व्हिटॅमिन बी 3 - नियासिन
विहंगावलोकन जीवनसत्त्वे घटना आणि रचना नियासिन प्रामुख्याने मासे आणि कॉफी बीन्समध्ये आढळते. हे मनोरंजक आहे की अत्यावश्यक अमीनो ऍसिड ट्रिप्टोफॅनपासून नियासिनचे सुधारित रूप तयार केले जाऊ शकते (अत्यावश्यक म्हणजे शरीर ते स्वतः तयार करू शकत नाही आणि म्हणून ते अन्नासह शोषले पाहिजे), परंतु खूप कमी प्रमाणात, त्यामुळे ... व्हिटॅमिन बी 3 - नियासिन