सूचना | Ilचिलीस टेंडन वॉलपेपर

सूचना

आम्ही ट्रायसेप्स सुरे स्नायूच्या ओघात टॅप करतो आणि कोर्स पाहू. येथे त्याचे मूळ आहे गुडघ्याची पोकळी आणि खाली जाते टाच हाड. या कारणास्तव, तक्रारी असल्यास अकिलिस कंडरा, आम्ही प्रारंभिक बिंदू म्हणून टाच च्या मध्यभागी घेतो आणि अगदी खाली संपतो गुडघ्याची पोकळी.

येथे टाच हाड, कनीएटेप दोन भागांमध्ये विभागले आहे, विभक्त केले आहे आणि वर खेचले आहे. पट्टीची लांबी हील आणि दांदरम्यान अगदी अंतर असते गुडघ्याची पोकळी. पट्टी देखील थोडी लहान असू शकते, म्हणून कनीएटेप अर्ज करण्यापूर्वी खेचले जाते.

आम्हाला त्याच लांबीसह त्याचे दोन तुकडे आवश्यक आहेत. टोकांचे कोप कापले जातात आणि वक्र आकारात असतात. या मार्गाने केनीताप चांगले ठेवते आणि त्वचेवर जास्त काळ टिकते.

आम्ही पहिली पट्टी घेतो आणि त्यास मध्यभागी बाजूला खेचतो जेणेकरून कागद मध्यभागी विभक्त होईल. पण अद्याप कागद काढला नाही. प्रथम ते दोन भाग केले जाईल.

पाय च्या टिपा नंतर दिशेने खेचले जातात नाक जेणेकरून स्नायू आणि अकिलिस कंडरा ताणले गेले आहेत. आम्ही केवळ पूर्व-असताना टॅप करतोकर स्नायू. उठविण्याकरिता आपण हे नमूद केले पाहिजे की किनेसिओटॅपच्या शेवटी, केवळ लहान पट उपस्थित असावेत.

अनुप्रयोगाद्वारे तयार केलेल्या सुरकुत्यासह हे गोंधळ होऊ नये. अशा लहान पट एक चळवळी दरम्यान कार्य करतात, जसे मालिश त्वचेवर. आणि ते केवळ प्री- नंतर स्नायू पुन्हा सैल झाल्यावर दिसून येतात.कर.

पेपर एका बाजूला सोललेला आहे आणि मुक्त टोकाची टाच मध्यभागी चिकटलेली आहे. नंतर ते त्वचेवर किनेसिओप घासतात आणि उर्वरित पट्टी तणावात आणतात. नंतर कर पट्टी, ते स्नायू बाजूने ते लागू करतात. आपण टाच च्या मध्यभागी पासून जा टाच हाड आणि पुन्हा एकदा घटनास्थळावर किनेसिओटॅप घासून घ्या.

मग उर्वरित कागद काढून ते पुन्हा ताणतणावात आणतात. नंतर गुडघ्याच्या पोकळीच्या खाली येईपर्यंत टेपचा उर्वरित तुकडा ताणून घ्या. शेवटचा विभाग, ते घट्ट मुठ्ठ्यासह घर्षण अंतर्गत आणतात.

पट्टी वासराच्या स्नायूंच्या मधोमधुन जाते. दुसरी पट्टी आणखी दोन भागांमध्ये विभागली गेली आहे. तथापि, ते पूर्णपणे वेगळे केलेले नाही, परंतु तरीही ते सुमारे सात सेंटीमीटर विनामूल्य सोडतात.

हे तयार करते ए डोके दोन पायांसह, जे सुरवातीस जोडलेले आहे आणि ते फक्त एक निर्धारण म्हणून कार्य करते. पट्टीच्या दोन पायांसह, टोक पुन्हा कापले जातात आणि वक्र आकारात बनतात. सुरुवातीच्या काळात कागद फाडून टाका आणि दोन्ही पाय बाजूला करा.

कोणत्याही परिस्थितीत, द डोके आधीच लागू असलेल्या किनेसिओटॅपवर पट्टीच्या टाचच्या मध्यभागी चिकटलेली असते आणि त्याला पुन्हा घर्षणाखाली आणले जाते. पाय च्या टिपा दिशेने वर खेचले आहेत नाक आणि स्नायू पुन्हा ताणून मध्ये bared आहेत. आता आम्ही पेपर काढून टाकतो आणि किनेसिओटॅपला तणावात ठेवतो.

एक पाय कट-थ्रू किनेसिओटॅप गुडघाच्या पोकळीच्या अगदी खाली होईपर्यंत वासराच्या स्नायूंच्या बाहेरील बाजूस चिकटलेले असते. दुस with्या बाबतीतही असेच होते पाय. फक्त यावेळी वासराच्या स्नायूंच्या आतील बाजूने.

आता आपल्याकडे वासराच्या मध्यभागी एक पट्टी आहे आणि उजव्या व डाव्या कोपर्‍यात गुडघ्यापर्यंत जाणा two्या दोन पातळ पट्ट्या आहेत. पण आम्ही अजून पूर्ण झालेले नाही. आणखी एक पट्टी घेतली आहे.

हे पूर्वीच्यापेक्षा खूपच लहान आहे. लांबी म्हणजे अंतर्गत आणि बाह्य दरम्यानचे अंतर पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा. टोके देखील येथे कापले जातात आणि वक्र बनतात.

पुन्हा पेपर फाटला आणि पुन्हा ताणला गेला. शेवटी, आम्ही आतील आणि बाहेरील दरम्यान क्षैतिजरित्या हेल हाडांवर लागू करतो पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा. येथे देखील किनेसिओटॅपवर घर्षण लागू केले जाते.