सैन्याची जमवाजमव

कोपर दुखण्याची अनेक कारणे असू शकतात. उद्भवणारी लक्षणे देखील दुखापतीवर अवलंबून बदलू शकतात आणि वेगवेगळ्या हालचालींमध्ये निर्बंध आणू शकतात. कोपर दुखण्यासाठी पुनर्वसन उपायांचा भाग विशेषतः वेदनादायक कोपर संयुक्त साठी लक्ष्यित व्यायाम आहेत. कारणांवर अवलंबून, हे स्नायूंना बळकट करणे, कोपर स्थिर करणे हे आहे ... कोपर दुखण्यासाठी व्यायाम

फिजिओथेरपी/उपचार उपचार, विशेषत: फिजिओथेरपीच्या क्षेत्रामध्ये, कोपर दुखण्याच्या कारणावर बऱ्याच प्रमाणात अवलंबून असते. अर्थात, प्राथमिक ध्येय वेदनांशी लढणे आहे. हे शक्य तितक्या दीर्घकालीन केले पाहिजे आणि त्याच वेळी वेदनांसाठी जबाबदार कारण दूर केले पाहिजे. विशेषतः अति ताण… फिजिओथेरपी / उपचार | कोपर दुखण्यासाठी व्यायाम

मी किती काळ विराम द्यावा? कोपर सांध्यातील वेदना झाल्यास एखाद्याने किती काळ विराम द्यावा हे मुख्यत्वे वेदनांच्या कारणावर अवलंबून असते. जर स्नायूंच्या तणावामुळे किंवा जखम झाल्यामुळे वेदना झाल्यास, संयुक्त सहसा वेदना मुक्त आणि काही दिवसात पूर्णपणे लवचिक असतो. जर, दुसरीकडे,… मी किती काळ विराम द्यावा? | कोपर दुखण्यासाठी व्यायाम

कोपर दुखण्याची कारणे कोपर दुखणे कोपर सांध्याच्या अनेक वेगवेगळ्या जखमांचा परिणाम असू शकतो. यामध्ये समाविष्ट आहे: कोपर आर्थ्रोसिस संधिवात टेनिस कोपर किंवा गोल्फ कोपर कोपर संयुक्त एक तीव्र दाह (संधिवात) बर्सा स्नायू तणाव एक उंदीर हात (देखील RSI = पुनरावृत्ती ताण दुखापत) फ्रॅक्चर डिसलोकेशन (लक्झेशन)… कोपर दुखण्याची कारणे | कोपर दुखण्यासाठी व्यायाम