परिचय
बॅकहँड, मूलभूत म्हणून स्ट्रोक in टेनिस, पेक्षा खेळाडूंमध्ये स्पष्टपणे कमी लोकप्रिय आहे फोरहँड. उजव्या हाताच्या खेळाडूंमध्ये बॅकहँड शरीराच्या डाव्या बाजूला मारला जात असल्याने, ते खेळाडूला कोणत्याही प्रकारचे स्वातंत्र्य देत नाही. स्ट्रोक हात "द टेनिस मारताना खेळाडू स्वतःच्या मार्गाने उभा राहतो स्ट्रोक".
कार्यप्रदर्शन-देणारं आणि करमणूक क्षेत्र या दोन्हीमध्ये प्रतिनिधी शोधू शकतात एक हाताचा बॅकहँड तसेच दोन हात. स्ट्रोकच्या प्रकारात फरक आढळण्याची शक्यता जास्त असते. प्रगत खेळाडूंसाठी, बॅकहँड हा टॉपस्पिन प्रकार म्हणून खेळला जातो. नवशिक्या क्षेत्रात बॅकहँड स्लाइस अधिक वेळा खेळला जातो. स्ट्रोकचा हा प्रकार बॅकहँड सारखाच आहे व्हॉलीबॉल.
रणनीती
सारखे फोरहँड, बॅकहँड इन टेनिस शक्य असल्यास टॉपस्पिन म्हणून खेळले पाहिजे. बॉल बदलताना तुम्ही स्वतःवर दबावाखाली असाल तर, खेळाचा वेग कमी करण्यासाठी आणि स्वतःला सुरुवातीच्या स्थितीत परतण्यासाठी बॉल स्लाइस म्हणून खेळला जाऊ शकतो. एक हाताचा बॅकहँड खेळाडूंना मोठ्या श्रेणीची अनुमती देते, परंतु अधिक समन्वयात्मक मागणी आंदोलनामुळे ते कमी वेळा खेळले जाते.
दुसरीकडे बॅकहँड स्लाइस नेहमी एक हाताने खेळला जातो. बर्‍याचदा नवशिक्या पाहू शकतात की बॅकहँडला प्रदक्षिणा मारण्यासाठी ए फोरहँड. हे खेळण्याच्या मैदानाचा स्वतःचा अर्धा भाग विस्तृत करते आणि विस्तारित करते चालू अंतर.
तंत्र बॅकहँड
- रॅकेट बॅकहँड ग्रिपने पकडले जाते
- खेळाडू बाजूला उभा राहतो, उजवा पाय समोर असतो. उजवा पाय डाव्या निव्वळ पोस्टकडे निर्देश करतो
- शरीराचा वरचा भाग बाजूला निर्देशित करतो
- शरीराच्या वजनाचा भार उजव्या पायावर आहे
- दोन्ही हात क्लबच्या हँडलवर आहेत, क्लब शरीराच्या खूप मागे आहे
- दृश्य बॉलकडे निर्देशित केले आहे
- अधिभार आंदोलन वेळेत सुरू होते
- उजव्या पायाचा गुडघा संयुक्त भत्ता चळवळीच्या सुरूवातीस ताणलेला आहे
- शरीराचा वरचा भाग टेनिस कोर्टकडे वळलेला आहे. भार उजव्या पायावर आहे
- मिटिंग पॉइंटच्या दिशेने टेनिस रॅकेटचा वेग वाढला आहे
- टेनिस बॉल शरीरासमोर पार्श्वभागी पुढे/वरच्या हालचालीत मारला जातो (फोरहँडची तुलना करा).
- दोन्ही हात जवळजवळ पसरलेले आहेत
- बैठकीच्या वेळी शरीराचा वरचा भाग पूर्णपणे न वळलेला असतो
- आघाताच्या बिंदूवर हिटिंग पृष्ठभाग जवळजवळ नेटच्या समांतर आहे.
- क्लब डाव्या खांद्यावर बाहेर फिरला आहे
- शरीराचा वरचा भाग उजव्या बाजूला वळलेला आहे.
- लोड उजव्या पायावर आहे.
- शरीर संतुलनात आणले जाते
