फाटलेले किंवा ताणलेले अस्थिबंधन नेहमी उद्भवते जेव्हा बाह्य शक्तीद्वारे ऊतींवर जास्त शक्ती टाकली जाते (उदाहरणार्थ, खेळांमध्ये चुकीची हालचाल, प्रतिस्पर्ध्याशी खूप संपर्क किंवा अपघात). पाय, गुडघा, कूल्हे किंवा खांद्यासारखे सांधे प्रामुख्याने प्रभावित होतात. उपचारादरम्यान, व्यायाम एक प्रमुख भूमिका बजावतात ... अस्थिबंधन फुटल्यामुळे किंवा विस्ताराच्या बाबतीत व्यायाम
खांद्यातील अस्थिबंधनाच्या दुखापतीसाठी व्यायाम/थेरपी गतिशीलता आणि शक्ती वाढवण्यासाठी व्यायाम देखील खांद्याच्या अस्थिबंधन जखमांच्या थेरपीच्या यशस्वीतेसाठी अपरिहार्य आहेत. 1. ताणणे: एका भिंतीच्या शेजारी उभे रहा आणि जखमी हाताला भिंतीच्या जवळ खांद्याच्या पातळीवर भिंतीच्या जवळ ठेवा जेणेकरून ते निर्देशित करेल ... खांद्यावर अस्थिबंधनाच्या दुखापतीसाठी व्यायाम / थेरपी | अस्थिबंधन फुटल्यामुळे किंवा विस्ताराच्या बाबतीत व्यायाम
बरे होण्याच्या अवस्थेचा कालावधी अस्थिबंधन दुखापतीचा कालावधी हा नेहमी अस्थिबंधन वाढलेला, फाटलेला किंवा पूर्णपणे फाटलेला आहे की नाही यावर अवलंबून असतो आणि इतर संरचनांवरही परिणाम होतो का. रुग्ण डॉक्टर आणि फिजिओथेरपिस्टच्या सूचनांचे किती पालन करतो आणि उपचार ... उपचार हा अवधी | अस्थिबंधन फुटल्यामुळे किंवा विस्ताराच्या बाबतीत व्यायाम
सॉकरमध्ये घोट्याच्या टॅपिंग सॉकरमध्ये कोणती टेप मलमपट्टी सर्वात समंजस आहे हे वैयक्तिक खेळाडू आणि त्याच्या तक्रारींवर अवलंबून असते. दोन्ही प्रकरणांमध्ये, संयुक्त सूजत नाही, टेप अस्वस्थ किंवा भडकलेला नाही, वेदना वाढते किंवा टेप ड्रेसिंगच्या खाली त्वचा सुरू होते याची काळजी घेणे आवश्यक आहे ... सॉकरवर टखल टॅपिंग | टखनेचा सांधा टॅप करत आहे
एक पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा arthrosis बोलतो. वरच्या आणि खालच्या घोट्याच्या सांध्यामध्ये फरक केला जातो. अधिक वेळा टिबिया, फायब्युला आणि घोट्याच्या हाडाच्या वरच्या घोट्याच्या सांध्यावर परिणाम होतो. गुडघा किंवा कूल्हेमध्ये आर्थ्रोसिसच्या उलट, जे बर्याचदा परिणामी उद्भवते ... घोट्याच्या सांध्याच्या आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपी
व्यायाम गुडघ्याच्या सांध्याच्या आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपीटिक व्यायाम फक्त जळजळ मुक्त अवस्थेतच केले पाहिजेत. ते प्रामुख्याने संयुक्त च्या गतिशीलता सुधारण्यासाठी सेवा. मोठ्या, व्यापक हालचाली संयुक्त मध्ये रक्त परिसंचरण सुधारणे सुरू ठेवतात, आणि चयापचय कचरा उत्पादने अधिक चांगले काढले जाऊ शकतात. कूर्चाचे दाब आणि तणाव बदलून पोषण केले जाते. … व्यायाम | घोट्याच्या सांध्याच्या आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपी
दैनंदिन समर्थनासाठी, विविध प्रकारचे ऑर्थोपेडिक इनसोल आहेत जे पायाच्या स्थितीला समर्थन देतात किंवा दुरुस्त करतात आणि अशा प्रकारे संयुक्त यांत्रिकी सुधारतात. शिवाय, असे इनसोल्स आहेत जे शॉक शोषून घेतात आणि अशा प्रकारे घोट्याच्या सांध्याचे संरक्षण करतात, उदा. हे नेहमी लक्षात ठेवले पाहिजे की इनसोल म्हणजे… इनसोल्स | घोट्याच्या सांध्याच्या आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपी
घोट्याच्या अस्थिरता म्हणजे अस्थिरता किंवा अस्थिरतेची भावना जो घोट्याच्या कॅप्सुलर लिगामेंट उपकरणातून उद्भवते. साधारणपणे, घोट्याच्या सांध्याला असंख्य अस्थिबंधन द्वारे सुरक्षित केले जाते आणि संयुक्त कॅप्सूलद्वारे बंद केले जाते. तथापि, जर ते यापुढे सांधे पुरेसे स्थिर करत नसतील तर लक्षणे सहसा उद्भवतात. हे थेट अस्थिरतेच्या भावनेतून प्रकट होतात, परंतु ... घोट्याच्या सांध्याची अस्थिरता
व्यायाम पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा मध्ये अस्थिरता विरुद्ध व्यायाम नियमितपणे केले पाहिजे. योग्य आणि कर्तव्यदक्ष अंमलबजावणीवर भर दिला जातो. ही प्रामुख्याने ताकद वाढवण्याची बाब नाही, तर समन्वयाचे प्रशिक्षण आहे. जर अस्थिबंधनाला तीव्र दुखापत झाली असेल तर व्यायाम डॉक्टरांच्या मंजुरीनंतरच सुरू केला पाहिजे ... व्यायाम | घोट्याच्या सांध्याची अस्थिरता
फिजिओथेरपी फिजिओथेरपीमध्ये, घोट्याच्या सांध्याची स्थिरता सुधारण्यासाठी रुग्णांसोबत व्यायाम केले जातात. थेरपीची रचना नेहमी अशा प्रकारे केली जाते की व्यायाम सोप्या पद्धतीने सुरू होतात आणि अधिकाधिक कठीण होतात आणि काहीवेळा अतिरिक्त उपचारांद्वारे पूरक केले जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, थेरपिस्ट रुग्णाला थोडासा प्रतिकार करू शकतो ... फिजिओथेरपी | घोट्याच्या सांध्याची अस्थिरता
Kinesiotaping Kinesiotape सहसा अस्थिरतेसाठी वापरले जाते. हे कंडराच्या कार्यास समर्थन देते आणि स्थिरतेची सुधारित भावना निर्माण करू शकते. तथापि, किनेसियोटेपचा वापर एक लक्षणात्मक आहे आणि कारणीभूत उपचार नाही! याचा अर्थ असा आहे की अस्थिरतेच्या कारणाचा उपचार केला जात नाही. किनेसिओटॅपिंग | घोट्याच्या सांध्याची अस्थिरता
घोट्याच्या संयुक्त पट्ट्या पट्ट्या बहुतेक वेळा टेपने बदलल्या जातात. विशेषत: रात्रीच्या वेळी, जेव्हा सांधे जाणीवपूर्वक सुरक्षित नसतात आणि अवांछित हालचाली सहज होऊ शकतात, हलके, मऊ पट्ट्या सांध्याला हळूवारपणे सुरक्षित करण्यासाठी वापरल्या जातात. अन्यथा, स्प्लिंट्स आणि टेप पट्ट्यांसाठी हेच लागू होते: पट्ट्यांचा योग्य आणि जाणीवपूर्वक वापर बराच असू शकतो ... घोट्याच्या संयुक्त पट्ट्या | घोट्याच्या सांध्याची अस्थिरता
