लक्ष्यित क्रीडा वैद्यकीय कार्यक्षमता निदान सध्याच्या कार्यक्षमतेच्या पातळीचे भिन्न निदान सक्षम करते. अलिकडच्या वर्षांत, कार्यप्रदर्शन निदान हे प्रामुख्याने कार्यप्रदर्शन केंद्रित स्पर्धक athथलीट्सचे प्रशिक्षण सुधारण्यासाठी होते. विशेषत: शुद्ध क्षेत्रातील खेळाडू सहनशक्ती क्रीडा स्पर्धात्मक कामगिरीची अधिकाधिक वाढ करण्यासाठी नियमितपणे तपासणी केली गेली.
Athथलेटिक कामगिरीच्या लक्ष्यित विश्लेषणाद्वारे, खेळ क्रीडा क्षेत्रात क्रीडा वैद्यकीय कार्यक्षमता निदान लागू केले गेले. आज क्वचितच उच्च कामगिरी वर्गाचा कोणताही स्पोर्ट्स क्लब वैयक्तिक ofथलीट्सच्या कामगिरीच्या प्रमाणित विश्लेषणाशिवाय करतो. अलिकडच्या वर्षांत, कामगिरी निदान परीक्षा वाढत्या विश्रांती आणि लोकप्रिय खेळांच्या लक्ष वेधून घेत आहेत. विशेषत: कमी प्रशिक्षण अनुभवलेल्या मनोरंजक थलीट्सला लक्ष्यित परीक्षा आणि त्यानंतरच्या प्रशिक्षण योजनेचा फायदा होतो. आपण कामगिरी निदान मध्ये स्वारस्य असल्यास, आमच्या ऑफर येथे क्लिक करा.
कोणत्या प्रकारचे कार्यप्रदर्शन निदान उपलब्ध आहेत?
खेळांमध्ये परफॉर्मन्स डायग्नोस्टिक्ससाठी बरेच पर्याय उपलब्ध आहेत. पूर्वी, प्रमाणित दुग्धशर्करा पातळी चाचणी साधारणपणे स्वीकारली आहे. अ‍ॅथलीट एका निश्चित वेगाने ट्रेडमिल, सायकल एर्गोमीटर किंवा वर सुरू होते रोइंग मशीन
वेग दर तीन मिनिटांनी एका विशिष्ट मूल्याद्वारे वाढविला जातो. मध्यांतर शेवटी, द दुग्धशर्करा मूल्य आणि हृदय दर नोंदवले आहेत. मूल्ये एका टेबलमध्ये प्रविष्ट केली जातात आणि मध्यभागी शेवटी वक्र वापरुन तथाकथित मूल्यमापन केले जाते दुग्धशर्करा वक्र
कार्यक्षमता निदानाची पुढील शक्यता त्याद्वारे शक्य आहे spiroergometry. परफॉर्मन्स डायग्नोस्टिक्सचा एक प्राथमिक प्रकार म्हणजे कूपर टेस्ट, जो प्रामुख्याने शालेय खेळांमध्ये वापरला जातो. आमचा कामगिरी निदान विभाग वापरत आहे दुग्धशाळेची पातळी चाचणी वर्षानुवर्षे कामगिरी निदानासाठी चाचणी पॅरामीटर म्हणून.
बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, क्रीडा प्रशिक्षण आणि प्रशिक्षण योजना यावर आधारित असते हृदय दर सारण्या. तथापि, या सारण्या खूप मोठ्या इंट्रा- आणि अंतर्देशीय भिन्नतेच्या अधीन आहेत. या सारण्यांवर आधारित प्रशिक्षण नियोजन हे शक्य नाही किंवा केवळ मर्यादित प्रमाणात शक्य आहे.
कामगिरी निदान व्यक्ती निश्चित करते एनारोबिक उंबरठा अर्थ दुग्धशर्करा मूल्ये मध्ये रक्त. असे मानले जाते की मानवी शरीर यापुढे ऑक्सिडेटिव्ह (ऑक्सिजनच्या वापरासह) ज्वलनाद्वारे विशिष्ट प्रशिक्षण तीव्रतेपासून letथलेटिक कामगिरीचे संश्लेषण करण्यास सक्षम नाही कर्बोदकांमधे (साखर) एकटा. एका विशिष्ट श्रेणीतून, ऊर्जा पुरवठा वाढत्या प्रमाणात अँटिऑक्सिडिव्ह (एनरोबिक, ऑक्सिजनशिवाय) द्वारे प्राप्त केला जातो.
तथापि, स्नायूंमध्ये दुग्धजन्य पदार्थ म्हणून लैक्टेट जमा होते आणि त्यामध्ये मोजले जाऊ शकते रक्त. मोजमाप सहसा मध्ये केले जाते केशिका रक्त आणि कानातले पासून घेतले आहे. सर्वाधिक शक्य मानकीकरणाची खात्री करण्यासाठी, कामगिरी निदानात काही मुद्दे विचारात घेतले पाहिजेत.
- कार्यप्रदर्शन निदानासाठी प्रीलोड नेहमीच समान असावे. कसोटीच्या दिवशी कडक खेळातील क्रियाकलाप पूर्णपणे टाळणे आवश्यक आहे. चाचणीच्या दोन दिवस आधीदेखील प्रशिक्षण त्याच्या कार्यक्षमतेच्या मर्यादेपर्यंत पोहोचू नये.
- आपल्या आहार प्रत्येकाच्या आधीदेखील शक्य तितके समान असले पाहिजे दुग्धशाळेची पातळी चाचणी. शेवटचे जेवण चाचणीपूर्वी जास्तीत जास्त 4 तास असले पाहिजे आणि ते समृद्ध असले पाहिजे कर्बोदकांमधे शक्य म्हणून. तर कर्बोदकांमधे शरीराबाहेर काढले जातात, दुग्धशाळेचे वक्र उजवीकडे बदलते, कार्यक्षमता वाढवते.
- स्पोर्टी कपडे घालणे हे स्पष्टीकरणात्मक आहे.
- आधीच केलेल्या चाचणीच्या संभाव्य निकालांची शिफारस केली जाते.
