हालचाल वेदना किंवा ताणतणाव वेदना म्हणजे शरीराच्या संबंधित भागाच्या हालचालीमुळे उद्भवणारी वेदना. याउलट, विश्रांतीमध्ये फारच कमी किंवा कोणतीही अस्वस्थता उद्भवते. हे संयुक्त किंवा स्नायूंमधून उद्भवू शकते आणि संपूर्ण मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीवर परिणाम करू शकते.
गती वेदना काय आहे?
चळवळ या शब्दाने वेदना, चिकित्सक म्हणजे मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीतील वेदना जी हालचालींचा थेट परिणाम म्हणून उद्भवते. चळवळ या शब्दाने वेदना, चिकित्सकांना मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीतील वेदना समजतात जी हालचालींचा थेट परिणाम म्हणून उद्भवते. अशा प्रकारे हे विश्रांतीच्या वेदनांच्या थेट विरुद्ध आहे, जिथे अस्वस्थता निर्माण करण्यासाठी कोणत्याही हालचालीची आवश्यकता नसते. हालचाल वेदना मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीच्या जवळजवळ सर्व भागांवर परिणाम करू शकते आणि संबंधित भागांमध्ये उद्भवू शकते. सांधे किंवा स्नायूंमध्ये. वेदनादायक तक्रारी पाठीच्या आणि खांद्याच्या भागात विशेषतः सामान्य आहेत. बर्‍याच जर्मन नागरिकांना तात्पुरते किंवा अगदी दीर्घकाळापर्यंत हालचाल वेदनांनी प्रभावित केले आहे; तज्ञ आधीच या संदर्भात "व्यापक रोग" बद्दल बोलतात. कारण आणि प्रगत अवस्थेवर अवलंबून, वेदनांपासून संपूर्ण मुक्तता विशिष्ट परिस्थितीत योग्य पद्धतीने मिळवता येते. उपचार.
कारणे
हालचाल वेदना वारंवार उद्भवते, विशेषतः प्रगत वयात. अनेक प्रकरणांमध्ये, कारण आहे osteoarthritis, सांध्याचा झीज कूर्चा, जे ठराविक हालचाली वेदना ठरतो. आर्थ्रोसिस गुडघा किंवा नितंब मध्ये येऊ शकते सांधे, उदाहरणार्थ. संधिवात दाह स्नायू आणि सांधे मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीमध्ये देखील वेदनादायक तक्रारींचे कारण असू शकते. दुखापती जसे की मोच किंवा फ्रॅक्चर मस्कुलोस्केलेटल प्रणालीमध्ये सामील असलेल्या सांध्याचा देखील आघाडी हालचाली करताना वेदना होणे; तथापि, या प्रकरणांमध्ये दुखापत बरी होईपर्यंत विश्रांतीच्या वेळी देखील समांतर वेदना होतात. कमी केले रक्त पाय वाहणे तथाकथित इस्केमिक हालचाल वेदना आणू शकते. या संदर्भात ओळखले जाते विशेषतः दुकान खिडकी रोग.
या लक्षणांसह रोग
- Osteoarthritis
- लठ्ठपणा
- न्युरोपॅथी
- चयापचय डिसऑर्डर
- मधुमेह
- स्नायुंचा विकृती
- गुइलिन-बॅरी सिंड्रोम
- Gallstones
- आर्टिरिओस्क्लेरोसिस
- संधिवात
- धूम्रपान करणाराचा पाय
- थ्रोम्बोसिस
- धमनी विषाणूजन्य रोग
- रायनॉड सिंड्रोम
- खांदा-आर्म सिंड्रोम
- ऑस्टिओपोरोसिस
- कार्पल टनेल सिंड्रोम
- हरहरयुक्त डिस्क
निदान आणि कोर्स
हालचाल वेदना हे विद्यमान रोग किंवा दुखापतीचे फक्त एक कारण आहे आणि स्वतःच अगदी सहजपणे निदान केले जाऊ शकते. उपस्थित डॉक्टर वैयक्तिक प्रकरणात अस्वस्थता निर्माण करणारे कारण ठरवण्यावर विशेष भर देतात. गतिशीलता आणि स्नायू कार्य चाचण्या व्यतिरिक्त, इमेजिंग उपाय जसे की क्ष-किरण परीक्षा किंवा संगणक टोमोग्राफी होऊ शकते. या बद्दल माहिती देतात अट या हाडे आणि सांधे. अशा प्रकारे, उदाहरणार्थ, संभाव्य वय-संबंधित झीज किंवा जखम देखील शोधल्या जाऊ शकतात. दुखापतीमुळे होणारी हालचाल वेदना सहसा योग्य उपचाराने कमी होते. तर osteoarthritis or रक्ताभिसरण विकार कारण आहेत, उपचार न केल्यास तक्रारी अधिक बिघडतात आणि कोर्समध्ये प्रभावित व्यक्तीची हालचाल लक्षणीयरीत्या प्रतिबंधित करते.
गुंतागुंत
हालचालीवर वेदना तेव्हाच उद्भवते जेव्हा संबंधित शरीराचे भाग लोड केले जातात; याला परिश्रमातील वेदना असेही म्हणतात. विश्रांतीच्या वेळी, पीडितांना सहसा फार कमी वेदना होत नाहीत. हे स्नायूपासून उद्भवू शकते, मज्जातंतू चिमटीत होऊ शकते किंवा सांध्यामध्ये वेदना होऊ शकते. वैद्यकशास्त्रात, हालचाल वेदना म्हणजे हालचालीमुळे मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणाली दुखते. मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीचे सर्व भाग प्रभावित होऊ शकतात, परंतु सामान्यतः खांदा आणि पाठ प्रभावित होतात. या दरम्यान, अनेक लोक अगदी दीर्घकाळापर्यंत प्रभावित आहेत; डॉक्टर आधीच खऱ्या “व्यापक रोग” बद्दल बोलतात. हालचाल वेदना नैसर्गिकरित्या वय वाढते, आणि आर्थ्रोसिस दोष देणे आहे. आर्थ्रोसिस सांधे एक झीज आणि झीज आहे. Osteoarthritis अनेकदा नितंब किंवा गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये आढळतात, तर संधिवात दाह संपूर्ण मस्कुलोस्केलेटल प्रणालीवर परिणाम करू शकतो. अर्थात, फ्रॅक्चर किंवा मोच देखील आघाडी या वेदनेला. तथापि, हालचाल करताना वेदना दुसर्या रोग किंवा दुखापत दर्शवते, परंतु वेदना स्वतःच्या अधिकारात रोग नाही. वेदना एक रोग किंवा इजा संदर्भित, अर्थ क्ष-किरण परीक्षा किंवा गणना टोमोग्राफी, नंतर त्वरीत निदान केले जाऊ शकते. जेव्हा सांधे जीर्ण होतात किंवा दुखापत होते तेव्हा हालचाल वेदना नेहमी होते. जर ऑस्टियोआर्थरायटिसचे निदान झाले असेल आणि उपचार केले गेले नाहीत तर, रोगाच्या काळात हालचाल करण्याची क्षमता लक्षणीयरीत्या मर्यादित होईल. उपचार नेहमी निदानावर आधारित असतात; a च्या बाबतीत फ्रॅक्चर किंवा मोच, प्रभावित शरीराचा भाग स्थिर असणे आवश्यक आहे.
आपण डॉक्टरांकडे कधी जावे?
हालचाल वेदना जवळजवळ कधीही विश्रांतीच्या वेळी उद्भवत नाही, परंतु प्रत्यक्षात फक्त हालचाली दरम्यान. या प्रकरणात, हालचाल वेदना स्नायू, एक सांधे, शरीराचा एक भाग, पण धड आणि तेथे विशेषतः खांदे आणि पाठ प्रभावित करते. हालचाल वेदना खूप सामान्य आहे. ते तात्पुरते किंवा दीर्घकाळ घडतात. नुकत्याच झालेल्या हालचाली-संबंधित वेदनांच्या बाबतीत, सुरुवातीला प्रतीक्षा करणे आणि ते स्वतःच कमी होईल की नाही हे पाहणे शक्य आहे. अतिवापरामुळे किंवा खेळामुळे होणाऱ्या वेदनांच्या बाबतीत हे विशेषतः शक्य आहे. येथे, काही दिवसांनंतर कोणतीही सुधारणा नसल्यासच डॉक्टरांना भेट दिली जाते. तथापि, तीव्र हालचालींच्या वेदनांसाठी आशादायक उपचार पद्धती देखील आहेत. कधीकधी, तीव्र हालचाल वेदना अगदी पूर्णपणे अदृश्य होऊ शकते. त्यामुळे या प्रकारची वेदना स्वत:हून स्वीकारण्याऐवजी डॉक्टरांनी स्पष्ट करणे निश्चितच फायदेशीर आहे. हालचाल वेदनांच्या बाबतीत, हे लक्षात ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे की ते एखाद्या अंतर्निहित रोगाशी संबंधित असू शकते ज्यासाठी उपचार आवश्यक आहेत, जसे की ऑस्टियोआर्थरायटिस, संधिवात किंवा गरीब अभिसरण. हालचालींच्या वेदनांसाठी संपर्काचा पहिला मुद्दा म्हणजे सामान्य चिकित्सक, जो त्याच्या किंवा तिच्या इतिहासाच्या आधारावर, रुग्णाला पुढील स्पष्टीकरणासाठी इतर तज्ञ जसे की ऑर्थोपेडिस्ट, संधिवात तज्ञ, हृदयरोग तज्ञ, एंजियोलॉजिस्ट किंवा न्यूरोलॉजिस्टकडे पाठवू शकतो.
उपचार आणि थेरपी
वैयक्तिक प्रकरणांमध्ये हालचालींच्या वेदनांवर नेमके कसे उपचार केले जातात हे अस्वस्थतेच्या कारणावर अवलंबून असते. दुखापतीसाठी जसे की ए फ्रॅक्चर किंवा मोच, वेदना कमी होईपर्यंत आणि तात्पुरते नुकसान बरे होईपर्यंत प्रभावित सांधे स्थिर राहते. वेदना तीव्र असल्यास, तात्पुरती औषधे देखील वापरली जाऊ शकतात. औषध म्हणून देखील वापरले जाऊ शकते उपचार संधिवाताचा रोग, स्नायूंचा ताण किंवा ऑस्टियोआर्थराइटिस असल्यास. कारणावर अवलंबून, antirheumatic औषधे or स्नायू relaxants (औषधे स्नायूंना आराम करण्यासाठी) उपस्थित डॉक्टरांनी लिहून दिले आहे. याव्यतिरिक्त, फिजिओ स्नायू आणि सांधे अधिक मोबाइल ठेवण्यासाठी देखील उपयुक्त ठरू शकते. तीव्र दुखापतीच्या विरूद्ध, तथापि, अशा प्रकारे तक्रारी कायमस्वरूपी काढून टाकल्या जाऊ शकत नाहीत, परंतु केवळ कमी केल्या जातात. विशेषत: जर हालचाल वेदना आधीच जुनाट असेल, तर आधीच मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमला कायमस्वरूपी नुकसान होऊ शकते. एकमेव शेवटचा उपाय, विशेषत: संयुक्त नुकसानीच्या बाबतीत, एक शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप आहे ज्यामध्ये प्रभावित संयुक्त कृत्रिम एकाने बदलले जाते. असे ऑपरेशन विशेषतः तेव्हा होते जेव्हा वेदना आणि हालचालींवर मर्यादा आधीच खूप तीव्र असतात.
दृष्टीकोन आणि रोगनिदान
हालचाल वेदना स्वतःच नाहीशी होते की नाही किंवा उपचार करणे आवश्यक आहे हे त्याच्या कारणावर बरेच अवलंबून असते आणि त्यामुळे सार्वत्रिकपणे सांगता येत नाही. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, जेव्हा शरीराला खूप जास्त त्रास होतो तेव्हा श्रेणी-ऑफ-मोशन वेदना होतात ताण. हे जड काम किंवा जोरदार व्यायामामुळे असू शकते. या प्रकरणांमध्ये, हालचाल वेदना स्वतःच कमी होते आणि होत नाही आघाडी पुढील गुंतागुंत करण्यासाठी. तथापि, शरीर वाचले पाहिजे, अन्यथा दाह किंवा स्नायूंमध्ये अश्रू येऊ शकतात. विशेषतः वृद्ध वयात, हालचाल वेदना एक सामान्य लक्षण आहे. ते प्रभावित व्यक्तीचे आयुष्य तुलनेने तीव्रतेने मर्यादित करतात, ज्यामुळे रुग्ण काळजीवाहूंच्या मदतीवर अवलंबून राहू शकतो. परिणामी, जीवनाचा दर्जा खालावतो. हालचाल वेदना देखील रुग्णाला त्याचे काम करण्यास असमर्थ बनवू शकते जर त्यात शारीरिक श्रम समाविष्ट असेल. अनेक प्रकरणांमध्ये, चळवळ वेदना मदतीने उपचार केले जाऊ शकते वेदना थेरपी or फिजिओ.आरोग्यदायी जीवनशैली आणि हलकी खेळाची अ‍ॅक्टिव्हिटी घेण्याचा देखील हालचालींच्या वेदनांवर सकारात्मक परिणाम होतो आणि ते टाळताही येते. वेदना तीव्र असल्यास, हालचालींसह आणि शरीराला आराम देण्यासाठी पट्ट्या वापरल्या जाऊ शकतात.
प्रतिबंध
ऑस्टियोआर्थरायटिस, स्नायूंचा ताण किंवा संधिवाताच्या आजारांमुळे होणारे हालचाल वेदना निरोगी जीवनशैलीमुळे काही प्रमाणात टाळता येऊ शकतात. यामध्ये, विशेषतः, अतिरिक्त वजन टाळणे आणि नियमित व्यायाम आणि खेळ यांचा समावेश आहे, कारण यामुळे स्नायू आणि सांधे मजबूत होतात. डॉक्टरांद्वारे नियमित तपासणी - विशेषत: वाढत्या वयात - रोगाची पहिली चिन्हे लवकरात लवकर ओळखण्यात आणि त्यांना अधिक बिघडण्यापासून सक्रियपणे रोखण्यात मदत करू शकतात. हालचाल करताना वेदना अधिक वारंवार होत असल्यास डॉक्टरांना भेट देणे आणि कारणे स्पष्ट करणे देखील उचित आहे.
आपण स्वतः काय करू शकता
हालचाल वेदना अनेकदा स्नायू सह समस्या सूचित करते. प्रतिबंधात्मक कारवाई केल्याने अशा वेदना टाळता येतात. मध्ये आहार, लक्ष एक चांगले दिले पाहिजे मॅग्नेशियम शिल्लक, जे प्रतिबंधित करते पेटके. भरपूर व्यायामामुळे स्नायू लवचिक राहतात आणि ते लवचिक बनतात. या कारणास्तव, पुरेसे सराव प्रशिक्षण सुनिश्चित केले पाहिजे, विशेषत: क्रीडा क्रियाकलापांच्या दरम्यान. याव्यतिरिक्त, स्नायूंना ओव्हरस्ट्रेन केले जाऊ नये आणि हळूहळू नवीन भारांची सवय असावी. च्या बाबतीत तीव्र वेदना, संबंधित स्नायू गट वाचले पाहिजेत. खेळादरम्यान अचानक हालचालीतील वेदना हे स्नायूंच्या दुखापतीचे लक्षण असू शकते. या प्रकरणात, प्रभावित स्नायूंना आणखी नुकसान टाळण्यासाठी प्रशिक्षण त्वरित थांबवावे. प्रभावित क्षेत्र थंड आणि उंच केले पाहिजे. च्या बाबतीत तीव्र वेदना, नियमित उष्णता उपचार आराम देऊ शकतात. हीट पॅच किंवा रेडियंट हीटर्स सामान्य आहेत एड्स तीव्र हालचाली वेदना साठी. क्रीडा क्रियाकलापांच्या निवडीवर देखील परिणाम होऊ शकतो घसा स्नायू. जलद हालचाली असलेले खेळ टाळावेत. यामध्ये बॉल गेम्स किंवा मार्शल आर्ट्सचा समावेश आहे, उदाहरणार्थ. दुसरीकडे, स्नायूंवर समान भार टाकणारे खेळ केले जाऊ शकतात. सायकलिंग किंवा पोहणे शिफारस केली आहे, चालू योग्य मऊ जमिनीवर देखील कल्पना करता येते. चळवळ वेदना उपचार शिफारस देखील आहेत विश्रांती प्रभावित भागात व्यायाम किंवा मालिश.
