अनिश्चितता किंवा जन्माची भीती
पहिल्या मुलासह, सर्वकाही नवीन आहे - पोटाचा वाढता घेर, गर्भधारणेची अस्वस्थता, बाळाची पहिली लाथ आणि नंतर अर्थातच, जन्म प्रक्रिया. असुरक्षितता किंवा जन्माची भीती खूप समजण्यासारखी आहे. नातेवाईक, मित्र, पुस्तके, इंटरनेट, तसेच स्त्रीरोग तज्ञ आणि सुईण अनेक प्रश्नांची उत्तरे देऊ शकतात, परंतु ते गर्भवती महिलेला तिच्या भीतीपासून पूर्णपणे मुक्त करू शकत नाहीत.
तुला कशाची भीती आहे?
जन्म देण्यापूर्वी, स्त्रिया अनेकदा विविध भीतींनी ग्रस्त असतात: वेदना किती तीव्र असेल? वितरणास किती वेळ लागेल? बाळ निरोगी नसेल तर? तुमच्या तपासणीच्‍या वेळी तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्या तपासणीच्‍या नंतरची भिती कमी करता येते, जेव्हा त्‍याला किंवा तिला असे आढळते की बाळ तुमच्या पोटाभोवती फिरत आहे आणि साधारणपणे विकसित होत आहे. तुमचे स्वतःचे आरोग्य देखील तुमच्या डॉक्टरांच्या हातात आहे. तुम्हाला अजूनही खात्री नसल्यास: तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा दाईकडे जाण्यास आणि त्यांना तुमच्या भीतीबद्दल सांगण्यास घाबरू नका!
जन्म आणि वेदनांचे भय
जन्म किती वेदनादायक आहे हे सांगता येत नाही आणि ते एका स्त्रीनुसार बदलते. तथापि, चिंता आणि वेदना कमी करण्याच्या अनेक पद्धती आहेत.
स्नायू विश्रांती
अॅक्यूपंक्चर
बाळंतपणाची भीती अनेकदा अॅक्युपंक्चरने दूर केली जाऊ शकते. त्वचेवर विशिष्ट बिंदूंवर बारीक सुया ठेवून, भीती, तणाव आणि वेदना यांचे चक्र खंडित केले पाहिजे - परंतु जर तुम्हाला सुयांची भीती वाटत नसेल तरच. तुम्ही गरोदर असताना बाळाच्या जन्मादरम्यान अॅक्युपंक्चरच्या संभाव्य उपयोगांबद्दल जाणून घ्या.
दहा
TENS उपकरण (ट्रान्सक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व्ह स्टिम्युलेशन) पाठीच्या स्नायूंवर कार्य करणार्‍या छोट्या विद्युत आवेगांसह कार्य करते. हे गर्भाशय आणि पेल्विक क्षेत्रातून वेदना सिग्नल दाबण्यासाठी आहे. अधिक माहितीसाठी तुमच्या डॉक्टरांना किंवा दाईला विचारा.
अँटिस्पास्मोडिक औषधे
वेदना कमी करण्यासाठी अँटीकॉनव्हलसंट औषधे देखील दिली जाऊ शकतात. तथापि, ते अत्यंत तीव्र वेदनांसाठी अपुरे आहेत.
वेदना कमी करण्यासाठी पीडीए
बाळंतपणाची भीती आणि त्याच्याशी संबंधित वेदनांमुळे दुष्टचक्र होऊ शकते: भीतीमुळे, स्त्रिया तणावग्रस्त आणि आकुंचन पावतात, ज्यामुळे सामान्यतः प्रसूती वेदना वाढतात – आणि नंतर पुढील आकुंचनाबद्दल चिंता वाढते.
जन्माच्या भीतीविरूद्ध मनोवैज्ञानिक तयारी
1965 ते 1975 या वर्षांमध्ये प्रसूती औषधात "पेरिनेटल मेडिसिन" हा शब्द वापरला गेला तेव्हा बरेच काही बदलले आहे. तेव्हापासून, आई आणि मुलासाठी सर्वोपरि असलेली सुरक्षितता वाढत्या जन्म प्रक्रियेच्या भावनिक अनुभवाशी जोडली गेली आहे. यामध्ये गर्भवती पालकांना गर्भधारणा आणि जन्म यातील सर्व प्रक्रियांची अचूक माहिती प्रदान करणे समाविष्ट आहे. जन्माच्या अनुभवाचे मनोवैज्ञानिक पैलू देखील फोकसमध्ये आले आहेत.
उदाहरणार्थ, गर्भवती स्त्रिया ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, जिम्नॅस्टिक आणि पोहण्याचे व्यायाम करू शकतात आणि जन्माच्या तयारीसाठी आणि चिंता कमी करण्यासाठी मनोवैज्ञानिक बोलू शकतात. प्रसूती दवाखान्यांमध्ये, वैयक्तिक काळजी ही आता नक्कीच बाब आहे. जवळून विश्वासू व्यक्तीची उपस्थिती - सामान्यतः बाळाचे वडील - देखील सुरक्षा आणि चिंता कमी करण्यासाठी योगदान देतात. वेदनाशामक औषधांचा वापर कमी असल्याचे दिसून आले आहे जेव्हा प्रसूती स्त्रीला तिच्या स्वतःच्या उपकरणांवर सोडले जात नाही.
