मेटाटार्सल फ्रॅक्चर - व्यायाम 3
अस्थिर पृष्ठभागावर उभे रहा (बॅलन्स पॅड, सोफा कुशन, वूलन ब्लँकेट). पाय बाहेरच्या दिशेने निर्देशित करतात आणि टाच एकत्र असतात. आता पुढच्या पायांवर उभे रहा आणि टाच एकत्र ठेवा. अस्थिर पृष्ठभागामुळे, पुढच्या पायांना मजबूत प्रशिक्षण उत्तेजनांचा अनुभव येतो ज्यावर त्याला प्रतिक्रिया देणे आवश्यक आहे. पाऊल देखील चांगले उशी आहे. व्यायामाची पुनरावृत्ती करा ... मेटाटार्सल फ्रॅक्चर - व्यायाम 3