ आणि गर्भवती महिला. तसेच सूज, लालसरपणा, म्हणजे दाह बाहेर आणले जाऊ नये. त्याचप्रमाणे, कर्करोग रूग्ण किंवा थ्रोम्बोसिस रूग्णांनी यापूर्वी ब्लॅकरोल वापरू नये किंवा डॉक्टर किंवा थेरपिस्टशी बोलू नये.
