खांद्यावर नांदण्यामुळे स्नायूंचा ताण येणे यासारखे निरुपद्रवी कारणे देखील असतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, अस्वस्थता लवकर अदृश्य होते. तथापि, द वेदना देखील तीव्र असू शकते. मग वेळेवर गंभीर आजारांवर उपचार होण्यासाठी डॉक्टरांचा नक्कीच सल्ला घ्यावा.
खांद्यावर डंकणे म्हणजे काय?
खांद्यावर डंकणे ही स्थानिक तक्रार आहे. द वेदना जेव्हा हात हलवले जातात तेव्हा दिसून येते. खांद्याला चिकटून राहणे ही स्थानिक तक्रार आहे. द वेदना जेव्हा हात हलवले जातात तेव्हा दिसून येते. हे विशेषत: ताणांच्या बाबतीत आहे, परंतु अचानक हालचालींमध्ये देखील आहे आघाडी खांद्यावर डंकणे कधीकधी पडून असतानाही विशिष्ट अस्वस्थता येते. यामुळे झोपेची अप्रिय त्रास होऊ शकते. खांद्यावर डंकणे सहसा मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमच्या वेगवेगळ्या क्षेत्रावर परिणाम करते. एकीकडे, वेदना मध्ये केंद्रित आहे सांधे किंवा खांदा ब्लेड अंतर्गत. द एक्रोमियन याचा देखील परिणाम होऊ शकतो. या प्रकरणात, अस्वस्थता वाढू शकते कॉलरबोन.
कारणे
खांद्यावर डंक मारण्याचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे खांद्याच्या क्षेत्राचा अतिवापर किंवा अयोग्य वापर. सहसा, व्हॉलीबॉल, गोल्फ, हँडबॉल किंवा अगदी यासारखे विविध खेळ विचारात घेतले जातात पोहणे. येथे, एकाच वेळी एक हात नेहमीच ताणला जातो आणि लोड केला जातो. यामुळे प्रभावित स्नायूंना सूज येते. पुढील कोर्समध्ये, हे स्नायू क्षेत्र नंतर वर दाबते tendons आणि बर्सा. हा दबाव अट शेवटी खांद्यावर स्टिंगिंग चालू करते. तथापि, कॅल्शियम मध्ये ठेवी सांधे यासाठी देखील जबाबदार असू शकतात. कधीकधी कारणे देखील जन्मजात असतात. उदाहरणार्थ, विकृती किंवा विकृती देखील कारक असू शकतात. शिवाय, मागे घेतलेला खांदा हा संभाव्य वेदना घटक आहे कारण संयुक्त कॅप्सूल खांदा मागे घेतल्यास ओव्हरस्ट्रेच केले जाते. खांद्याला जुळे होण्याचे आणखी एक संभाव्य कारण असू शकते कूर्चा ग्लेनोइड पोकळी येथे घर्षण. निरुपद्रवी कारणांपैकी एक तथाकथित कशेरुक ब्लॉक आहे, जो पटकन जातो.
या लक्षणांसह रोग
- कंडरा फुटणे
- अ‍ॅक्रोमिओक्लाव्हिक्युलर संयुक्त फूट
- कॉलरबोन फ्रॅक्चर
- बर्साइटिस
- सुप्रस्पिनॅटस टेंडन सिंड्रोम
- खांदा संयुक्त दाह
निदान आणि कोर्स
जर डॉक्टर खांद्यावर असलेल्या डंकांना अतिवापराचा परिणाम मानत असेल तर तो ए मान पकड च्या हाताला ठोकर मारताना सर्वप्रथम रुग्णाच्या दोन्ही हातांना घुसते मान. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना उत्तम खाली दिशेने पाहिजे. या टप्प्यावर जर खांद्यावर अद्याप दुहेरीचा त्रास जाणवत असेल तर हे अतिवापर होण्याचे संकेत आहे. याव्यतिरिक्त, डॉक्टर पॅल्पेट करेल सांधे आणि कंडरा घाला. जेव्हा दबाव लागू केला जातो तेव्हा रुग्णाला वेदना जाणवत असतील तर हे त्याला दर्शवेल. शिवाय, एक्स-किरणांचा वापर संयुक्त पोशाख किंवा कॅल्सीफिकेशन झाला आहे की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी केला जातो. चुंबकीय अनुनाद प्रतिमा मध्ये अश्रु आहे की नाही याबद्दल माहिती प्रदान करते रोटेटर कफ. हेच स्नायू आणि अस्थिबंधनांना धारण करते खांदा संयुक्त एकत्र. शेवटी, खांद्यावर जुळ्याचे निदान करण्यासाठी, तेथे पर्याय उपलब्ध आहे आर्स्ट्र्रोस्कोपी.
गुंतागुंत
एक निरुपद्रवी स्नायूवर ताण, जे स्वत: च्या खांद्यात एक जुळी म्हणून वारंवार प्रकट होते, सहजपणे गुंतागुंत न करता उपचार केले जाऊ शकते. ए मान ताणतणाव दूर करण्यासाठी पकड बर्‍याचदा वापरली जाते. आतापर्यंत या उपचार पद्धतीमध्ये कोणतीही ज्ञात गुंतागुंत नाही. हे केवळ प्रशिक्षित क्रीडा चिकित्सक किंवा ऑर्थोपेडिस्टद्वारे केले पाहिजे. अन्यथा, खूप गहन आणि चुकीची हालचाल होऊ शकते आघाडी आणखी तणाव, जेणेकरून खांद्यावर डांके खराब होते. हलका आणि दररोजचा व्यायाम खांद्यावर होणाing्या डंकलापासून मुक्त करू शकतो. पीडित रूग्णांनी त्यास हालचालींमध्ये जास्त प्रमाणात नसावे आणि अपरिहार्यपणे रिसॉर्ट करणे देखील आवश्यक नाही वजन प्रशिक्षण. पोहणे आणि इतर सहनशक्ती खेळ कमी गुंतागुंतंशी संबंधित आहेत. जर तणावातून उपचार केले गेले नाहीत, दाह येऊ शकते. या प्रकरणात, दीर्घ कालावधीसाठी उपचार करणे आवश्यक आहे. जर रुग्ण गुंतागुंत न घेता उपचारांना प्राधान्य देत असेल तर क्रीडा औषध तज्ञांना थेट भेटणे महत्वाचे आहे. अशा प्रकारे, बाधित भागाची अधिक त्वरित तपासणी केली जाऊ शकते आणि अधिक प्रभावीपणे उपचार केले जाऊ शकतात. जर डॉक्टरांनी इंजेक्शन देणे आवश्यक मानले कॉर्टिसोन, रुग्णाला gicलर्जी असू शकते का हे पाहण्यासाठी त्याने अगोदरच तपासणी केली पाहिजे.
आपण डॉक्टरांकडे कधी जावे?
बहुतेक वेळा, वार करणे खांद्यावर वेदना त्वरित वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता नाही. अस्वस्थतेच्या डिग्रीनुसार येथे एक फरक करणे आवश्यक आहे. ओव्हर-द-काउंटर वेदनेमुळे हलकी ते मध्यम अस्वस्थता वाढते. याव्यतिरिक्त, द दाह स्थिरीकरण किंवा कमी करून कमी केले जाऊ शकते थंड किंवा उष्णता अनुप्रयोग, असल्यास दाह कारण आहे. खांद्यावर जुळीची कारणे खूप भिन्न असू शकतात. जर प्रभावित व्यक्ती स्वत: ला हे ठरवू शकते - उदाहरणार्थ खेळात दुखापत झाल्यास - आणि वेदना तीव्र असेल तर प्रथम खांदा कुटुंबातील डॉक्टरांना दर्शवावा. वारंवार येणार्‍या तक्रारींनाही हेच लागू होते. सर्वसमावेशक घेतल्यानंतर वैद्यकीय इतिहास, उपस्थितीत डॉक्टर सुरुवातीला औषधोपचार करून समस्येवर उपचार करेल आणि शक्यतो ऑर्थोपेडिस्ट किंवा सर्जनला रेफरल देईल. च्या बाबतीत ए निखळलेला खांदा - उदाहरणार्थ, अपघाताच्या परिणामी - पीडित व्यक्तीने आपत्कालीन विभागात थेट संपर्क साधावा किंवा 911 वर संपर्क साधावा. अशा परिस्थितीत रक्ताभिसरण कोसळण्याचा धोका असतो. तथापि, जर ते वस्त्र फाडण्याचे चिन्ह असेल किंवा एखाद्या वयानुसार कॅल्सीफिकेशन असेल ज्याचे निदान आधीच डॉक्टरांनी केले असेल तरच वेदना कमी होईल उपाय घेतले जाऊ शकते. यामध्ये सौम्य व्यायामाचा समावेश आहे (फिजिओ, पुनर्वसन क्रीडा, पोहणे), क्रीम आणि मलहम (संधिवातविरोधी) आणि वैकल्पिक वैद्यकीय पद्धती (अरोमाथेरपी). वार, वार करण्याच्या कामाबद्दल आणि स्वतःच्या चळवळीच्या वर्तनाचा आढावा आधीच वार करणे टाळण्यासाठी पुरेसे असते खांद्यावर वेदना. चुकीच्या वाहनामुळे किंवा उचलण्यामुळे ओव्हरस्ट्रेचिंग आणि ओव्हरलोडिंग वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय सहजपणे थांबवता येते.
उपचार आणि थेरपी
उपचार खांद्यावर डंकणे सहसा औषधाने असते. डॉक्टर विशेष विरोधी दाहक लिहून देतात औषधे स्टिरॉइड्स व्यतिरिक्त. त्यांच्यावर एक दाहक-विरोधी प्रभाव आहे आणि वेदना कमी करते. हे उष्णतेसह किंवा असू शकते थंड उपचार दोघांचा एनाल्जेसिक प्रभाव आहे. जर खांद्यावर डंकणे स्नायूंच्या तणावामुळे असेल तर तथाकथित अरोमाथेरपी नेहमी वापरले जाते. पेपरमिंट, नीलगिरी or कापूर तेल बाधित भागात लावले जाते. लहान संयमात व्यायाम देखील खूप उपयुक्त ठरू शकतो. हे रूप घेऊ शकते फिजिओ आणि शारिरीक उपचार. एक साधा मालिश चमत्कार देखील करू शकता. याचा परिणाम स्नायूंमध्ये होतो विश्रांती आणि गतिशीलता प्रोत्साहन. खांद्याला गंभीर दुखापत झाल्यास डॉक्टरचा सहारा घेता येईल कॉर्टिसोन इंजेक्शन्स. कधीकधी शस्त्रक्रिया देखील आवश्यक असते, विशेषत: तीव्रतेसाठी खांदा वेदना. हे सांध्यातील पोशाख, फाडणे आणि मोडतोड यामुळे उद्भवू शकते. तथापि, शस्त्रक्रियामध्ये फक्त एक छोटासा चीरा असतो. हे देखील शक्य आहे की डॉक्टर फक्त एक कार्य करते आर्स्ट्र्रोस्कोपी. जर खांदा किंवा सांधे गंभीरपणे खराब झाले असेल तर osteoarthritis, कृत्रिम रोपण करणे आवश्यक असू शकते खांदा संयुक्त. दीर्घकाळापर्यंत वार केल्याने वेदना संपल्याची खात्री करण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.
दृष्टीकोन आणि रोगनिदान
जर खांद्यावर नियमित वार होत असेल तर हे नाकारले पाहिजे की हे पूर्वी एखाद्या अपघातामुळे किंवा क्रीडा किंवा शारीरिक कार्यासह ओव्हरलोडमुळे झाले होते. जर काही दिवसांनंतर कारणे अदृश्य झाली नाहीत तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. वैद्यकीय तपासणी स्पष्टीकरण देते की नाही खांदा संयुक्त किंवा स्नायूंचा एक रोग आणि tendons. जर खांदा कडक होणे व्यक्तिचलितरित्या दुरुस्त केले जाते, उपचार फिजिओथेरपिस्टद्वारे केले जातात. काही सत्रांनंतर, प्रथम यश प्राप्त होते आणि लक्षण कमी होते. संभाव्य परिणामी नुकसानास तोंड देण्यासाठी आणि विश्रांतीसाठी आणि व्यायामासाठी सातत्याने व्यायाम करणे आवश्यक आहे. काही प्रकरणांमध्ये, व्यतिरिक्त औषधोपचार देखील शोधला जातो फिजिओ. जर खांदा संयुक्त अपरिवर्तनीयपणे खराब झाले असेल, उदाहरणार्थ पडझडानंतर किंवा चुकीच्या लोडिंगमुळे, शल्यक्रिया उपाय लक्ष्यित आहेत. खांद्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर, मॅन्युअल थेरपी अस्थिबंधन, स्नायू आणि tendons पुन्हा संयुक्त समर्थन करू शकता. खांदा कडक होणे देखील होऊ शकते हृदय समस्या. वृद्ध रुग्णांमध्ये हे सिद्ध करण्यासाठी, सर्व निदानाचे तंतोतंत विश्लेषण केले पाहिजे. जर खांदा वेदना दुर्लक्ष केले गेले किंवा स्वत: ची उपचार केले तर त्यानंतरच्या नुकसानीस नकार दिला जाऊ शकत नाही. त्याबरोबरच होणा symptoms्या लक्षणांमध्येदेखील हे असू शकते रक्ताभिसरण विकार, परिणामी मज्जातंतू आणि संवेदी दुर्बलता निर्माण होते. सर्वात वाईट परिस्थितीत, हाडांच्या नुकसानीमुळे खांद्यावर कायमचा परिणाम होतो आणि osteoarthritis. गुंतागुंत आणि उपचारांवर अवलंबून, क्रीडा रूग्णांना आणखी एक खेळ शोधण्याची आवश्यकता असू शकते.
प्रतिबंध
खांद्यावर होणारे डंक टाळण्यासाठी, खांद्यांच्या स्नायूंच्या संबंधात नियमित व्यायाम करणे आवश्यक आहे. एकतर्फी ताण कोणत्याही किंमतीत टाळले पाहिजे. प्रकाश वजन प्रशिक्षण आणि पोहणे देखील फायदेशीर आहे. हे संपूर्ण स्नायू मजबूत करते. कारण असंख्य तक्रारी उद्भवल्या आहेत की ट्रंक उच्च शरीरावर आधार देण्यासाठी पुरेसे सक्षम नाही. म्हणूनच ज्या लोकांकडे दैनंदिन जीवनात हालचाल कमी आहे किंवा जे अधिकाधिक वेळ कार्यालयात घालवतात त्यांनी आपल्याकडे शारिरीक असल्याची खात्री करुन घ्यावी. शिल्लक. जर मागील स्नायू पुरेसे मजबूत नसतील तर स्नायू आणि टेंडन्स देखील शोषतात. जेव्हा त्यांच्यावर ताण दिला जातो तेव्हा परिणाम सामान्यत: त्वरित ओव्हरलोड आणि वेदना होते. प्रतिबंधासाठी, विविध कर व्यायाम म्हणून देखील विशेषतः योग्य आहेत.
आपण स्वतः काय करू शकता
खांद्याला जुळे होण्याची पुष्कळ कारणे असू शकतात. मुख्यतः, स्नायूंचा एक निरुपद्रवी तणाव हे वारांच्या वेदनांचे कारण असते. तथापि, जे ग्रस्त आहेत तीव्र वेदनादुसरीकडे, कोणत्याही परिस्थितीत डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. असे असले तरी, तणावामुळे वेदना झाल्यास स्वतःच बरेच काही केले जाऊ शकते. जर तणाव हे अप्रिय दोर्‍याचे कारण असेल तर, अरोमाथेरपीउदाहरणार्थ, खूप मदत होऊ शकते. यात विशेष आवश्यक तेलांचा वापर समाविष्ट आहे पेपरमिंट, कापूर or नीलगिरी. तेले सामान्यत: वाहक तेलात पातळ केली जातात आणि त्यास संबंधित भागावर हलक्या हाताने मसाज करतात. स्वतःच मालिश केल्याने तणाव आणि वारांची वेदना देखील होऊ शकते. फिजिओथेरपी देखील समस्येचे निराकरण करण्याचा एक चांगला मार्ग असू शकतो. मालिश आणि हालचालींमुळे कठोर स्नायू पुन्हा विश्रांती घेतात आणि गतिशीलता हळूहळू परत येते. जेव्हा हे येते तेव्हा प्रतिबंध देखील महत्त्वपूर्ण आहे फ्रोझन खांदा. नियमित व्यायाम म्हणजे "आवश्यक" आहे. निश्चित कर तसेच शक्ती व्यायाम किंवा अगदी लोकप्रिय ब्रेस्टस्ट्रोक खांद्याच्या स्नायू द्रुतगतीने तयार करा.
