थेरपी व्यायाम
हे व्यायाम शक्ती आणि सुधारित गतिशीलता या दोन्हीला प्रोत्साहन देतात. पट्टा जितका पुढे ताणला जाईल तितका प्रतिकार मजबूत होईल. विविध शक्ती आहेत, जे फिजिओथेरपिस्ट वैयक्तिकरित्या निवडतात.
फूट लिफ्टर पॅरेसिस व्यायाम फूट लिफ्टर पॅरेसिस व्यायाम
- पाय उचलणाऱ्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी: रुग्ण भिंतीसमोर एका लांब आसनावर बसतो बार. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना थेरबँड कमी पट्ट्याला लूप म्हणून जोडलेले आहे जेणेकरून पायाचे पाय लूपमध्ये जोडले जाऊ शकते. टाच मजल्यापर्यंत निश्चित केल्या आहेत.
आपले पाय शरीराकडे खेचताना आपली पाठ सरळ ठेवा. गुडघे पुढे ढकलले जाऊ नयेत. पायांच्या टिपा छताकडे निर्देश करतात.
तीन सेटसह 10-15 पुनरावृत्ती. किंवा तुम्ही लूपला जड वस्तू (डंबेल) जोडू शकता. लूप पायाभोवती टांगला जातो आणि पाय नंतर वजनाने वर खेचले पाहिजे.
- Pronator मजबूत करणे: रुग्ण लांब आसनावर जमिनीवर बसतो.
एक लूप बांधला आहे आणि पासून knotted आहे थेरबँड. नंतर लूप दोन्ही पायांच्या आसपास ठेवला जातो. द थेरबँड पायाच्या मध्यभागी, कार्यरत मेटाटारससला जोडले पाहिजे. नंतर पायाची बाह्य धार थेराबँडच्या विरूद्ध, बाहेरच्या दिशेने खेचा आणि हळूहळू पुन्हा सोडा. तीन सेटसह 10-15 पुनरावृत्ती.
- सुपीनेटर बळकटीकरण: वरती फक्त आतील बाजूस खेचलेला व्यायाम पहा. टेबलाभोवती थेराबँड निश्चित करणे आवश्यक आहे पाय आणि फक्त पायाभोवती प्रशिक्षित करणे.
थेरपी स्पिनिंग टॉप/बॅलन्स बोर्ड
थेरपी स्पिनिंग टॉपवरील व्यायाम वेगवेगळ्या सुरुवातीच्या स्थितीत आणि अडचणीच्या प्रमाणात केले जाऊ शकतात. सोप्यापासून कठीण पर्यंत: अधिक व्यायाम व्यायाम लेखात आढळू शकतात पायाचा घोटा फ्रॅक्चर.
- थेरपी स्पिनिंग टॉपवर दोन्ही पाय ठेवून उभे राहून तुमचा तोल ठेवा
- गुडघ्याच्या वळणाच्या साहाय्याने शरीराची सहज वर आणि खाली हालचाल
- एका पायाने उभे रहा, प्रथम निरोगी पायावर आणि नंतर प्रभावित पायावर
- डोळे मिटून उभे रहा (प्रथम दोन्ही पायांनी)
- फिजिओथेरपिस्ट रुग्णाला वेगवेगळ्या उंचीवर आणि दिशानिर्देशांमध्ये एक बॉल फेकतो ज्यामध्ये रुग्णाने चालले पाहिजे, जे नंतर रुग्णाला पकडावे लागते.
- गुडघे टेकण्याच्या स्थितीत, प्रभावित व्यक्तीसोबत उभे रहा पाय थेरपी स्पिनिंग टॉपवर. मग रुग्णाला स्वत:ला उभ्या स्थितीत ढकलण्यास सांगितले जाते जेणेकरून तो सरळ स्थितीत येईल.
