रजोनिवृत्ती मध्ये सोया फायटोस्ट्रोजेन

रजोनिवृत्तीच्या सुरुवातीला, पाश्चिमात्य देशांतील 50 ते 80 टक्के स्त्रियांना नैसर्गिक सोबत येणाऱ्या लक्षणांचा अनुभव येतो जसे की गरम चकाकी, रात्री घाम येणे, झोपेचा त्रास, चक्कर येणे, चिडचिडणे, चिंता, अस्वस्थता, निराशा आणि ड्राईव्हचा अभाव. पंचवीस टक्के प्रकरणांमध्ये उपचारात्मक उपचार आवश्यक असतात. सोया आयसोफ्लेव्होन्स एक सौम्य, हर्बल आणि त्याच वेळी सिद्ध झाले आहेत ... रजोनिवृत्ती मध्ये सोया फायटोस्ट्रोजेन

ओमेगा 3 फॅटी idsसिडस्: कार्य आणि रोग

ओमेगा 3 फॅटी idsसिडस् असंतृप्त फॅटी idsसिडच्या गटाशी संबंधित आहेत. ते मानवांसाठी अत्यावश्यक आणि अतिशय निरोगी आहेत, कारण ते विविध रोगांना प्रतिबंध करू शकतात. पूर्वी, ओमेगा 3 फॅटी idsसिडला व्हिटॅमिन एफ देखील म्हटले जात असे. ओमेगा 3 फॅटी idsसिड विशेषतः सीफूड आणि समुद्री माशांमध्ये आढळतात. ओमेगा 3 फॅटीचे विर्कुनसग्वेइज… ओमेगा 3 फॅटी idsसिडस्: कार्य आणि रोग

रजोनिवृत्तीची लक्षणे

लक्षणे रजोनिवृत्तीची लक्षणे अतिशय वैयक्तिक असतात आणि ती स्त्री पासून स्त्रीमध्ये भिन्न असतात. सर्वात सामान्य संभाव्य विकारांमध्ये हे समाविष्ट आहे: सायकल अनियमितता, मासिक पाळीत बदल. वासोमोटर विकार: फ्लश, रात्री घाम. मूड बदलणे, चिडचिडेपणा, आक्रमकता, संवेदनशीलता, दुःख, लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण, चिंता, थकवा. झोपेचे विकार त्वचा, केस आणि श्लेष्मल त्वचा मध्ये बदल: केस गळणे, योनी शोषणे, योनी कोरडे होणे, कोरडी त्वचा,… रजोनिवृत्तीची लक्षणे

फायटोएस्ट्रोजेन

फायटोएस्ट्रोजेन उत्पादने व्यावसायिकदृष्ट्या आहारातील पूरक म्हणून उपलब्ध आहेत, उदाहरणार्थ, कॅप्सूल आणि टॅब्लेटच्या स्वरूपात. ते विविध वनस्पतींमध्ये आढळतात उदाहरणार्थ काजू, बियाणे, फळे आणि भाज्या. एक सामान्य उदाहरण सोया आहे. संरचना आणि गुणधर्म फायटोएस्ट्रोजेन हे फायटोन्यूट्रिएंट्सचे रचनात्मकदृष्ट्या भिन्न गट आहेत जे एस्ट्रोजेन्स (एस्ट्राडियोल) सारखे असतात परंतु त्यांच्याकडे नसतात ... फायटोएस्ट्रोजेन

लाल क्लोव्हर

उत्पादने लाल क्लोव्हर व्यावसायिकदृष्ट्या कॅप्सूल, टॅब्लेट, चहा आणि औषधी औषध (ट्रायफॉली रुबरी फ्लॉस) या स्वरूपात उपलब्ध आहेत. हे प्रामुख्याने अन्न पूरक म्हणून विकले जाते. स्टेम प्लांट रेड क्लोव्हर शेंगा कुटुंबातील (फॅबेसी) आहे. औषधी वनस्पती या देशात अनेक कुरणांमध्ये आणि शेतात आढळते आणि आहे… लाल क्लोव्हर

सोया इन डाएट

सोया वनस्पतीचा उगम पूर्व आशियामध्ये झाला. हे जगातील सर्वात जुने लागवड केलेल्या वनस्पतींपैकी एक मानले जाते आणि अनेक हजार वर्षांपासून प्रथिने आणि पोषक तत्वांचा उत्कृष्ट स्त्रोत म्हणून चिनी लोकांद्वारे त्याचे मूल्य मानले जाते. पाश्चात्य औद्योगिक देशांमध्ये, सोयाबीनला अलीकडच्या काही वर्षांतच लोकप्रियता मिळाली आहे. एक म्हणून असो… सोया इन डाएट

औषधात सोया

आपल्या समाजात सोयाबीनकडे अत्यंत द्विधा मनाने पाहिले जाते. एकीकडे, सोया उत्पादनात अनुवांशिक अभियांत्रिकीच्या वापरासंदर्भात मोठी अनिश्चितता आहे. दुसरीकडे, सोया उत्पादनांमध्ये विशेषतः उच्च आरोग्य फायदे असल्याची प्रतिमा आहे. इतर गोष्टींबरोबरच, सोयाचा कर्करोगाला प्रतिबंध करणारा प्रभाव आणि कमी करण्यासाठी असे म्हटले जाते ... औषधात सोया

सोया दूध: निरोगी पर्यायी?

हजारो वर्षांच्या पारंपारिक चिनी पेयापासून ते श्रीमंत आणि प्रसिद्धांच्या ट्रेंडी ड्रिंकपर्यंत, अलिकडच्या वर्षांत सोया दुधात प्रचंड परिवर्तन झाले आहे. जेव्हा हॉलीवूडचे तारे कॉफी शॉपमध्ये त्यांच्या डबल-एस्प्रेसो शॉटसह कमी चरबीयुक्त सोया मिल्क लेटे ऑर्डर करतात, तेव्हा ते कदाचित प्रामुख्याने पेयाने जतन करत असलेल्या कॅलरीजबद्दल विचार करत असतात. मात्र,… सोया दूध: निरोगी पर्यायी?

पूर

लक्षणे एक गरम फ्लॅश ही उबदारपणाची एक उत्स्फूर्त भावना आहे जी घाम येणे, धडधडणे, त्वचेची लाली येणे, चिंतेच्या भावना आणि त्यानंतरच्या थंडीसह असू शकते आणि काही मिनिटे टिकते. फ्लश प्रामुख्याने डोके आणि वरच्या शरीरावर परिणाम करतात, परंतु कधीकधी संपूर्ण शरीर. फ्लश अनेकदा रात्री देखील होतात, आहेत ... पूर

सोया: अनुप्रयोग, उपचार, आरोग्य फायदे

सोयाबीन ही जगातील सर्वात जुनी लागवड आणि उपयुक्त वनस्पतींपैकी एक आहे. हे धान्य शेंगांच्या कुटुंबाशी संबंधित आहे, म्हणजेच शेंगायुक्त वनस्पती. त्यामुळे त्याच्या फळाला सोयाबीन "बीन" असेही म्हणतात. सोयाबीनची घटना आणि लागवड पांढर्‍या किंवा नाजूक जांभळ्या फुलांच्या वनस्पतीचे मूळ चीनमध्ये आहे, जिथे ते आधीच होते ... सोया: अनुप्रयोग, उपचार, आरोग्य फायदे

चीनी पाककृती: निरोगी अन्न

चायनीज जेवणातील अनेक घटक अतिशय आरोग्यदायी असतात. उदाहरणार्थ, सोयामध्ये सर्व आवश्यक अमीनो idsसिड असतात जे मानवांना आवश्यक असतात परंतु ते स्वतः तयार करू शकत नाहीत. एका कप सोयामध्ये क्वचितच कोणतीही चरबी असते, परंतु 150 ग्रॅम स्टेकइतकेच प्रथिने असतात आणि म्हणून ते विशेषतः शाकाहारी लोकांमध्ये खूप लोकप्रिय आहे. तांदूळ, जे कधीही गहाळ नाही ... चीनी पाककृती: निरोगी अन्न

चिनी पाककृती: पोट पोटातून आरोग्य जाते

समग्र पोषण सिद्धांत पारंपारिक चीनी औषध (TCM) चा अविभाज्य भाग आहे. चिनी लोकांसाठी जीवन ऊर्जा, तथाकथित क्यूई, आणि म्हणूनच आरोग्य आणि कल्याणासाठी प्राथमिक म्हणून अन्न महत्वाचे आहे. आरोग्याच्या तक्रारी मुख्यतः वेगळ्या जीवनशैलीमुळे, विशेषत: आहारात बदल करून चिनी लोकांचा प्रयत्न करतात. तुम्ही जे आहात ते आहात… चिनी पाककृती: पोट पोटातून आरोग्य जाते