सारांश
पोस्टिसोमेट्रिक विश्रांती दुखापती आणि आघातांच्या सुरुवातीच्या तीव्र उपचार टप्प्यात, परंतु तणावासाठी देखील वापरले जाणारे तंत्र आहे. त्याच्या मूळ स्वरूपात, पोस्टिसोमेट्रिक विश्रांती एक उपचारात्मक तंत्र आहे. तथापि, असे व्यायाम देखील आहेत ज्यामध्ये रुग्ण स्वतंत्रपणे तंत्र लागू करू शकतो.
हे असे गृहीत धरले जाते की विशिष्ट कालावधीसाठी तणावग्रस्त स्नायूंचा टोन कमी होतो. विश्रांती टप्पा आणि अशा प्रकारे तणावाच्या मागील स्थितीच्या खाली येतो. चिंतनशील तणाव अशा प्रकारे सोडले जाऊ शकते आणि संयुक्त हालचालींची श्रेणी सुधारली. खालील पोस्टिसोमेट्रिक विश्रांती, ताणलेल्या स्नायूंच्या प्रतिस्पर्ध्याला नव्याने मिळालेली गतिशीलता स्थिर करण्यासाठी प्रशिक्षित केले पाहिजे.
