व्याख्या करून, स्टार्ट-अप वेदना, किंवा पळून जाणे वेदना आहे सांधे दुखी जे कधी चळवळीच्या सुरुवातीच्या काळात उद्भवते चालू उभे राहण्यापासून किंवा बराच वेळ बसून उभे राहिल्यावर. जसजशी शारीरिक क्रियाकलाप प्रगती करतो तसतसे वेदना नंतर सहसा सुधारते. स्टार्ट-अप वेदना डीजनरेटिव्ह संयुक्त एक तथाकथित अग्रगण्य लक्षण आहे आर्थ्रोसिस, परंतु तीव्र संयुक्त मध्ये देखील उद्भवू शकते दाह (संधिवात).
दिसायला लागल्यावर वेदना म्हणजे काय?
स्टार्ट-अप वेदना ही विशिष्ट लक्षण आहे osteoarthritis: तर सांधे सुरुवातीला बसून किंवा आडवे असताना कोणत्याही प्रकारची अस्वस्थता येऊ नका, आपण येताच वेदना सुरू होते हाडे हालचाल स्टार्ट-अप वेदना ही विशिष्ट लक्षणे आहेत आर्थ्रोसिस: तर सांधे सुरुवातीला बसून किंवा झोपल्यावर अस्वस्थता आणू नका, ज्या क्षणी वेदना सुरू होते हाडे गती मध्ये सेट आहेत. याचा परिणाम म्हणजे बर्‍याच जणांच्या बाबतीत असे आहे की त्याऐवजी लगेच बसून राहते. तथापि, हा मुद्दा असू शकत नाही आणि सुधारत नाही आरोग्य शेवटी, जीवनाच्या गुणवत्तेवर होणा effects्या परिणामांचा उल्लेख करू नका. “स्टार्ट-अप वेदना” ची घटना समजून घेणे आणि शिक्षण वैयक्तिक आणि वैद्यकीय (स्वत:) च्या संभाव्य पध्दतींबद्दलउपचार म्हणूनच सर्व पीडितांसाठी फायदेशीर आहे आणि या वैद्यकीय लेखाचे उद्दीष्ट आहे.
कारणे
Osteoarthritis हा एक जुनाट संयुक्त आजार आहे, जो शेवटी अध: पतनामुळे होतो, म्हणजे सांध्यासंबंधीचा पोशाख आणि फाडतो कूर्चा. हा वृद्ध लोकांचा एक आजार आहे आणि बर्‍याच प्रकरणांमध्ये याचा परिणाम होतो हिप संयुक्त (कॉक्सॅर्थ्रोसिस) आणि गुडघा संयुक्त (गोनरथ्रोसिस). रोगाची पार्श्वभूमी संयुक्त ची कायम ओव्हरलोड असते कूर्चा. आमच्या सांधे प्रत्यक्षात मदर नेचरने त्यांना जीवनासाठी डामरवर हलविण्यासाठी डिझाइन केलेले नाही, जिथे सतत धक्का शोषण कठोर पृष्ठभागावर संयुक्त मध्ये लहान सूक्ष्म-हानी सेट करते कूर्चा दीर्घकाळापर्यंत, जे नंतर होऊ शकते वाढू वर्षानंतर गंभीर समस्या मध्ये. याव्यतिरिक्त, लोक आज पूर्वीच्यापेक्षा वयस्क होत आहेत आणि या कारणास्तव समाजातील सर्वांगीण विकासामध्ये विकृत रोगांचे महत्त्व वाढत आहे. इतर कारणे आर्थ्रोसिस स्पर्धात्मक खेळ असू शकतात: वारंवार चालू हार्ड डांबरवरील मॅरेथॉन एखाद्याच्या कूर्चाला नैसर्गिकरित्या हानी पोहोचवते आणि शक्यतो लहान वयातच सुरुवातीच्या दुखण्यासारख्या संयुक्त तक्रारी येतात. धनुष्य पाय किंवा नॉक-गुडघे यासारख्या दुर्भावनामुळे अतिरिक्त योगदान होते ताण संयुक्त च्या संबंधित बाजूस, विशेषत: मध्ये गुडघा संयुक्त. संयुक्त जखम, बर्‍याच वर्षांपूर्वी किंवा प्रणालीगत रोग जसे की गाउट or मधुमेह होऊ शकते osteoarthritis. शेवटचे परंतु किमान नाही, तेथे अनुवांशिक प्रभाव देखील आहेत, म्हणूनच एका व्यक्तीस दुसर्‍यापेक्षा ओस्टिओआर्थरायटीस होण्याची जास्त शक्यता असते. दुसरे कारण बहुतेकदा असते जादा वजन आणि व्यायामाचा अभाव. जे लोक खूप बसतात आणि क्वचितच फिरतात त्यांना सकाळच्या सुरुवातीच्या वेदनामुळे बरेचदा त्रास होतो. पोषण बदल (अंदाजे %०% पौष्टिकतेत येथे भाजीपाला Abbechslunsgreich असणे आवश्यक आहे, ताजे मासे, फळांचे २०% नंतर नट आणि बेरी, सर्व औद्योगिक प्रक्रिया केलेल्या खाद्यपदार्थांवर शक्यतोवर त्याग केला जाऊ शकतो, कारण शीतपेये स्वतःच शिफारस करतात पाणी, चहा आणि थोडे कॉफी. अल्कोहोल, धूम्रपान आणि मिठाईचे सेवन बंद केले पाहिजे) आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार मध्यम व्यायाम किंवा खेळ (उदाहरणार्थ, दररोज किंवा एक तास वेगवान चालणे पोहणे) येथे उपयुक्त ठरू शकतात.
या लक्षणांसह रोग
- कोंड्रोपॅथी
- हिप संयुक्त आर्थ्रोसिस
- प्यूबिटिस
- Osteoarthritis
- गुडघा संयुक्त आर्थ्रोसिस
- पॉलीआर्थरायटिस
- सांधे दाह (संधिवात)
- संधिवात
- पॉलीर्थ्रोसिस
निदान आणि कोर्स
ऑस्टियोआर्थरायटिस ही हळू हळू पुरोगामी विकृती असल्याने तक्रारी देखील बर्‍याच वर्षांमध्ये वाढतात: स्टार्ट-अप वेदना ही बहुतेक लवकर लक्षण असते आणि सामान्यतः पुढील मानली जात नाही, कारण घटनेनंतर काही सेकंदात ते सुधारते - संयुक्त “चालू”, सायनोव्हियल फ्लुइड संयुक्त मध्ये वितरित केले जाते आणि प्रारंभिक वेदना ओलसर करू शकते कूर्चा नुकसान पुढील हालचाली सह. पुढच्या विश्रांतीनंतर, पुन्हा सुरू करताना संयुक्त पुन्हा दुखत जाते - दीर्घकाळापर्यंत, वेदना बहुतेक लोकांना खाली घालते आणि सर्वात शेवटी, डॉक्टरांच्या आणि सादरीकरणाकडे नेते. आर्थ्रोसिसचे निदान.जस कि विभेद निदानप्रथम, चिकित्सकाने विचार केला पाहिजे संधिवात, मी दाह सांधे हे बॅक्टेरियाच्या किंवा विषाणूजन्य संसर्गाच्या परिणामी किंवा वायूमॅटिक रोगाचा एक भाग म्हणून उद्भवू शकते. तथापि, फरक म्हणजे वेदना ही सामान्यत: प्रारंभिक वेदना नसते संधिवात, जे थोड्या वेळाने सुधारते. आर्थराइटिक वेदना कायमस्वरूपी अस्तित्त्वात असते, संधिवात वेदना सामान्यत: “सकाळी कडक होणे"दिवसाच्या सुरूवातीस आणि नंतर दिवसाच्या काही तासांनंतर सुधारतो. तथापि, हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की ऑस्टिओआर्थराइटिस, तथाकथित "सक्रिय ऑस्टिओआर्थरायटिस" म्हणून तीव्र दाहक अवस्थेत देखील संक्रमण होऊ शकते आणि नंतर कायमस्वरूपी वेदना देखील होऊ शकते. अचूक लक्षणांच्या प्रश्नांच्या व्यतिरिक्त, डॉक्टर, चांगल्या प्रकारे ऑर्थोपेडिस्ट, शेवटी एक बनवते क्ष-किरण प्रभावित संयुक्त आणि समीप हाडे आणि यावर आधारित आर्थ्रोसिसचे निदान करू शकते.
गुंतागुंत
ऑन्स्टिओअर्थरायटीस किंवा आर्थरायटिसचे प्रथम लक्षण म्हणजे वेदना सुरू होते आणि काही सांध्यातील गुंतागुंत वाढवू शकते. प्रथम, सुरुवातीला सौम्य वेदना विकसित होते दाह संयुक्त, म्हणजे सक्रिय ऑस्टिओआर्थराइटिस, ज्यामुळे तीव्र वेदना होतात, विशेषत: उभे असताना. हा रोग जसजशी वाढत जातो तसतसे वेदना केंद्र सांध्यामधून संपूर्ण अंगात बदलते. वेदना सुरू होणे अधिक कठीण असल्याने, पीडित व्यक्तीची हालचाल कठोरपणे मर्यादित आणि लंगडी व इतर हालचाली असू शकते आणि चालणे विकार जसे की कडक होणे किंवा ट्रेंडेलेनबर्ग लिंप उद्भवू शकते. नंतर वेदना उभे राहिल्यास किंवा दीर्घकाळ उभे राहिल्यानंतर उद्भवते आणि काही सेकंदांनंतर पुन्हा अदृश्य होते. हे प्रभावित झालेल्यांसाठी त्वरेने एक ओझे बनू शकते आणि त्यांच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर तीव्र नकारात्मक प्रभाव पडतो. विशेषतः जेव्हा ते असते थंड, गरम किंवा सांध्यावर भारी भार पडतो, जसे सायकल चालवताना किंवा जॉगिंग, स्टार्ट-अप वेदना वाढतच आहे आणि उपरोक्त गाईच्या व्यत्ययामुळे अप्राकृतिक हालचाली ठरतात. यामुळे पुढील संयुक्त नुकसान होते. पूर्ण वाढ झालेली टेंन्डोलाईटिस देखील रुग्णाच्या वय आणि घटनेनुसार वेदना पासून विकसित होऊ शकते. दिसायला लागायच्या वेदनांवर उपचार करताना, एंटीर्युमेटिक निर्धारित करा औषधे जठरासंबंधी कायमचे नुकसान होऊ शकते श्लेष्मल त्वचा आणि इतर दुष्परिणाम, म्हणून पुराणमतवादी उपचारात्मक उपाय या प्रकरणात प्राधान्य दिले पाहिजे.
आपण डॉक्टरांना कधी भेटावे?
चळवळीच्या सुरूवातीस स्टार्ट-अप वेदना उद्भवते, जसे की बसून उभे राहिल्यावर किंवा उभे राहिल्यानंतर चालताना. ते नेहमी संयुक्त रोग दर्शवितात, सहसा परिधान करतात आणि फाडतात. जेव्हा आर्थ्रोसिस खूपच प्रगत असेल तेव्हा प्रभावित लोक बहुतेकदा डॉक्टरकडे जातात. परंतु लवकर उपचार करून ते त्याचा मार्ग सकारात्मकपणे प्रभावित करू शकले. ऑस्टियोआर्थरायटीस हा एक सामान्य संयुक्त रोग आहे, आज उपचारांच्या अनेक प्रभावी संकल्पना उपलब्ध आहेत. प्रारंभिक वेदना आरथ्रोसिसच्या सुरुवातीच्या अवस्थेमध्ये वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. काही मिनिटांनंतर, वेदना पुन्हा कमी होते आणि प्रभावित व्यक्ती अस्वस्थता विसरतो. हे वर्तन प्रतिकूल आहे कारण कूर्चा नुकसानएकदा उपस्थित झाल्यावर ते स्वतःहून बरे होत नाही. जर आर्थ्रोसिसचा उपचार न केल्यास, थोड्या भारानंतरही वेदना लवकरच विकसित होते. परिणामी रोग उद्भवतात, सांधे फुगतात आणि हालचाली करणे कठीण होते. अल्ट्रासाऊंड or क्ष-किरण सुरुवातीच्या टप्प्यात तपासणी करण्यासाठी निदान करता येते. या कारणास्तव, प्रभावित झालेल्यांनी वेदना सुरू होण्याच्या पहिल्या चिन्हेवर ऑर्थोपेडिस्टचा सल्ला घ्यावा. वेदनांवर उपचार केले जाऊ शकतात संधिवात औषधोपचार. वेदना आरामापेक्षा महत्त्वाचे म्हणजे संयुक्त हालचालीची जीर्णोद्धार. रुग्णाला मोबाइल बनविणे आवश्यक आहे जेणेकरून सांधे ताठ होणार नाहीत. केवळ हालचालीद्वारे त्यांना पुरवले जाते सायनोव्हियल फ्लुइड, ज्यात महत्त्वपूर्ण पोषक घटक असतात आणि याची खात्री होते आरोग्य संयुक्त च्या. वय आणि रजोनिवृत्ती आहेत जोखीम घटक.
उपचार आणि थेरपी
उपचार सर्व प्रथम संयुक्त आराम, आणि बाबतीत जादा वजन, याचा अर्थ वजन कमी करतोय. शारीरिक उपाय उष्मा व्यतिरिक्त, स्टार्ट-अप वेदना कमी करू शकते किंवा थंड अनुप्रयोग आणि मालिश, फिजिओ अग्रभागी आहे, जे स्नायूंना बळकट करून संयुक्त स्थिरता सुधारित करण्याच्या उद्देशाने आहे सायनोव्हियल फ्लुइड संयुक्त हालचाल सतत ठेवून. तत्त्वानुसार, ऑस्टियोआर्थरायटिस आणि कोणत्याही परिणाम न करता खेळात सौम्य व्यायाम देखील चांगली गोष्ट आहे ताण जसे पोहणे किंवा सायकलिंग हे इष्टतम प्रकरण आहे.एड्स जसे की शू इन्सॉल्स किंवा वॉकिंग स्टिक देखील दिसायला लागल्यामुळे होणारी वेदना कमी होण्यास मदत होते. दाहक-विरोधी औषधे जसे आयबॉप्रोफेन वापरले जाऊ शकते, पण etoricoxib दीर्घकालीन चांगले आहे. तथापि, त्यांचा वापर सावधगिरीने करावा - विशेषत: बाबतीत आयबॉप्रोफेन - सतत घेतल्यास, त्यांचे नुकसान होते पोट अनेक लोकांमध्ये अस्तर. वरील उपाय म्हणूनच अमली पदार्थांना प्राधान्य दिले पाहिजे वेदना थेरपी जेव्हा शक्य असेल तेव्हा. इंजेक्शन देण्यासारखे उपाय hyaluronic .सिड संयुक्त मध्ये देखील समीक्षकाकडे पाहिले पाहिजे: त्यांच्या प्रभावीतेचा विश्वासार्ह वैज्ञानिक पुरावा अद्याप अभाव आहे, आणि डॉक्टरांनी अद्याप ते बाळगणे असामान्य नाही. जंतू इंजेक्शनद्वारे संयुक्त जागेत जाणे, ज्यामुळे नंतर तीव्र संधिवात होते. निश्चितच, तथापि, अनेकांना या उपचारात्मक उपायानंतर बरे वाटले. सर्जिकल उपाय शेवटी रेषाचा शेवट असतात: प्रथम, "किरकोळ" संयुक्त लॅव्हजेस काहीवेळा थोड्या काळासाठी मदत करतात, परंतु दीर्घकालीन, संयुक्त पुनर्स्थापनेच्या रूपात एंडोप्रोस्टेसिसची रोपण जवळजवळ नेहमीच आवश्यक असते. एक मोठे पाऊल, परंतु बर्‍याच लोकांसाठी खूप चांगले परिणाम आणणारी आणि इस्पितळातील डिस्चार्जच्या काही दिवसातच प्रारंभिक वेदना विसरला जातो.
दृष्टीकोन आणि रोगनिदान
स्टार्ट-अप वेदना बर्‍याचदा leथलीट्समध्ये आणि म्हातारपणात उद्भवते. जर दुर्दैवाने त्रास होण्यापासून पीडित व्यक्ती आपल्या दैनंदिन कामात काही व्यायामांचा समावेश करण्यास तयार असेल तर बरे होण्याची शक्यता खूप जास्त आहे. जे खेळाडू नाहीत हलकी सुरुवात करणे स्पिंटिंग आणि इतर वेगवान खेळ असताना पुरेशी वेदना होऊ शकते. जे लोक सर्व वेळ बसतात आणि क्वचितच हलतात ते देखील प्रथम चळवळीच्या समस्यांसह संघर्ष करतात, जे स्टार्ट-अप वेदना म्हणून प्रकट होऊ शकतात. मलम अल्पावधीत होणारी वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते. तथापि, दीर्घ मुदतीमध्ये तो उपाय नाही. जर आपण धावपटू म्हणून किंवा दैनंदिन जीवनातही स्टार्ट-अपच्या वेदनांशी झुंज देत असाल तर आपण नक्कीच एखाद्या ऑर्थोपेडिस्टचा सल्ला घ्यावा. तो किंवा ती लक्ष्यित व्यायाम आणि मालिशने प्रभावित भागात सैल करू शकतात आणि अशा प्रकारे उपचारांना उत्तेजन देऊ शकतात. यावेळी, बाधित क्षेत्रावर अतिरिक्त ताबा ठेवू नये ताण. Forथलीट्ससाठी, याचा अर्थ असा की ब्रेक घेणे, जर त्यांना उपचार सकारात्मक हवे असतील तर. स्टार्ट-अप दरम्यान वेदना कोणालाही प्रभावित करू शकते. त्वरीत लक्षणे लक्षात घेणे ही एकमेव महत्वाची बाब आहे. मग रोगनिदान चांगले दिसते आणि आपण काही व्यायामाद्वारे प्रभावित भागात पुन्हा बरे करू शकता.
प्रतिबंध
तत्वतः, ऑस्टियोआर्थरायटीसच्या प्रोफेलेक्सिसमध्ये आधीपासूनच हिपचा समावेश आहे अल्ट्रासाऊंड अर्भकांमध्ये, ज्याचा जन्मजात विकृती शोधण्यासाठी केला जाऊ शकतो जेणेकरुन ते होऊ शकत नाहीत आघाडी नंतर ऑस्टियोआर्थरायटीस पौगंडावस्थेमध्ये आणि वयात देखील, पायात काही गैरप्रकार येऊ नयेत याची काळजी घेतली पाहिजे - आवश्यक असल्यास या गोष्टींवर खूप प्रयत्न केले जाऊ शकतात. फिजिओ. सांध्यावरील एकतर्फी आणि नीरस ताण टाळला पाहिजे कारण यामुळे सांध्याचे कायमचे नुकसान होईल. आपल्याला सांध्यावर सोपी असा खेळ करू इच्छित असल्यास, आपण डांबरीऐवजी मूरलँड आणि जंगलातील पथांवर धडकले पाहिजे, किंवा त्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे पोहणे आणि लगेचच सायकल चालवणे.
आपण स्वतः काय करू शकता
तथाकथित स्टार्ट-अप वेदना अप्रिय असू शकते आणि सामान्यत: प्रश्नातील सांध्यातील असंतुष्ट आर्थराइटिक बदलांचे प्रारंभिक सूचक असतात. दैनंदिन जीवनात बचत आणि "योग्य" वर्तन पुन्हा वेदना कमी करण्यास मदत करते किंवा कमीतकमी ते अधिक मजबूत होऊ देऊ शकत नाही. कारण प्रारंभिक वेदना सहसा संयुक्त कूर्चा किंवा दाहक प्रक्रियांमधील deg्हास प्रक्रिया सूचित करते, कमी भार अंतर्गत संयुक्त हलविणे महत्वाचे आहे. हे प्रोत्साहन देते रक्त अभिसरण, संयुक्त कूर्चा अधिक चांगला पुरवठा केला जातो, आणि अधोगती पदार्थ रक्ताद्वारे आणि अधिक चांगल्या प्रकारे काढून टाकले जाऊ शकतात लिम्फ. चांगला पुरवठा करणे उपयुक्त आहे खनिजे आणि सूक्ष्म पोषक घटक जेणेकरुन सांध्यासंबंधी कूर्चा मधील कोंड्रोसाइट्स योग्य पुनर्बांधणीचे कार्य करू शकतात किंवा कमीतकमी अधोगती प्रक्रिया मंद होईल किंवा थांबविली जाईल. जर स्टार्ट-अप वेदना दाहक संधिवाताच्या प्रक्रियेद्वारे चालना मिळत नसेल तर निष्क्रीय किंवा सक्रिय उष्णता पॅडद्वारे उष्मा अनुप्रयोग प्रारंभ होणारी वेदना कमी करण्यास मदत करतात. उष्णतेच्या अनुप्रयोगामुळे स्नायूंना आराम मिळतो आणि चयापचय प्रक्रियेत लक्षणीय वेग वाढविला जातो, जेणेकरून सांध्यासंबंधी उपास्थिमध्ये पोषक तत्वांचा पुरवठा देखील सुधारला जाईल. जर वेदना दाहक प्रतिक्रियांमुळे उद्भवली असेल तर शीतकरण उपाय थंड त्याऐवजी कंप्रेशन्स जळजळ प्रतिक्रिया ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहेत. एकतर्फी, स्थिर भार आणि तीव्र ताण एक प्रतिकूल परिणाम करतात कारण एकतर्फी स्नायू कडक होणे आणि स्नायू कमी करणे नंतर सेट केले जाऊ शकते, ज्यामुळे एकतर्फी संयुक्त लोड होऊ शकते आणि आर्थ्रोसिसच्या जोखमीस प्रोत्साहन मिळेल.
