मी किती काळ विराम द्यावा? | कोपर दुखण्यासाठी व्यायाम

मी किती काळ विराम द्यावा?

च्या बाबतीत किती वेळ थांबावे वेदना in कोपर संयुक्त मुख्यत्वे कारणावर अवलंबून असते वेदना. जर वेदना स्नायूंच्या ताणामुळे किंवा अ जखम, सांधे सामान्यतः वेदनामुक्त आणि काही दिवसात पुन्हा पूर्णपणे लवचिक होते. दुसरीकडे, जर अस्थिबंधनाला दुखापत किंवा ए. फ्रॅक्चर, कोपर स्थिर होण्यास कित्येक आठवडे लागू शकतात. कोपर सारख्या प्रगतीशील संयुक्त रोगांच्या बाबतीत आर्थ्रोसिस, हे शक्य आहे की काही प्रकारचे खेळ कायमचे टाळावे लागतील आणि त्यामुळे त्यांना विराम द्यावा लागेल.

पट्टी

वेदनांवर उपचार करण्यासाठी मलमपट्टी एक उपयुक्त उपाय असू शकते कोपर संयुक्त. मुळात, दोन वेगवेगळ्या प्रकारच्या पट्ट्या असतात: बँडेजमध्ये घट्ट, ताणता येण्याजोग्या साहित्याचा समावेश असतो जो वेदनादायक सांध्याभोवती लावला जातो. पट्टी वापरण्याचे उद्दिष्ट संरक्षण, आराम आणि स्थिर करणे आहे कोपर संयुक्त आणि ओव्हरस्ट्रेनपासून त्याचे संरक्षण करण्यासाठी.

पट्टीमध्ये समाविष्ट केलेले लहान जेल पॅड लक्ष्यित दाब लागू करण्यास अनुमती देतात, जे अप्रत्यक्षपणे वेदनादायक बिंदूंची मालिश करतात. शिवाय, कॉम्प्रेशन प्रेशर उत्तेजित करते रक्त रक्ताभिसरण, जे स्नायूंना आराम देते आणि वेदना कमी करते. याउलट अ मलम मलमपट्टी किंवा ऑर्थोसिस, मलमपट्टी कोपरच्या सांध्याला भरपूर हालचाल करण्यास परवानगी देते, जेणेकरून ते क्रीडा क्रियाकलापांदरम्यान देखील घातले जाऊ शकते.

• एकामध्ये लवचिक बँड असतात जे प्रभावित सांध्याभोवती गुंडाळलेले असतात
• इतर कॉम्प्रेशन बुनाईने बनवलेल्या प्रीफेब्रिकेटेड पट्ट्या आहेत.

मलम

च्या उपचारांसाठी कोपर वेदना, बाह्य वापरासाठी विविध मलहम उपलब्ध आहेत. वेदना कारणांवर अवलंबून, भिन्न उत्पादने कमी-अधिक प्रमाणात योग्य आहेत. व्होल्टारेन वेदना जेल: जेलमध्ये सक्रिय पदार्थ असतो डिक्लोफेनाक, जे वेदना आणि दाहक-विरोधी दोन्ही कार्य करते: मलम हे होमिओपॅथिक संयोजन औषध आहे, जे बोथट जखम (उदा. स्ट्रेन्स, कंट्युशन्स) आणि जखमांमुळे वेदना दर्शवते Kytta वेदना मलम: मलम मध्ये वनस्पती सक्रिय पदार्थ समाविष्टीत आहे. कॉम्फ्रे मूळ. तीव्र सांधे दुखापतींवर आणि यासारख्या जुनाट आजारांवर त्याचा वेदना कमी करणारा प्रभाव आहे आर्थ्रोसिस आणि, रासायनिक तयारीच्या विपरीत, दीर्घ कालावधीसाठी वापरली जाऊ शकते.

अंतिम: Finalgon एक तापमानवाढ क्रीम आहे जी विशेषतः तणावामुळे होणाऱ्या वेदनांमध्ये मदत करू शकते.

• व्होल्टारेन पेन जेल: जेलमध्ये सक्रिय घटक डायक्लोफेनाक असतो, ज्यामध्ये वेदना आणि दाहक-विरोधी दोन्ही प्रभाव असतात.
• ट्रॅमील मलम : मलम हा एक होमिओपॅथिक संयोजन उपाय आहे जो बोथट जखमांमुळे (उदा. स्ट्रेन, कंट्युशन) आणि जखमांमुळे होणा-या वेदनांसाठी सूचित केला जातो.
• Kytta वेदना मलम: मलम मध्ये वनस्पती सक्रिय पदार्थ समाविष्टीत आहे कॉम्फ्रे मूळ. हे तीव्र सांध्याच्या दुखापतींवर तसेच आर्थ्रोस वेदना कमी करणार्‍या तीव्र आजारांवर कार्य करते आणि दीर्घ कालावधीसाठी रासायनिक तयारीच्या विरूद्ध देखील वापरले जाऊ शकते.
• अंतिम: Finalgon एक तापमानवाढ क्रीम आहे जी विशेषतः तणावामुळे होणाऱ्या वेदनांमध्ये मदत करू शकते.