मी फिटनेस रूम सेट करताना मला कोणत्या खर्चाची अपेक्षा करावी लागेल? पूर्णपणे सुसज्ज फिटनेस रूमच्या किंमती वेगवेगळ्या खेळांच्या श्रेणीइतकेच विस्तृत आहेत.उदाहरणार्थ, जर तुम्ही स्वतःला वरच्या विभागात नमूद केलेल्या "अत्यावश्यक गोष्टी" पर्यंत मर्यादित केले आणि या वापरलेल्या गोष्टी खरेदी करण्यासाठी वेळ काढला तर ... मी फिटनेस रूम सेट केल्यावर मला किती खर्च करावा लागेल? | तंदुरुस्तीची खोली
व्याख्या तणाव फ्रॅक्चर या शब्दाला थकवा फ्रॅक्चर असेही म्हणतात आणि यांत्रिक अर्थाने हाडांच्या कायमस्वरूपी ओव्हरलोडिंगमुळे हाडांच्या फ्रॅक्चरचा संदर्भ देते. असे तणाव फ्रॅक्चर प्रामुख्याने हाडांमध्ये होतात ज्यांना आपल्या शरीराच्या वजनाचा मोठा भाग सहन करावा लागतो, म्हणजे मुख्यतः पाय आणि पाय. तणाव फ्रॅक्चर आहेत ... ताण फ्रॅक्चर
तणाव फ्रॅक्चरची लक्षणे थकवा फ्रॅक्चर तीव्र क्लेशकारक घटनेच्या परिणामाऐवजी कपटी पद्धतीने विकसित होत असल्याने, इतर लक्षणे देखील ताण फ्रॅक्चरची वैशिष्ट्ये आहेत. सामान्य फ्रॅक्चरच्या विरूद्ध, जेथे रुग्ण दुखापतीच्या संदर्भात अचानक वेदना झाल्याचा अहवाल देतात, तणाव फ्रॅक्चर सुरुवातीला फक्त थोडासा होतो ... ताण फ्रॅक्चरची लक्षणे | ताण फ्रॅक्चर
तणाव फ्रॅक्चरचा उपचार ताण फ्रॅक्चरचा उपचार अनेक घटकांवर अवलंबून असतो.सर्वप्रथम, हे निर्णायक आहे की फ्रॅक्चर केवळ त्याच्या प्राथमिक टप्प्यात आहे (जसे की मायक्रोफ्रेक्चर) किंवा आधीच प्रकट झाले आहे. फ्रॅक्चरच्या प्राथमिक अवस्थांच्या बाबतीत, सुरुवातीला कायमस्वरूपी भार स्थगित करणे पुरेसे असू शकते. तर … ताण फ्रॅक्चरचा उपचार | ताण फ्रॅक्चर
तणाव फ्रॅक्चरचे वेगवेगळे स्थानिकीकरण जर गुडघ्याच्या सांध्यावर दीर्घ कालावधीसाठी जास्त ताण पडतो, तर त्यात समाविष्ट असलेल्या हाडांच्या संरचना तणावाखाली फ्रॅक्चर होऊ शकतात. गुडघा संयुक्त मध्ये, जांघ (फीमर), फायब्युला आणि टिबिया एकमेकांशी जोडलेले आहेत. उदाहरणार्थ, फायब्युलाचे डोके (फायब्युला हेड) हे करू शकते ... तणाव फ्रॅक्चरची भिन्न स्थानिकीकरण | ताण फ्रॅक्चर
व्यापक अर्थाने समानार्थी शब्द सहनशक्ती चाचणी, सहनशक्ती धाव, 12 मिनिटांची धाव कूपर चाचणी 12 मिनिटांची धाव आहे. अमेरिकन क्रीडा चिकित्सक केनेथ एच. कूपर यांच्या नावावर, ही चाचणी शाळांमध्ये, सैन्यात, रेफरीच्या निवडीमध्ये आणि विविध क्रीडा खेळांमध्ये सहनशक्तीच्या कामगिरीची चाचणी घेण्यासाठी वापरली जाते. चाचणी सोपी आहे ... कूपरची चाचणी
प्रशिक्षण आपण कूपर चाचणीसाठी प्रशिक्षण सुरू करण्यापूर्वी, आपण चाचणीची सद्य स्थिती निश्चित केली पाहिजे, म्हणजे चाचणी व्यक्ती किती तंदुरुस्त आहे. या हेतूसाठी, कूपर चाचणी पूर्व प्रशिक्षण न घेता केली जाते आणि कामगिरीची क्षमता निश्चित केली जाते. निकालाच्या आधारावर, आता एक प्रशिक्षण योजना तयार केली जाऊ शकते ... प्रशिक्षण | कूपरची चाचणी
मूल्यांकन कूपर चाचणी मुले 12 वर्षे खूप चांगले: 2650 चांगले: 2250 समाधानकारक: 1850 अपुरे: 1550 कमतरता: 1250 खूप चांगले: 2650 चांगले: 2250 समाधानकारक: 1850 पुरेसे: 1550 दोषपूर्ण: 1250 13 वर्षे खूप चांगले: 2700 चांगले: 2300 समाधानकारक: 1900 अपुरे: 1600 चांगले : 1300 चांगले: 2700 समाधानकारक: 2300 पुरेसे: 1900 दोषपूर्ण: 1600 1300 वर्षे खूप चांगले: 14 चांगले: 2750 समाधानकारक: 2350 अपुरे: 1950 कमतरता: 1650 खूप चांगले:… मूल्यांकन कूपर चाचणी | कूपरची चाचणी
व्यापक अर्थाने समानार्थी शब्द एन्ड्युरन्स टेस्ट, स्टेप टेस्ट, द कॉन्कोनी टेस्ट इटालियन बायोकेमिस्ट फ्रान्सिस्को कॉन्कोनी यांनी विकसित केली आहे. कॉन्कोनी चाचणी, इतर सर्व सहनशक्ती चाचण्यांप्रमाणे, सहनशक्तीच्या कार्यक्षमतेबद्दल आणि प्रशिक्षिततेबद्दल निष्कर्ष काढण्यासाठी सहनशक्तीच्या तणावावर एनारोबिक थ्रेशोल्ड निश्चित करण्याचा प्रयत्न करते. या चाचणीत खेळाडूला वाढवावे लागते… कोंकणी चाचणी
सायकलस्वारांसाठी Conconi चाचणी सायकलस्वारांसाठी Conconi चाचणी सायकल एर्गोमीटरवर केली जाते. प्रारंभिक तीव्रता वैयक्तिक कामगिरीवर अवलंबून असते आणि 50 वॅट्स, 75 वॅट्स किंवा 100 वॅट्स असू शकते. प्रथम तीव्रता पातळी दोन मिनिटे टिकते. इतर सर्व स्तरांसाठी, समान काम आहे याची खात्री करण्यासाठी काळजी घेतली जाते ... सायकलस्वारांसाठी कोंकणी चाचणी | कोंकणी चाचणी
सहनशक्तीच्या खेळांमध्ये, उंची प्रशिक्षणाने कार्यप्रदर्शन सुधारण्यासाठी एक समजदार प्रशिक्षण पद्धत म्हणून स्वतःला अपरिभाषितपणे स्थापित केले आहे. केनिया आणि इथिओपियाच्या डोंगराळ भागातील धीरज धावपटू प्रामुख्याने itudeथलेटिक कामगिरीसह उंची प्रशिक्षण एकत्र करण्यासाठी जबाबदार असतात. तथापि, उंची प्रशिक्षण सुरुवातीला उच्च उंचीवरील स्पर्धांसाठी किंवा स्पर्धेसाठी स्पर्धा तयारीमध्ये वेगळे केले जाते ... उंचीचे प्रशिक्षण
परिचय स्ट्रोक सहन करणे ही जीवनातील एक गंभीर घटना आहे. अर्धांगवायू किंवा बोलण्याचे विकार यासारखी काही लक्षणे खूप भयावह असतात. काही स्ट्रोक वाईट असतात, तर काही सौम्य असतात. सर्वप्रथम, रुग्ण आणि त्यांचे नातेवाईक पहिल्या टप्प्यातून बाहेर पडू इच्छितात आणि गंभीर लक्षणांपासून मुक्त होऊ इच्छितात. ही प्रक्रिया सहसा घेते… स्ट्रोकनंतर आयुर्मान किती आहे?
