जेव्हा आपण रडतो, विविध भावना ट्रिगर होऊ शकतात: दु: ख व्यतिरिक्त, राग, भीती आणि वेदना आनंद देखील शक्य आहे. कधीकधी, आम्ही विनाकारण रडतो. असे बर्‍याचदा झाल्यास, औषधे किंवा उदासीनता कारण असू शकते. काहीही असो, डोकेदुखी आणि सूजलेले डोळे बर्‍याचदा दीर्घ रडल्यानंतर उद्भवतात. आम्ही आपल्याला “रडणे” या विषयावर माहिती देतो आणि अशा तक्रारींविरूद्ध काय मदत करते हे आम्ही उघड करतो.
दु: खाचे चिन्ह म्हणून रडणे
अगदी काळजीपूर्वक पाहिले, रडणे ही एक भावनिक अभिव्यक्ती आहे जी सहसा असते - नेहमी नसली तरी - अश्रूंनी भरलेली असते. रडणे हे बर्‍याचदा दु: खाचे लक्षण असते, परंतु इतर भावनांशी देखील याचा संबंध जोडला जाऊ शकतो. यामध्ये, उदाहरणार्थ, राग, भीती आणि वेदना, पण आनंद. आपण मानव विशिष्ट परिस्थितीत का रडतो हे अद्याप विवादास्पद आहे. सर्वसाधारणपणे, या प्रश्नावर दोन भिन्न प्रबंध आहेत:
- सामाजिक वर्तनाचा एक प्रकार म्हणून रडणे, म्हणजेच संप्रेषण आणि सामाजिक संवाद.
- आपल्या शरीराची आणि मानसिकतेची संरक्षणात्मक प्रतिक्रिया म्हणून रडणे, ज्याद्वारे भावनांनी भावनांवर प्रक्रिया केली जाऊ शकते.
एक प्रतिक्षेप म्हणून रडणे
भावनिक रडण्यापेक्षा वेगळे असणे म्हणजे जेव्हा डोळ्यांत एखादी गोष्ट आपणास डोकावते तेव्हा अश्रू येतात. त्यांचे कार्य स्पष्टपणे समजले आहे: ते बाह्य शरीराला डोळ्यापासून काढून टाकण्यास आणि डोळ्याला कोरडे होण्यापासून वाचविण्यात मदत करतात.
अश्रू कशाने बनलेले आहेत?
रडणे बहुतेक लोकांमध्ये लिक्टिमेक्शनशी संबंधित आहे. अश्रू अश्रुमय ग्रंथींद्वारे तयार झालेले खारट शारीरिक द्रव आहेत. प्रसंगानुसार अश्रूंची रासायनिक रचना वेगवेगळी असू शकतेः उदाहरणार्थ, “भावनिक” अश्रूंमध्ये लक्षणीय प्रमाणात अधिक असते हार्मोन्स जसे प्रोलॅक्टिन डोळ्याच्या बाहुल्यांना ओलावण्यासाठी निर्माण झालेल्या अश्रूंपेक्षा. त्याचप्रमाणे, भावनिक रडताना, द एकाग्रता of पोटॅशियम आणि मॅगनीझ धातू अश्रू वाढले आहे.
रडणे: परिणामी डोकेदुखी
ज्यांनी दीर्घकाळासाठी ओरडले आहे त्यांना सहसा सामोरे जावे लागते डोकेदुखी त्यानंतर. नक्की का डोकेदुखी होण्याचे निश्चितपणे स्पष्टीकरण दिले गेले नाही. संभाव्यत: ते शरीराच्या तणावातून आणि प्रयत्नातून उद्भवतात. म्हणून, शक्य असल्यास, रडल्यानंतर थोडा विश्रांती घेण्याचा प्रयत्न करा - उदाहरणार्थ, फेरफटका मारा. आपत्कालीन परिस्थितीत ए डोकेदुखी टॅब्लेट देखील मदत करू शकते.
रडल्यानंतर फुगळे डोळे - हे मदत करते!
जोरदार रडण्याचा आणखी एक परिणाम म्हणजे बहुतेकदा डोळे सुजलेले असतात - आपण "ओरडलेले" दिसता. आम्ही आपल्यासाठी तीन टिपा संकलित केल्या आहेत, जे डोळेझाक टाळण्यासाठी मदत करते:
- दोन चमचे डोळे थंड करा. आधी चमच्याने फ्रीजरमध्ये काही मिनिटे ठेवा आणि नंतर आपल्या पापण्यांवर ठेवा. चमचे फारसे नाहीत याची खात्री करा थंड.
- चमच्याऐवजी आपण जेलसाठी भरलेला आय मास्क देखील वापरु शकता. रेफ्रिजरेटरमध्ये आपल्यासह मुखवटा साठवा - जेणेकरून आपत्कालीन परिस्थितीत नेहमीच ते आपल्याकडे असेल.
- थंड होण्याव्यतिरिक्त, काळी चहा तसेच रडण्यामुळे डोळे ढोंबळ्यांविरूद्ध चांगली मदत करते. फक्त एक चहा पिशवी कोमट मध्ये 30 सेकंद पाणी, तो पिळून काढा आणि आपल्या डोळ्यावर ठेवा.
विनाकारण रडत आहे
जर आपल्याला विनाकारण जास्त वेळा ओरडावे लागत असेल तर याची अनेक कारणे असू शकतात. बहुतेकदा याचा परिणाम अत्यंत ताणतणा people्या लोकांना होतो जे त्यांच्या टिथरच्या शेवटी असतात. त्यांच्याबरोबर, विशिष्ट कारणाशिवाय काही वेळाने अश्रू द्रुतपणे वाहतात. ओव्हरलोड विरूद्ध काही करण्यासाठी, आपण सर्व प्रलंबित कामांसह एक सूची तयार केली पाहिजे. नंतर कमी महत्वाची कामे पुढे ढकलण्याचा किंवा सुपूर्द करण्याचा प्रयत्न करा. भारावण्याव्यतिरिक्त, विनाकारण रडणे देखील औषधामुळे उद्भवू शकते. आपण नियमितपणे काही औषधे घेत असल्यास, आपण त्याकडे लक्ष द्यावे पॅकेज घाला “डिप्रेशनल मूड्स” सारखे दुष्परिणाम तिथे नोंदवले गेले आहेत का ते पहाण्यासाठी. उदाहरणार्थ बर्‍याच गर्भनिरोधक गोळ्यांची ही स्थिती आहे. आपण विनाकारण बरेचदा ओरडल्यास हे देखील लक्षण असू शकते उदासीनता. अशा परिस्थितीत आपण नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा आणि पुढे कसे जायचे याबद्दल चर्चा केली पाहिजे. आमची स्वत: ची चाचणी आपल्याला पीडित आहे की नाही हे शोधण्यात देखील मदत करेल उदासीनता. औदासिन्य चाचणीला जाण्यासाठी येथे क्लिक करा.
झोपेत रडत आहे
झोपेच्या वेळी, मागील दिवसाची माहिती आणि भावनांवर प्रक्रिया केली जाते आणि ती पुन्हा व्यवस्थित केली जातात. यामुळेच भावनिक तणावग्रस्त परिस्थितींमध्ये - उदाहरणार्थ, ब्रेकअप झाल्यानंतर किंवा एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूनंतर - आपल्या झोपेमध्ये रडणे अजिबातच सामान्य नाही. हे झोपेच्या दरम्यान अनेकदा पेन्ट-अप किंवा दाबलेल्या भावना सोडल्या जातात. आपल्या डोळ्यात अश्रू घालून दुसर्‍या दिवशी सकाळी जागे होणे किंवा स्वत: च्या अंगावर जागे होणे ही थोडी भीतीदायक आहे, परंतु धोकादायक नाही. आपण आपल्या झोपेच्या वेळी स्वत: ला वारंवार रडत असल्याचे आढळल्यास आपण ट्रिगरिंग इव्हेंट स्पष्टीकरण देण्याचा प्रयत्न करावा आणि त्याद्वारे त्रास कमी करावा. तरीही, जोपर्यंत आपण या घटनेशी सहमत झाला नाही, तोपर्यंत आपण आपल्या झोपेमध्ये वारंवार आणि पुन्हा रडत असल्याचे आढळेल. भूतकाळातील तणावपूर्ण घटनेव्यतिरिक्त, आपल्या झोपेमध्ये रडणे देखील भविष्यामुळे उद्भवू शकते ताण. आपण इव्हेंटला का घाबरत आहात याचा विचार करा आणि त्यास खरोखर न्याय्य आहे की नाही ते स्वतःला विचारा.
रडणे: उपयुक्त आहे की नाही?
रडण्याने आपल्यावर सकारात्मक परिणाम होतो की नाही मानसिक आरोग्य नेहमी वैयक्तिक प्रकरणांवर अवलंबून असते. सामान्यपणे बोलणे, “सुखदायक” रडणे आपल्याला गुडबायसह अधिक चांगले सामना करण्यास मदत करते. हा शोक करण्याचा एक सामान्य भाग आहे आणि म्हणून दडपला जाऊ नये. तथापि, रडणे नेहमीच नसते आघाडी मनाची स्थिती सुधारण्यासाठी. विशेषत: हताश, बेहोश होणार्‍या साबणांचा आपल्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो मानसिक आरोग्य. रडणे उपयुक्त आहे की नाही हे देखील प्रभावित व्यक्तीच्या व्यक्तिमत्त्वावर तसेच उपस्थित लोकांद्वारे पुरविलेल्या आधारावर अवलंबून आहे. उदाहरणार्थ, प्रक्रियेदरम्यान पीडित व्यक्ती एकटा नसल्यास रडणे सकारात्मक म्हणून पाहिले जाण्याची अधिक शक्यता असते. सांत्वन देताना काळजी घ्यावी लागेल की सुरुवातीला फक्त दुस person्या व्यक्तीकडे राहावे आणि परिस्थितीत बदल घडवून आणण्याचा प्रयत्न न करता ऐका.
पुरुष आणि स्त्रियांमधील फरक
सरासरी, पुरुष स्त्रियांपेक्षा लक्षणीय प्रमाणात रडतात. नेत्ररोगशास्त्र संस्थेच्या अभ्यासानुसार पुरुष शेड स्त्रियांसाठी with compared वेळा तुलनेत दर वर्षी सरासरी १ times वेळा अश्रू येतात. ज्या कारणास्तव पुरुष आणि स्त्रिया रडतात ते देखील भिन्न आहेत: उदाहरणार्थ, महिला बहुतेक वेळेस नुकसान आणि संघर्षाच्या परिस्थितीत रडतात. दुसरीकडे पुरुष ब्रेकअप दरम्यान किंवा सहानुभूतीमुळे रडण्याची शक्यता जास्त असते.
