चयापचय शिल्लक टीका
पौष्टिक संकल्पनाच्या शोधकर्त्यांनुसार चयापचय व्यक्तीपेक्षा वेगळ्या पद्धतीने भिन्न आहे, जे आवश्यकतेस काढून टाकताना स्वतंत्रपणे कार्य करते. हे महाग देखील न्याय्य रक्त एखाद्या व्यक्तीची पोषण योजना संकलित केली जाते त्या आधारावर चाचण्या. तथापि, या गृहितकांना कोणताही वैज्ञानिक आधार नाही.
तथापि, संकल्पनेतील यश वजन कमी करण्याच्या सोप्या तत्त्वावर आधारित आहे. कमी प्रमाणात सेवन केल्यास वजन कमी होते कॅलरीज दिवसा शरीराचे सेवन करण्यापेक्षा. च्या कठोर टप्प्यात कमी उष्मांक घेणे आहार म्हणून वजन कमी होते.
प्रथिनांचे उच्च मूल्य आणि कमी प्रमाण कर्बोदकांमधे त्याचे औचित्य आहे, कारण यामुळे कमी उष्मांक, संततीची दीर्घकाळापर्यंत भावना आणि स्नायूंचा समूह राखण्यासाठी प्रथिने पुरेसे सेवन करतात. चयापचय मागे शिल्लक सर्व व्यावसायिक कल्पनांपेक्षा जास्त आहे. च्या माध्यमातून रक्त विश्लेषणे, सल्लामसलत, चर्चासत्रे, पुस्तके किंवा विशेष पदार्थ आणि आहारविषयक पूरक, वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नात लोकांना मोठ्या प्रमाणात पाठिंबा आहे. चयापचय व्यतिरिक्त शिल्लकतथापि, यासाठी स्वस्त पर्याय देखील आहेत वजन कमी करतोय कायमस्वरुपी आणि आरोग्यासाठी.
मेटाबोलिक बॅलेन्सचे वैद्यकीय मूल्यांकन
वैद्यकीय दृष्टीकोनातून, मेटाबोलिक शिल्लक अशा प्रकारच्या पोषण आहारासह काही बिंदू पूर्ण करता येतील तर सल्ला देणे आवश्यक नाही. सर्वप्रथम, कॅलरी कमी प्रमाणात असूनही, सर्व पौष्टिक घटक झाकलेले नाहीत याची खात्री करणे अजूनही आवश्यक आहे. प्रथिने पुरेशा प्रमाणात पुरवठा व्यतिरिक्त, यात आहारातील तंतूंचा पुरवठा देखील समाविष्ट आहे, जीवनसत्त्वे, घटक आणि आवश्यक चरबीचा शोध घ्या.
विशेषत: शेवटचा मुद्दा “कठोर टप्प्यात” पूर्ण करणे कठीण आहे. एखाद्याने चरबीयुक्त माशांच्या पुरेशा पुरवठ्यास महत्त्व दिले पाहिजे, परंतु तेल किंवा काजू देखील. त्यानंतरच्या टप्प्यात, जुन्या खाण्याच्या पद्धती, मद्यपान आणि मिठाईसारख्या इतर उत्तेजकांना परत येऊ नये, तर अपवाद ठरला पाहिजे. निरोगी आणि संतुलित पदार्थांचा आधार तयार केला पाहिजे आहार. विशेषत: कठोर टप्प्यात, सहभागी गंभीर लक्षणांसह कमी उष्मांक घेण्यावर प्रतिक्रिया देऊ शकतो. क्रीडा क्रियाकलाप किंवा दैनंदिन ताण हे देखील एक आव्हान बनू शकते. म्हणून, हा टप्पा दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकू नये आणि संतुलिततेवर जोर दिला जावा आहार कमी उष्मांक कमतरता सह.
