मागील शाळेसाठी पैसे कोण दिले?
मागील शाळा निरुपयोगी असल्याचा आरोप वारंवार केला जातो. हे देखील कारण आहे की अशा अभ्यासक्रमांचे वित्तपुरवठा आतापर्यंत बहुतेक अभ्यागतांच्या संपूर्ण खर्चावर झाला आहे. च्या जागरूकतेत हे बदलले आहे आरोग्य विमा कंपन्या.
आज, सुदैवाने, सर्वात वैधानिक आरोग्य विमा कंपन्यांना हे लक्षात आले आहे की मागील शाळांमध्ये व्यक्त केलेली आरोग्याची वैयक्तिक जबाबदारी दीर्घकाळात फेडली जाईल. मोठी जनता आरोग्य त्यामुळे विमा कंपनीचे वित्तपुरवठा घेतात मागे शाळा वर्षातून एकदा 80% (अंदाजे 150 युरो) च्या शेअरसह.
पाठीच्या व्यायामाची पुनरावृत्ती करण्यासाठी, तुमच्या स्वतःच्या प्रशिक्षणातील चुका ओळखण्यासाठी आणि शेवटी प्रेरित होण्यासाठी दरवर्षी या ऑफरचा लाभ घेणे अर्थपूर्ण आहे! सामान्यतः काही काळानंतर ठराविक आसनात्मक चुका पुन्हा उद्भवतात, ज्या पुढील कोर्समध्ये पुन्हा योग्यरित्या शिकल्या जाऊ शकतात. पाठीमागील शाळांचे उद्दिष्ट केवळ पाठीमागे बांधून पाठ मजबूत करणे नाही ओटीपोटात स्नायू, ते त्यांच्या अभ्यागतांना त्यांच्या पाठीचे नुकसान कसे करतात आणि ते त्यांच्या स्वतःच्या पाठीच्या संरक्षणासाठी सक्रियपणे काय योगदान देऊ शकतात याची जाणीव करून देण्याचा प्रयत्न करतात.
योग्य उचलणे, वाहून नेणे आणि बसणे तसेच मजबुतीकरण आणि संतुलित व्यायामासाठी सूचना हे मुख्य विषय आहेत. व्यायामाची वारंवार पुनरावृत्ती केली जाते, दररोजचे व्यायाम केवळ दर्शविले जात नाहीत तर सहभागींनी प्रशिक्षण दिले पाहिजे. मागे शाळा.पुन्हा पुन्हा, द मागे शाळा शिक्षक तुम्हाला व्यायाम आणि दैनंदिन हालचाली योग्यरित्या करण्यास प्रवृत्त करतील आणि तुम्हाला जागेवरच दुरुस्त करतील. जर तुम्हाला अद्याप पाठीमागे कोणतीही समस्या उद्भवली नसेल तर पाठीमागील शाळेत जाणे विशेषतः उपयुक्त आहे.
शिक्षण पाठ आणि ओटीपोट मजबूत करणारे व्यायाम आणि दैनंदिन वर्तन पाठीशी जुळवून घेऊ नये वेदना किंवा प्रथम स्थानावर मणक्याचे नुकसान. व्यवहारात मात्र गोष्टी वेगळ्या दिसतात. रूग्णांना सामान्यत: परत शाळेत जाण्याची कल्पना येते जेव्हा वेदना किंवा कदाचित पाठीला गंभीर नुकसान आधीच उपस्थित आहे.
या प्रकरणात, काही व्यायाम वेदनादायक आहेत आणि व्यायाम कार्यक्रमात सहभाग मर्यादित आहे. ठराविक आजार आणि लक्षणे जे रुग्णांना परत शाळेत जाण्यास प्रवृत्त करतात वेदना तरीही फिजिओथेरपिस्ट आणि पाठीमागील शाळेतील शिक्षक स्नायूंना प्रशिक्षित करण्यासाठी, मणक्याला आराम देण्यासाठी आणि विशेषत: आता झीज होण्याची चिन्हे टाळण्यासाठी शक्य ते सर्व प्रयत्न करण्यास प्रवृत्त आहेत. पाठीमागे शाळेसाठी कधीही उशीर झालेला नाही!
विशेषत: एक नियमित प्रशिक्षण कार्यक्रम, जो अभ्यासक्रमानंतर घरी देखील केला जाऊ शकतो, अभ्यासाने दर्शविले आहे की वेदनांच्या संवेदनावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. याव्यतिरिक्त, पाठीमागील शाळेतील शिक्षक वेदनादायक हालचाली कसे टाळावे याबद्दल सल्ला देतील. या उद्देशासाठी त्याच्याकडे दैनंदिन आणि पर्यायी हालचालींचा मोठा संग्रह आहे ज्यामुळे जीवन खूप सोपे होऊ शकते पाठदुखी.
- पाठदुखी
- लंबर रीढ़ सिंड्रोम
- ग्रीवा मणक्याचे सिंड्रोम
- स्लिप डिस्क
- लुंबोइस्चियाल्जिया
- र्‍हासयुक्त रीढ़ रोग
- फॅकेट सिंड्रोम
- लुंबागो इ
