मेटाबोलिक बॅलेन्सचे दुष्परिणाम
चयापचय शिल्लक आहार योग्यप्रकारे अनुसरण केल्यास चांगले परिणाम मिळू शकतात. तथापि, यात काही धोके आहेत. विशेषतः च्या कठोर टप्प्यात आहार, च्या सेवन कॅलरीज कमीतकमी कमी केले जाते.
बरेच सहभागी कमी प्रमाणात ग्रस्त असतात आणि अशक्त आणि दमलेले असतात. तसेच सर्व आवश्यक पोषक तत्वांचा पुरवठा करण्याची हमी दिली जाऊ शकत नाही. पोषक तत्वांमुळे होणारे नुकसान टाळण्यासाठी याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.
मेटाबोलिकसह वजन कमी होणे शिल्लक, विशेषत: च्या सुरूवातीस आहार, बर्‍याच सहभागींना प्रेरित करते आणि कार्यक्रमाच्या लोकप्रियतेचे एक कारण आहे. तथापि, एखाद्यास हे माहित असले पाहिजे की सुरूवातीस, पाण्याची मुख्य वाहून वाहणारी नदी आहे. कठोर टप्प्यानंतर पुन्हा वजन वाढण्याचा धोका देखील आहे.
हे सेवनाच्या माध्यमातून ग्लायकोजेन स्टोअरमध्ये पुन्हा भरल्यामुळे होते कर्बोदकांमधे, परंतु जास्त प्रमाणात सेवन करणे देखील कॅलरीज जेव्हा मूलभूत आवश्यकता कमी केली जाते. जे लोक डाएटनंतर जुन्या खाण्याच्या पद्धतीत परत पडतात किंवा अगदी पूर्वीपेक्षा जास्त खातात त्यांना सुरुवातीच्या वजनापेक्षा वजन वाढण्याची अपेक्षा आहे. म्हणूनच, आहारानंतरही मूल्य संतुलित आहार आणि व्यायामावर ठेवले पाहिजे.
मेटाबोलिकच्या पहिल्या टप्प्यात शिल्लक आहार, ग्लाउबरचे लवण किंवा इतर रेचक आतडे शुद्ध करण्यासाठी वापरले जातात. डायरियाच्या रूपात लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील तक्रारी देखील आहार बदलल्यानंतर पहिल्याच दिवसांत उद्भवू शकतात. हे द्रवपदार्थाचे उच्च सेवन आणि प्रथिने, तसेच भाज्या आणि कोशिंबीर स्वरूपात आहारातील फायबर.
तथापि, शरीर सहसा बदलण्याची सवय लावते. अतिसार आणि इतर तक्रारी कायम राहिल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. शंका असल्यास, आहारात व्यत्यय आणणे आवश्यक आहे, अत्यंत अतिसार द्रवपदार्थाचे नुकसान होऊ शकते आणि इलेक्ट्रोलाइटस. हलक्या तक्रारीच्या बाबतीत, तळण्यासारखे घरगुती उपचार वापरले जाऊ शकतात.
