झोपेच्या वेळी झोपणे

व्याख्या

A चिमटा झोपेच्या वेळी स्नायूंचा त्रास वारंवार होतो. सुमारे 70 टक्के लोकसंख्येला याचा अनुभव आला आहे. पाय अनेकदा प्रभावित होतात.

हे सहसा झोपेच्या आधी थेट टप्प्यात होते. झोपेत असताना स्नायू का वळवळतात याचे शेवटी निर्णायक संशोधन झालेले नाही. तथापि, शास्त्रज्ञ सहमत आहेत की ही घटना सहसा निरुपद्रवी असते आणि दुर्मिळ न्यूरोलॉजिकल रोगाचे संकेत नाही.

कारणे

ते कसे येते चिमटा झोपेच्या वेळी स्नायूंच्या रचनेचे शेवटी संशोधन केले जात नाही. तथापि, झोप संशोधकांचा खालील सिद्धांत प्रशंसनीय वाटतो: द मेंदू या टप्प्यात स्लीप मोडवर स्विच करणार आहे. अज्ञात कारणांमुळे, हे अधूनमधून काहीसे उच्छृंखलपणे घडते.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना शिल्लक उत्तेजक आणि निरोधक आवेगांमध्ये अडथळा येतो, ज्यामुळे अल्पकालीन विद्युत आवेग वैयक्तिक स्नायूंमध्ये प्रसारित केले जातात, जे नंतर संकुचित होतात. हे असे समजले जाते चिमटा. शास्त्रज्ञांनी असेही गृहीत धरले आहे की जे लोक तणाव किंवा भावनिक ताणाने ग्रस्त आहेत त्यांच्यामध्ये हे वारंवार होते.

A मॅग्नेशियम कमतरतेमुळे झोपी जाण्यापूर्वी मुरगळणे देखील होऊ शकते, जे सहसा निशाचर वासरू बनते पेटके प्रभावित झालेल्यांमध्ये. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, कारणे निरुपद्रवी असतात. क्वचित प्रसंगी, एक न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर जसे की अस्वस्थ पाय सिंड्रोम त्यामागेही असू शकते.

त्यानंतर रुग्णांना फक्त झोप येत असतानाच आकुंचन होत नाही तर रात्री अनेक वेळा जाग येते आणि अनेकदा मुंग्या येणे देखील होते. वेदना. झोपेच्या वेळी स्नायूंच्या अनियंत्रित वळणाची कारणे अनेकदा निरुपद्रवी असतात. शास्त्रज्ञ हे दर्शविण्यास सक्षम आहेत की हे बर्याचदा तणावाशी संबंधित आहे.

भावनिक ताण जसे की कामाच्या ठिकाणी वाद किंवा भागीदारीतील संघर्ष देखील शेवटी स्नायूंना वळवळण्यास कारणीभूत ठरू शकतात. या संदर्भात शास्त्रज्ञांनी पुढील सिद्धांत मांडला आहे: तणाव किंवा भावनिक ताणाच्या बाबतीत, शिल्लक मध्ये उत्तेजक आणि प्रतिबंधात्मक विद्युत आवेगांच्या दरम्यान मेंदू अनेकदा बरोबर नसते. तथापि, ही एक अतिशय बारीक नियमन केलेली प्रणाली आहे.

विकार उद्भवल्यास, अचानक उत्तेजक आवेग प्राबल्य आणि उत्स्फूर्त स्नायू आकुंचन सुरू करणे सोपे आहे. झोपेत असताना चकचकीत होणे ही वारंवार घडणारी घटना आहे. हे निरोगी लोकांमध्ये देखील होते; हे अधिक वारंवार पाहिले जाऊ शकते, विशेषतः खेळानंतर.

याचा प्रामुख्याने हात किंवा पाय यांच्या स्नायूंवर परिणाम होतो. गहन नंतर शक्ती प्रशिक्षण, स्नायू twitches नेहमी येऊ शकतात. हे सहसा एक संकेत म्हणून अर्थ लावले जाते overtraining.

तथापि, कमतरता देखील असू शकते मॅग्नेशियम or कॅल्शियम त्याच्या मागे खेळादरम्यान, शरीरात पाणी कमी होते आणि रक्त घाम सह लवण, त्यामुळे ऍथलीट वाढ अपेक्षा करू शकता मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियम आवश्यकता मानवी शरीरावर अल्कोहोलचे विविध परिणाम होतात.

इतर गोष्टींबरोबरच त्याचा मध्यवर्ती भागावर परिणाम होतो मज्जासंस्था, जे ढगाळ समज आणि चक्कर स्पष्ट करते. अल्कोहोल काही चेतापेशींच्या क्रियाकलापांवर देखील प्रभाव टाकते मेंदू. अल्कोहोलचा मज्जातंतू पेशींना प्रतिबंध करण्याच्या मेंदूच्या क्रियाकलापांवर सकारात्मक प्रभाव पडतो, तर मज्जातंतू पेशी सक्रिय करण्यावर नकारात्मक परिणाम होतो.

त्यामुळे झोपेवर आणि झोपेवर अल्कोहोलचा प्रभाव पडतो. जरी अल्कोहोल तुम्हाला थकवा देत असले तरी, खूप शांत REM झोप कमी वेळा येते आणि अल्कोहोलच्या प्रभावाखाली कमी काळासाठी. त्यामुळे मद्यपान केल्यानंतर झोप ही वरवरची असते.

झोपेच्या वेळी उद्भवणारे झुळके, त्यामुळे अल्कोहोलच्या प्रभावाखाली वारंवार येऊ शकतात. अशा प्रकारे, मध्ये दारू पिऊन झोपणे रक्त देखील सामान्य पेक्षा भिन्न आहे. शरीर जवळजवळ झोपलेले असले तरी, मेंदूचे काही भाग अल्कोहोलच्या प्रभावाखाली सक्रिय असतात.

अचानक मुरडणे हे बहुधा या वस्तुस्थितीची अभिव्यक्ती असते की झोपेच्या टप्प्यात त्रास होतो. ट्विचिंग प्रत्येक व्यक्तीमध्ये मोठ्या प्रमाणात बदलते या वस्तुस्थितीवरून दिसून येते की अल्कोहोल पिल्याने काही लोकांमध्ये झोपेच्या वेळी झुमके येण्याची वारंवारता कमी होते. ट्विचच्या विकासाची नेमकी कारणे आणि प्रक्रियेवर अल्कोहोलचा प्रभाव आतापर्यंत निर्णायकपणे स्पष्ट केला जाऊ शकला नाही.

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, स्नायूंच्या झुबके निरुपद्रवी असतात, परंतु ते वस्तुतः त्यांच्या उपस्थितीचे संकेत देखील असू शकतात. अपस्मार. जसे की रोगांमध्ये अपस्मार, मेंदूतील एक कार्यात्मक विकार मध्यभागी विशिष्ट भागात पॅथॉलॉजिकल उत्तेजित आवेगांचा सतत प्रसार करते. मज्जासंस्था.मेंदूच्या काही भागांच्या या चुकीच्या उत्तेजनामुळे या प्रदेशातील स्नायू अनियंत्रित पद्धतीने सक्रिय होतात. हे ठराविक अनैच्छिक जप्ती सारखे स्नायू twitches मध्ये स्वतः प्रकट.

याला एक म्हणतात मायक्रोप्टिक जप्ती किंवा आघात. तथापि, झोपेच्या वेळी स्नायू वळणे पूर्णपणे भिन्न मार्ग घेतात. बहुतेक वेळा, हाताने फक्त एक लहान मुरगळणे किंवा पाय उद्भवते

अर्थात याचेही प्रकार आहेत अपस्मार ज्यामध्ये मेंदूचा एक छोटासा भाग प्रभावित होतो. याला फोकल सीझर म्हणतात. उत्तेजनाचा पॅथॉलॉजिकल प्रसार मेंदूच्या एका लहान क्षेत्रापर्यंत मर्यादित आहे.

त्यामुळे, अनेकदा फक्त एकाच स्नायू गटाला मुरगळणे प्रभावित होते, उदा. चेहऱ्यावर किंवा फक्त हातात. झोपेच्या वेळी मुरडणे हे एपिलेप्सीचे वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षण नक्कीच नाही. तथापि, मिरगीचे असे प्रकार देखील आहेत जे केवळ झुमके येणे यासारख्या किमान लक्षणांसह प्रकट होऊ शकतात.