मुळात, ही तोतयागिरीची वागणूक होती: शत्रूकडे चांगले दात दाखवण्यामुळे वास्तविक वृद्धी होण्यापासून रोखले जाते. दरम्यान, मानवजातीला अधिक सुखकारक कारणास्तव हसले - आणि योगायोगाने हे “जॉगिंग आतून ”केवळ आश्चर्यकारकपणे निरोगीच नाही तर 45 मिनिटांपर्यंत देखील प्रभावी आहे विश्रांती प्रशिक्षण
ज्ञात लक्षणे
आपल्याला लक्षणे माहित आहेत: आपले डायाफ्राम बाउन्स, आपल्या नाडी शर्यती, सुमारे 300 स्नायू सक्रिय आहेत. आपले विद्यार्थी मोठे करतात, बोटांनी ओले करतात आणि पाय स्नायू ढिले. आपण चांगल्या 100 किमी / ताशी श्वास सोडला आणि पुन्हा खूप खोलवर श्वास घ्या. हे खेळ किंवा अगदी सेक्सबद्दल आहे?
त्यापासून दूर: आम्ही हशाबद्दल बोलत आहोत, भूगर्भशास्त्र विषयाचा संशोधन विषय (ग्रीक भाषेत: “जिलोस” = हशा). जगभरात, सुमारे 200 मानसशास्त्रज्ञ, रोगप्रतिकारशास्त्रज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट आणि ताण संशोधक शरीर, मन आणि आत्मा यावर हशाचे सकारात्मक परिणाम पहात आहेत.
कार्ये - कोणत्याही प्रिस्क्रिप्शनशिवाय आणि विनामूल्य!
प्रसन्नतेचा एक उत्स्फूर्त स्फोट संपूर्ण जीव चांगले करतो: अशा प्रकारे, शरीराचा रोगप्रतिकार प्रणाली प्रक्रियेत सक्रिय होते, चयापचय उत्तेजित होते, रक्त प्रवाह हृदय आणि फुफ्फुसात सुधारणा झाली आहे ताण हार्मोन्स एड्रेनालाईन आणि कॉर्टिसॉल कमी आहेत, रक्तदाब तसेच रक्तातील साखर पातळी कमी केली जाते, स्नायू निश्चिंत आणि रक्त असतात अभिसरण तीव्र केले आहे.
अगदी खळबळ वेदना लक्षणीय घट झाली आहे. आणि शेवटी, हशा एकाग्रतेस उत्तेजन देते, चिंता कमी करते आणि आपल्याला एका चांगल्या मूडमध्ये ठेवते!
हास्य म्हणजे “व्यावहारिक मनोचिकित्सा”
सर्वात मोठा शत्रू ताण हास्य आहे - कारण ते सोडते एंडोर्फिन, जे आनंद आहेत हार्मोन्स की प्रतिकार ताण संप्रेरक त्या आजारपणास कारणीभूत असतात. परंतु हे असे कोठे आहे की आनंदी लोक केवळ अधिक सर्जनशील, अधिक आशावादी आणि अधिक उत्स्फूर्त नसून अधिक समाधानी, कमी आक्रमक, अधिक लोकप्रिय आणि अशा प्रकारे सामाजिकदृष्ट्या यशस्वी आहेत?
उद्योजक आणि त्यांच्या कार्यसंघांसाठी "हास्य सेमिनार" भरभराटीसाठी नसतात: हसताना बुद्धी मागची सीट घेते आणि उजवीकडे गोलार्ध घेते मेंदू सक्रिय आहे. हे आतील प्रकाशीत होते तणाव तसेच अंतर्निहित विचारांचे नमुने - डोके नवीन दृष्टीकोनासाठी आणि त्याच्या दृष्टीकोनासाठी विनामूल्य होते उपाय.
क्लिनिक विदूषक औषध अधिक मानवी बनवते
वस्तुस्थिती अशी आहे: आपल्या असंतुष्ट समाजात खूप विचार आहे, परंतु हसणे खूप कमी आहे. १ s s० च्या दशकात, जर्मन लोक आजच्या दिवसापेक्षा सरासरी 1950 मिनिटे हसतात आणि मुले अजूनही दिवसातून 18 वेळा हसतात तर प्रौढ दरवर्षी अधिक विनोदी बनतात.
यामुळे हे अधिक महत्त्वाचे बनते की हास्याचा बरे करण्याचा प्रभाव वाढत्या प्रमाणात वापरला जात आहे उपचार: उदाहरणार्थ, मुलांच्या वॉर्डमध्ये किंवा अगदी हॉस्पिटलच्या जोकरांद्वारे अल्झायमर रूग्ण: जोकर रुग्णांची मानसिक परिस्थिती “आरश” करतात आणि त्यामुळे स्वत: ला त्यांचे मित्र बनतात. हा फॉर्म उपचार धैर्य देते, लक्ष देते आणि जीवन ऊर्जा देते.
हशा क्लब “आनंदी ध्यान” जोपासतात
एकदा, संघटित हास्याकडे जाण्याचा कल अमेरिकेतून आला नव्हता, तर भारताकडून: डॉ. मदन कटारिया हे जगातील हास्य चळवळीचे जनक आहेत, ज्यामध्ये हास्याच्या बरे करण्याची शक्ती प्राचीन आधारावर लागवड केली जाते. योग ज्ञान. दरम्यान, या आनंदी प्रकारासाठी जगभरात 300,000 हून अधिक लोक भेटतात चिंतन - एकट्या जर्मनीमध्ये 45 हशा क्लब आहेत.
योग हशा, तसे, क्रॅकिंग विनोदांचा समावेश नाही, तर त्याऐवजी अनावश्यक हशा पुन्हा शोधायचा प्रयत्न करतात बालपण विशेष व्यायामाद्वारे.